化妆品会不会引起眼睛难受头晕磕睡得症状 换一下化妆品一样么

眼部涂抹化妆品之后出现眼睛不舒服，通常是由于以下原因造成的：1、化妆品不小心进入眼睛，对角膜与结膜产生刺激作用而导致。角膜与结膜组织含有丰富的感觉神经纤维，即使对于微小的异物刺激也会非常敏感。对于化妆品进入眼睛造成的不舒服通过清水冲洗，将化妆品冲洗出来能够缓解症状。2、由于眼皮或结膜对化妆品产生过敏反应造成，常见于过敏体质的患者，需要使用抗过敏的滴眼液治疗才能够消除症状，例如可以点萘敏维滴眼液。3、由于在眼部使用化妆品时没有注意卫生引发感染性结膜炎导致，需要点抗生素滴眼液治疗，例如可以用妥布霉素滴眼液。

内眼线和睫毛膏导致睑缘炎

外国一项研究表明眼线笔和睫毛膏是引发眼部疾病的两大元凶，一只新的眼线笔在使用前的污染率不到1%，但是在其后的使用过程中其污染率会急剧上升，而这种污染是引发女性角膜真菌并的元凶。

专家解释，描眼线、涂睫毛膏等需要接触睫毛根部、眼睑边缘这些薄弱的眼部皮肤，刺激性强，容易引起睑缘炎，而睫毛膏卸不干净留下的碎屑也会刺激眼部皮肤，加重眼部的炎症状态。

2、假睫毛和眼影引发眼睛发炎

粘贴假睫毛的胶水本身是一种化学物质，它粘附在眼皮的表层阻碍了眼部的血液循环和油脂毒素的排除，此外胶水本身也会引发皮肤过敏等症状。此外，我们眼球上的角质层非常脆弱和敏感，若是假睫毛不慎落入眼球上就可能造成眼球的擦伤，而且这些假睫毛黏附在眼睑处，黏附层上的粘性物质同样容易黏附异物和细菌，使眼睑受刺激、感染、发炎。

01基因因素

有人天生睡眠就好，哪怕环境再差也能倒头就睡；有的人天生睡眠不好，哪怕环境再好，也不容易入眠。有专家表示，基因是导致失眠的因素之一。人们普遍认为自己有失眠问题，它影响着30%的人口。如果几个月内你经常失眠，在一定程度上这是遗传性的，也就是说如果你的父母经常性失眠，你也很可能会患上失眠。

影响睡眠质量的因素有很多，基因只是一方面。睡眠质量还会受到工作安排和其他 社会 需求的强烈影响，因而还需要进行大量的个人研究，以分离出遗传基因对于睡眠模式的影响。下面会讲其他因素对睡眠的影响，如饮食、运动等。

02饮食因素

专家表明，食物不仅能为身体提供必需的营养，也影响着睡眠。睡眠质量的好坏与获取的食物营养息息相关。如果长期偏食，缺乏某些重要营养元素，也会导致失眠。还有一些食物中的元素会刺激人的神经，让人不易入睡。

可能导致失眠的食物：

1巧克力。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱——一种提升人的精神、增强兴奋的物质，它在人体之内能够停留3 5个小时，对睡眠的影响非常大。

2鸡肉。鸡肉的蛋白质含量比例较高，种类也多，如果在睡前吃大量鸡肉，容易导致人的身体器官更偏向肠胃等消化系统，睡眠质量自然也会比较差。因此，晚餐要注意合理搭配，睡前更不能吃太多不易消化的食物。

3碳酸饮料。目前市面上的各种碳酸饮料中大都含有二氧化碳、甲苯酸钠，二氧化碳和甲苯酸钠都容易造成肠胃功能紊乱。有些功能性的碳酸饮料中还添加有咖啡因，对睡眠也有一定影响。

