失恋了怎么办调理心态？女人走出失恋需要多久？

失恋了怎么办调理心态？女人走出失恋需要多久？ 　　我了怎么办，很简单的一句话语，却道出了深沉的悲伤。

爱得越深，伤得越深。对许多人来说，失恋是一种痛苦的折磨。
如果你一直沉湎于过去，不肯放手，不肯放下对方，你会在那里把自己引向毁灭。
为了一棵树放弃整片森林值得吗？失恋了怎么办？今天，我们就来说一些关于失恋的事情。

失恋后如何调整心态？

分手对男女心理健康的影响差异较大，但夫妻双方同时达到最佳心理健康的标准与传统的理解是一致的，也就是说关系稳定或家庭幸福的人往往心理健康最好；相反，痛苦的分手才是导致心理不健康的罪魁祸首，尤其是对女性而言。
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因此，个体的心理健康关系到一个人一生发展的方方面面，在爱情、亲情、友情中起着至关重要的作用。对心理健康发展的影响也发生在我们生活的每个阶段。根据精神分析的理论，童年的经历和创伤会隐藏在潜意识中，影响人的一生。

失败并不意味着你从此不能变得更好或更快乐。
失恋后，你会面临更多新的选择。也许在这些选择中，你会得到一个更爱你，更适合和你共度余生的人。

失去爱情不等于失去一切。如果你因为失恋而抑郁，导致失去职业素养或者向上的信心，那么你的职业生涯就会抛弃你，你会因为失恋失去更多的东西。
如果你失恋了，不要灰心。

谈恋爱后，没必要斤斤计较过去的点点滴滴。
失恋是痛苦和愤怒的，但再痛苦和愤怒，也不能做太愚蠢的事。
因为这样不但不会减轻痛苦，反而会违背道德和人性，甚至触犯刑法，让你显得愚蠢无知。

失恋后，让一切都成为过去，不要在受伤痛苦后再观望。不是每个人都能吃回头草的，还是做个普通朋友比较好。

没有爱，你还有自己。
也许这有点自恋。
可是不爱自己的人怎么能指望别人爱自己呢？

不管是什么原因导致分手，首先要做的是保证自己还爱自己。
该吃的三餐一定要按时吃。该睡觉的时候还是上床睡觉比较好。总比白白偷偷哭好。

只有让自己变得更好，才能收获新的爱情，所以失恋后请记得更加珍惜自己。

虽然爱情在小说里写得很美，但真的是在恋爱以马蹄病为荣其实很少有人，失恋的不止你一个。失恋的时候不要失去好心情。

往远处看，不要盯着眼前的爱情失意。
另外，冷静分析过去失恋的原因，吸取一些教训，也会有助于你开朗起来。

不要把失恋的痛苦长时间藏在心里。记得发泄你的痛苦。可以请一两天假去旅游，和朋友聊天，和家人去看电影，或者更努力的工作等等。总之你要分散注意力，达到自我解放的目的。

看到飞机坠毁而再也不飞是愚蠢的；对于打算失恋后一辈子单身的人来说也是不现实的。【/br/】没有一个爱的陪伴，一个人走完一生是多么孤独。
没有爱的生活是不完美的，会出很多问题。记得敲爱情的门，总会有一种感觉给你。

如何预防失恋？

谈恋爱之前，你最好给自己打以下六针预防失恋的疫苗。

第一针要明白一个道理，谈恋爱有两种结局。
第一个结局，小脚趾头都能想出来，那就是甜蜜地走进婚姻殿堂；第二个结局，就算不想想，也是必须想到的，那就是分手。
这两种结局都是很正常的结局。无论最后和哪一个，请提前做好心理准备，尤其是分手。
如果你还没准备好，就不要急着谈恋爱，因为谈不上，当然你不怕死除外。

第二针何谓爱情?爱情可以是两个人买一个冰淇淋，你舔我舔；也可以是两个人半夜聊天，第二天带着熊猫眼去上班；可以是你跟你妈打招呼我跟我妈打招呼&hellip&hellip但是不要忘了恋爱中最关键的一点，那就是尽你最大的努力去了解对方，直到你最终确定你能不能和他们在一起一辈子。

