女人每天吃一粒维生素E，真的美容祛斑吗

很多女人都听说维生素E可以美容养颜，帮助淡斑，具体是不是这样，先看一下维生素E的作用。

维生素E都有哪些作用？

调节免疫

同时维生素e还可以维持身体的免疫功能，身体的免疫功能如果每变弱了的话，是很容易引发一些疾病的出现的，特别是维生素e对人体的淋巴细胞以及红细胞的功能非常大。

促进皮肤修复

对于一些烧伤或者痘坑痘印患者，不妨试一下维生素E祛除疤痕。维生素E是具有抗氧化的作用的，它可以修复受伤的皮肤细胞，促进新生细胞的再生，加速老皮的脱落退化，长期使用情况下，疤痕会被它软化，新生细胞代替已经被破坏的细胞，这样就可以达到祛除疤痕的效果。前提用正品的维生素E胶囊，宣传掺杂维生素E化妆品去疤痕是无效的。可以直接涂抹在有疤痕的皮肤上面，揉至吸收即可。

促进生育能力

维生素e还可以维持和促进人体的生育功能，对于一些有先兆流产或者是习惯性流产的女性来说，补充维生素e是具有非常大的治疗作用的。因为维生素e可以促进人体性激素的分泌，让身体的性激素增多。

美容

维生素E本身是具有抗氧化效应的，当人体的皮肤吸收适量的维生素E的时候，就会增加细胞的抗氧化性。可以让皮肤更加锁水，同时还可以促进人体内的血液循环，从而达到淡化黑色素而祛斑美白的目的。

另外，它还能保护细胞避免因为紫外线的照射而受到损伤，这样就可以防止皮肤老化，皱纹也就少了。可以用维生素E胶囊直接剪开涂抹在脸上，用手指按摩吸收，但是注意不要和化妆品同时使用。

维生素E对人体是很重要，我们日常生活中的饮食，已经是足够补充身体所需的，但有些人会过度的补充，吃一些额外的维生素E片，反而给身体造成了负担。

引起出血情况，维生素E是属于一种脂溶性的维生素，它是人体中重要抗氧化剂之一，适当服用，有延缓衰老的作用，若是过多的服用，可能会没有好的效果，还会加重身体的负担，会有出血的情况发生，不利于 健康 。特别是一些经期的女性，若是服用过多，会造成经血量过多的情况发生。

所以想通过每天一粒维生素E来祛斑的想法，可以说是天方夜谭。

想通过维生素E来祛斑的一般是一些黄褐斑女性，其实皮肤科医生会给开维生素E但并不仅仅是维生素E，因为它是作为联合用药之一，而不是主要用药，黄褐斑的主要用药是氨甲环酸和冻干黄酮，氨甲环酸在日本用的比较常见，在我国属于处方药物，由于限制使用，会引发月经改变，血栓等风险所以很多女性都不愿服用，而冻干黄酮通常会搭配维生素C、维生素E一起服用，在黄褐斑方面有不错的效果，所以如果不想吃氨甲环酸的话，也可以考虑这个。

90%的女性在50岁之前都会出现色斑，是困扰女性最多的问题之一。遗传、日晒、雌激素是长斑的主要原因，护肤品与护理习惯、睡眠、亚 健康 或者疾病、情绪与压力都参与色斑的形成，或成为加重因素。尤其紫外线强的地区，色斑形成会更严重。

抛开遗传和激素因素，有效祛斑的方法，最重要的第一步是：防晒。

无论是在室内和室外，都有必要涂抹防晒霜。防晒霜有不同的防晒指数，SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。如果需要在户外待较长时间，那么SPF值越高越好，并且要有补涂防晒霜的习惯，养成在室外打遮阳伞的习惯。

以下是防晒霜不同的SPF值有效防晒的时间长度：

SPF 15 = 15 10 = 150分钟

SPF 20 = 20 10 = 200分钟

SPF 30 = 30 10 =300分钟

SPF 50 = 50 10 = 500分钟

如果一旦生成色斑，那么就要区分自己的色斑类型，找准色斑形成根源再对症解决。

以下是五种常见的色斑类型：

①雀斑：有一定遗传性，3-8岁出现，逐渐增多，日晒加重。以鼻背为中心，大小均匀的褐色斑点。肤白斑多推荐光子结合激光，肤色深斑少激光就可以。一次治疗有明显效果，术后注意防晒，可以减少色沉和复发。

②晒斑：20岁以后出现的散在色素斑点。斑点类似雀斑，但大小不一。治疗方法和效果参考雀斑。

③老年斑：多出现在50岁以上，少数人30岁就出现。好发于面部外侧、手背。大小深浅不一，可逐渐增厚。以激光治疗为主，1-2次左右即可消除。

④褐青色斑：18-30岁之间出现，好发于眼眶下外侧，斑点较大、颜色均一。属于真皮色斑，激光4-6次可以彻底去除，不复发，每次间隔3-4个月。

⑤黄褐斑：面部成片的色素斑片，多出现于20-40岁女性人群。病因复杂，以淡化色斑为主，过于激进的治疗反而会加重黄褐斑。治疗方法包括口服妥塞敏，外用左旋维生素C、氨甲环酸精华，低能量激光、光疗调理。