4汉堡。汉堡属于高热量油腻食品，含有大量的脂肪。睡前吃汉堡，会让肠胃分泌过多的酸性物质，容易导致胃酸倒流，胃部产生灼热的感觉，影响人的睡眠状态。

5酒类。有人觉得，喝酒容易使人醉，这样就能快速入睡，其实不然。人容易产生酒精依赖性，因此需要不断地饮酒才能刺激入眠，这样反而会出现不易入睡、睡眠质量不佳的情况。

6咖啡。咖啡因会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，虽然适量的咖啡因可以缓解肌肉疲劳，但是喝太多咖啡，会让人长时间处于清醒状态，从而导致失眠。

晚餐饮食注意事项：

1晚间不要吃易引起腹胀的食物。如土豆、大豆、红薯、南瓜、香蕉等含有丰富淀粉的食物，上述食物在肠道中发酵后，会产生大量气体，引起胃肠道胀气，影响人们的睡眠。因此，晚餐时要尽量避免吃这类食物。

2睡前不要吃辛辣食物。大多数的辛辣食物如大蒜、生姜、洋葱、辣椒等，都对肠胃有刺激作用，甚至会造成胃部灼热及消化不良，部分人还会引发心绞痛。所以，这类食物在晚上要尽量少吃。

3油腻食品对睡眠危害大。睡前吃太多高脂肪的食物会增加肠胃负担，高度刺激肠胃，出现消化不良和腹胀等现象，睡眠自然容易被影响。

4对于失眠的人，晚上可以多吃一些果蔬和有助于睡眠的食物，如猪心、大枣、百合、小米、浮小麦、核桃、葵花子等。此外，还要多喝水，补充体内水分，排出有害物质。

03运动因素

很多人觉得，晚上运动之后身体乏累，可以帮助睡眠。

但是有些人在睡前运动之后，反而会引起失眠。他们在运动后会产生头晕、腹痛以及失眠等症状。晚上运动后失眠是很常见的一种现象。

当然，这里说的是不科学的运动，只要注意运动的形式和时间，科学的运动不失为一种促进睡眠的好方法。睡前运动能减少焦虑情绪，提升体温。但是如果运动不适当，则不利于睡眠。

比如，如果睡前进行剧烈运动，人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，刺激细胞的新陈代谢，使人的情绪处于高度亢奋的状态，加上交感神经过度兴奋，会导致失眠；如果运动量过大，超过自身的负荷，会使得体内酸性代谢产物增多，不能及时排出，出现肌肉酸痛甚至肌肉拉伤的情况，同样会导致失眠。

那么，如何避免运动对失眠造成的影响呢？建议如下：

降低运动强度。任何事情一旦过量，就会产生反作用，运动也不例外。因此晚上一定要降低运动的强度，建议进行一些简单的运动，比如散步或者瑜伽，而且时间不宜过长。

晚上运动后吃点东西。在运动之后吃一些高蛋白或者富含碳水化合物的零食，既可以让你的身体恢复能量，又能够不影响睡眠，同时还不会发胖。这类的食物有很多，不过晚上最方便做法还是吃全麦面包配合花生酱，口感丰富还 健康 ，也可以选择喝杯牛奶或者吃块饼干。

将运动时间提前。运动结束时间距离睡眠时间应至少保持在两小时以上。有条件的朋友最好将运动时间安排在上午或下午。

注意运动后充分拉伸与放松，消除骨骼肌及韧带的紧张感，为睡眠中身体的恢复创造良好环境。

04环境因素

睡眠的环境也是引发失眠的重要因素，特别是卧室周围的环境，如噪音、光线、通风情况、床的舒适感等。而且，每个人都有自己习惯的睡眠环境，一旦到了陌生的环境，一时不能适应，就容易导致失眠。

环境改变是造成失眠比较常见的因素，如外出旅行，在陌生的环境下难以入眠；

在医院里，住院环境的嘈杂或病房温度过高、明亮的灯光、不合适的病床及摆设，都可能干扰睡眠；噪声干扰、空气污染等都直接影响环境的舒适度，从而使人产生睡眠障碍；室温的过高或过低、强烈的光线、昆虫的叮咬以及人为干扰，也可能成为失眠的因素。