第三针作为一个女生，不要随便和人上床，因为一旦恋爱的结局是分手，那么再怎么漂亮的解释再怎么谈恋爱，价格也会跌，不会像股票一样，跌了就涨。
最好的东西是留给最爱自己的人。
作为男生，也是一样。不要总是和一个女孩上床。做多了会无聊的。让你的上半身掌控一切。

第四针恋爱中，如果你在对方心里找到了别人，不要傻傻的以为他会回心转意，也不要义愤填膺的和那个人较劲。
趁对方还没分手，抓紧时间踹对方一脚。该踢的时候，不要迟到。不管你是男是女，勇敢的踢就是了，因为你不勇敢，他勇敢。你不踢他，他先踢你。
踢完之后，别忘了真心祝福对方。
记住，这个世界上没有谁是谁的心上人，但是甜言蜜语越来越好。

第五针谈恋爱后，可以哭，可以折磨自己，也可以折磨别人&hellip&hellip一个月之内，别人会同情你，安慰你。
如果两个月后你还是那样，别人会说你痴情；三个月后，如果你还是那样，别人会说你傻，可爱；如果四个月后你还那样做，别人会说你傻；如果五个月后你继续那样做，别人会说你的头被飞机的扶手剃了；六个月后，如果你还是那样做，人们会说你活该被甩！如果我是你，我也会甩了你。
之后就没人说你什么了。我懒得理你。
记住，凡事适度，过犹不及，差不多就够了。不要总是让自己看起来很吓人。
我以为会天长地久，其实只是一次偶然的相遇。

第六针就算真的被甩了，也没什么好自卑的。
因为其实我们也甩别人，只是我们给了对方甩的权利。毕竟，谦虚是中国的传统美德。
失恋不代表失败。整个人生不会因为失恋而黯淡，但有时候生活会因为失恋而变得美好。
不信你问问身边的人。失恋过的人不会骗你。

失恋的解决方法

失恋的不同心理反应会严重影响人的身心健康，甚至引发一系列社会问题。
人要学会调整自己的心理。可以使用以下方法。

倒出&mdash&mdash当人受到悔恨、遗憾、留恋、忧郁、失望、孤独、自卑等不良情绪的打击时，要找一个可以倾诉的人，把自己说不清楚的爱与恨、怨恨与悲伤全部告诉他们，以此来释放自己的心理压力，倾听他们的评论与鼓励。或者用日记、书签等文字记录自己的苦闷，留给自己，发给朋友，也可能释放自己的心理负荷，获得心理上的解脱。

同理心&mdash&mdash及时把感情转移到失恋对象以外的人或事上。【/br/】失恋了，可以和别人发展更亲密的关系，积极参加各种娱乐活动，释放自己的压抑，陶冶自己的性情；你可以全身心地投入到大自然中，把自己融化在大自然博大的胸怀中，从而得到心灵的慰藉。

辨证施治&mdash&mdash也就是拆分成两部分来分析，对待失恋，用理性我提醒、暗示和克服迷恋我。

抛弃爱情至上&mdash&mdash虽然爱情是每个人都渴望的，但没有绝对顺利的爱情。【/br/】失恋后，审视爱情在生活中的价值和地位，为了爱情放弃生活。
认为爱比为社会做贡献更重要的偏见。
贝宁斯基曾经说过如果我们生活的全部目的只在于我们个人的幸福，而我们个人的幸福只在于爱情，那么生活将成为一个充满荒谬、沉闷和破碎的心的真正黑暗的荒原，成为一个可怕的地狱。
所有真正伟大的人，不管是古代的还是现代的，只要他们的名声永远铭刻在人类记忆中，都不是因为爱而疯狂。
因为伟大的事业压抑了这种软弱的感觉(培根)。
人们应该从这些先贤的谚语中得到启发，抛开爱情至上的观点。
进行自我更新和升华，用奋斗主动转移失恋的痛苦。

　　运动：人处于愤怒中可以去跑步或做其它自己喜爱的运动来发泄，以达到内心的平衡！要爱自己，与其自怨自艾不如把其伤心化作动力，更加完善自己。