坚持晚上不吃饭能减肥吗

晚上不吃饭能减肥吗 减肥还是要饮食控制和运动量提升相结合才有效，如果感觉饮食控制有困难可以尝试雷5，再配合运动就会瘦很快。

记住减肥一是要有决心，二是要有科学的方法。

###你好，长时间晚上不吃饭是有助于减肥的，也可以晚上只吃蔬菜水果。

指导意见：平时要控制脂肪摄入，尽量少吃主食，不要吃太饱，尽量多运动，以消耗体内多余的脂肪。