因此，我们需要重视和改善睡眠环境。

1合适的颜色。选择适当的颜色可以调节人的心情，卧室颜色尽量避免选择晦暗的色彩。暖色调的窗帘、床罩容易使人放松，有助于睡眠。

2合适的光线。在睡觉之前，一定要让卧室尽量保持暗淡，过于强烈的光线会刺激人的眼睛，容易导致失眠。

3合适的温度。能否快速进入睡眠状态，被窝的温度也很关键。科学研究发现，32 左右的被窝温度，可以令人快速入睡。因此，在睡前，可用空调调节室内温度，也可以用热水袋、电热毯来调节被窝温度。

4减少噪音干扰。噪声干扰很难让人入睡。实验证明，噪声超过35分贝时人就难以入睡，40分贝的噪声能惊醒5%睡着的人，70分贝的噪声能惊醒30%的熟睡者。因此，要保证清静的睡眠环境。

5注意卧室的通风。空气正常的流通对睡眠很重要，睡眠过程中，人体会产生废气，人在憋闷的环境中会吸入废气，也不利于肌肤的呼吸，进而影响睡眠。因此，在睡前要注意开窗通风。

05生活习惯

我们在之前讲了饮食、运动和睡眠环境等因素对失眠的影响。其实，不良的生活习惯同样会导致失眠。在生活中，我们应该避免以下这些不良习惯。

1躺着看书

很多上班族在下班之后习惯躺在床上看书或看电视，许多年轻人认为这是最惬意的休闲方式了，但这种习惯很不 健康 。躺在床上看书或者看电视，大脑会一直处于紧张状态，即使睡着了，也会被各种各样的梦境所打扰，长期如此，甚至会出现神经衰弱的症状。

2熬夜

当代人的夜生活太丰富了，哪怕只有一部手机，也能耗费大量的时间。有的人为了玩 游戏 或看视频，大半夜了还不睡觉，这对于 健康 和睡眠都有很大的危害。我们要养成 健康 的作息规律，该睡觉的时候就要按时睡觉。

3想太多工作上的事情

在睡觉前，要保持身心放松。如果在睡前也一直想白天工作时的事情，会使人的精神处于高度紧绷的状态，神经系统也在超负荷运作，长期这样下去，很容易导致失眠和神经衰弱。因此在睡前，要尽量放空自己，不要想太多事情。

4睡觉前看刺激的节目

睡觉前应该让自己的身体和情绪都变得平静，在这个时候不要听刺激性的音乐，更不要看情节紧张的**或者电视剧，不然大脑会长时间处于兴奋状态，不利于入睡。

5躺在床上玩手机

睡觉前玩手机是很多人的习惯，总想着玩一会儿就睡觉，但是玩的时间越来越长，还没有睡意。有研究表明，电子设备发出的蓝光会显著抑制人体褪黑激素的分泌，让我们不能快速入睡，即使睡着也只是浅睡眠。所以，在睡前，一定要远离手机。

6在睡前喝太多水

睡前如果喝太多的水，会加重肾的负担，失眠的人水喝多了会总想上厕所，就会睡不好，起夜也很频繁，还容易出现水肿。你可以在白天多补充水分，然而一旦超过下午六点，就应该尽量少吃流质的东西了。

7不良的入睡习惯

大多数女性都会佩戴首饰，但是如果睡觉时还佩戴首饰，会对身体造成不良影响；不良睡姿也对睡眠质量有影响，睡觉时不要枕着手臂，这样会造成血液循环不畅；女性在睡觉前一定要卸妆，化妆品容易堵塞毛孔，不利于汗液排出，不仅会导致皮肤老化，还会影响睡眠。

养成良好的作息习惯，可以有效改善失眠，并且可以促进睡眠；保持平和的心态，可以改善睡眠质量，调节焦虑紧张的情绪。此外，在睡觉前可以用热水洗脚。脚底有很多人体器官的反射区，用热水洗脚，会使你全身感到放松舒适，有助于睡眠。

问题一：晚上难以入睡是什么原因？ 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 提高睡眠质量： 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其 而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。

