只喝排骨汤不吃饭能减肥吗

只喝汤不吃饭能减肥吗 我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。

祝你早日成功哦。

谢谢采纳！###只喝汤会导致营养不良，这种减肥方法不科学。

减肥最好营养均衡，食物多样化，饭前喝汤，每餐七分饱，再配合科学锻炼。

###可以不吃油腻只喝蔬菜汤我朋友就是这样减下来的结合游泳###不能，反而会增肥。

###再加上水果吧，还有运动，节食坚持下来，应该没问题的我见过有人只喝蔬菜汤，最后，低血糖！###可以，但是这个不是长久之计。

如果只在饮食控制而缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;1.要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。

如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。

因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。

常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。

而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。

而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。