如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能 呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。休假时应尽量保持充足的睡眠时间。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。 睡眠充足出高效 如果昨夜没有睡好，今天你还会精神饱满地面对学习和工作吗？我想不会。相信我们每个人都会从各自的生活经验中得知， 充足的睡眠可以消除疲劳、恢复体力和精力。 生理学研究还告诉我们，只有处于深度睡眠，人脑才能合成促进身体生长发育的生长素，以及参于记忆的记忆蛋白。这就是为什么那些长期睡眠不足的少男少女会性成熟较晚，头脑不太灵活，个子也比较容易矮 小。如此说来>>

问题二：入睡困难什么原因 在宝宝发育过程中这种现象很正常，这与他平时养成的习惯有关系，可以补些锌。家长可以严厉的教导这样他慢慢会改掉坏毛病。失眠入睡困难的原因回答者：刘兴志你好，考虑是学习压力过大引起的，可以服用谷维素，刺五加，脑力宝片治疗试试。入睡困难原因回答者：zhaofeng0105你好，可注意白天不要太兴奋，适当活动，临睡前半小时服用一袋纯牛奶看看，可改善睡眠。请问入睡困难到底是什么原因回答者：whaik试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏切记睡前严禁饮浓茶或咖啡

问题三：我晚上很难入睡,什么原因 要看症状的发生户况,一般来说无特殊情况连续一个星期或每星期都有3到4天可以说是失眠不过睡不好觉总是让人身体不舒服的还是要注意

中医名称叫做不寐,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习、和健康。

原因与你生活的环境，情志，劳逸等等都可能有关系，你试着找一下原因，这样才能对症下药。

我建议你作一下头部的推拿保健，当然要坚持做，应该会有帮助。至于其他的针灸药物治疗办法还要根据你的具体情况才能定，如果情况比较严重建议去看医生。

问题四：入睡困难的原因都有哪些 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；

原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；

迈特宁：对失眠问题可以起到很好的改善作用。迈特宁配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。

治失眠特效药

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律 替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。

特效药1：丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

特效药2：党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

特效药3：党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。

特效药4：枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

特效药5：五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

特效药6：鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

这些特效药虽然能够起到效果，但是没有什么可靠的科学依据，而且见效也十分缓慢。目前提供给人们口服的产品是迈特宁，迈特宁由动植物精华浓缩而成，绝对纯天然绿色，其深受广大消费者的肯定和好评。迈特宁配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成，符合营养学理论，非常适合国人服用。

问题五：晚上入睡困难是什么原因 正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！ 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡>>

问题六：入睡困难的原因有哪些 入睡困难的原因一般是:

一、身体某一部位疼痛

难忍，导致难以入睡。

二、有解决不了的问题

困扰，压力太大。

问题七：入睡难，，入睡难。什么原因 现身说法下 我以前也是这样的 稍稍有些神经衰弱 每次睡不着的时候就越想睡着 一个劲的勉强自己 告诉自己 睡不着的话第二天没有精力干任何事情 而且很有可能形成恶性循环 后来我就无所谓的 想睡不着就不勉强 大不了第二天再睡 然后就睡着了 或者你可以睡前喝些安神的东西 有助于睡眠的

问题八：最近总是难于入睡，是什么原因造成的呢 失眠有好多原因，首先想想是不是精神紧张导致，如果不是，那可能是身体本身的原因，比如阴虚上火，胃不舒服等，找到原因对症治疗，生活规律，放松心情，实在不行可以考虑吃点安神的中药，比如酸枣仁汤等。

问题九：从中医说，很难入睡的原因有哪些？ 失眠，在中医古代文献里，被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等，“失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。”当今失眠的主要有五大诱发因素，即精神心理因素（约占50%）、疾病因素（约占20%）、环境因素（约占5%）、药物和体质因素等。“多数失眠是上述几种因素交织在一起引起的。” “许多人笼统认为失眠就是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也不尽相同，中医在临床上将其分为以下几种进行治疗。

⑴、是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，常用中草药有珍珠母、百合、酸枣仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。

⑵、是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。 ⑶、是营血蕴热型。这类人主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。

治疗原则主要是清营凉血宁神。可以 内关、神门、四神聪、后溪等穴位。

⑷、是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。

⑸、是心肝火旺型。这类人常常彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁

，大便干结，小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。

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