在医美发达的时代，祛斑不再是靠饮食就能有效解决的难题， 想要祛斑就要选择正规医疗机构 ，不要轻易在朋友推荐的“美容院”做各种祛斑疗程，在未经消毒的场所做皮肤治疗，是你你会放心吗？正规机构采购的都是先进的正版设备仪器，是经过国家认证的，医疗仪器有真假之分，使用盗版仪器会造成皮肤伤害的不可逆转，很多藏匿在路边的美容店无论从治疗材料到仪器的购买，首先价格肯定不会很高，二来极有可能是山寨物品。

主要的祛斑方法有三种，传统调Q激光，皮秒和超皮秒。

这3者的区别是什么呢？传统的调Q激光脉宽是纳秒级别，而皮秒激光把这个时间降低到了皮秒级别（1ns=1000ps），超皮秒的脉宽就更低了，所以如果按照现在皮秒激光的命名规则，可以称传统调Q激光为纳秒激光。

波长不变，缩短脉宽，让原有的能量在更短时间爆发，以至于打出来的峰值功率几何倍数提升，这样的话爆破黑色素的能力是非常强悍的，这样的话大部分能量都会用于爆破，极少热量溢出，热损伤也就小。

因此脉宽越小，热损伤越小，炎症结痂脱落少，吞噬细胞答谢能力强。

①传统调Q激光

1️⃣Q-694nm红宝石激光：能量密度4-6J／cm2，脉宽25---40ns，光斑2-4mm；

2️⃣Q-开关755nm翠绿宝石激光：能量密度4-8J／cm2，脉宽45,-100ns，光斑2—4mm；

3️⃣Q-1064nmNd：YAG激光：能量密度35--12J／cm2，脉宽4--10ns，光斑l-4mm。

②蜂巢皮秒（picosure）：只有一个波长755nm，脉宽550-750ps。配合有三个治疗头：zoom，平镜，蜂巢透镜。

③超皮秒（picaoway）：波长532nm，1064nm，脉宽450ps。

功效：主要针对面部色素

1 雀斑（晒斑）：位于浅表层，光子嫩肤为首选，694nm波长比较合适，一般祛除3次左右。

2 褐青色斑：位于真皮层，波长755nm和波长1064nm使用最多，也常两个波长联合使用，一般祛除6次左右，前3次色素沉着严重。

3黄褐斑：常用1064nm联合氨甲环酸、维生素次、谷光甘肽治疗，一般祛斑3次左右。

4太田痣：首选1064nm，次选755nm，一般祛除6次左右，且有一定复发率。

时间：传统调Q3个月一次，皮秒1个月

总结：

具体要用哪种方法祛斑，还要根据自己的斑型来决定，基本都要祛几次才会保持很长一段时间，所以有的人做了一次激光祛斑以后看到效果以为治疗好了，但是在一段时间以后又复发就认为是激光祛斑没用，其实是一种错误的想法。具体要祛几次根据色斑的深度、大小和面积决定，太田痣或后天形成的色斑祛除后不易复发，但遗传色斑或因激素导致的色斑可能会复发，复发以后还可以再祛除。 激光祛斑附带缩小毛孔以及嫩白肌肤的功能，超皮秒效果最明显。

价格：

超皮秒＞皮秒＞传统调Q激光。 根据地区、医院规模和操作医生的经验，价格上有所差异。

首先回答，每天吃维生素E，并不能够祛斑。为什么？因为色斑的去除需要用具有淡斑、美白功效的成分，而维生素E只是抗氧化。

1>维生素E常吃可以抗氧化，从肌肤衰老的各个方面，如果常吃维生素E只是提高抗氧化能力，减少自由基的数量，从而减少一方面一起的肌肤老化问题。

2>要想去除色斑美容，必须使用含有VC或者果酸、熊果苷一类具有美白淡斑的成分，才能够有效淡化色斑，抑制络氨酸酶的活性，降低色素母细胞分泌的数量，才能是有效方法。

3>要想淡斑色斑要有效结合防晒，而不是一边祛斑，一边长斑，做无用功，所以防护是很必要的；饮食结构也可以吃一些含有VC的水果，比如柠檬、橙子、猕猴桃，能够从身体补充VC，达到美白效果。

每天一粒维生素E，可以起到美容的效果，但未必起到祛斑美白的效果。

维生素E的美容作用原理：

（1）刺激女性体内雌性激素的分泌，改善皮肤血液循环，让皮肤更光滑细腻有弹性。

（2）有效对抗体内自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除阻止黄褐斑进一步增多，与第（1）条特别适合进入中年以后的女性；

（3）维生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，理论上可以减少黑色素生成，实际效果并不否明显。

（4）酯化形式的维生素E可消除在紫外线、空气污染等外界刺激下形成的氧自由基，起到预防晒伤、预防日晒红斑、延缓光老化等作用，因而常被添加在一些较好的防晒霜产品中。

淡斑还得从色斑产生的原因追究起，对症下药、综合协调才有效。

对于在短时间内由分泌引起的黄褐斑问题，可以通过促进新陈代谢、改善内分泌的方式加以改善，维生素E就是非常经济实惠的选择，但是否有效果，完全是因个人身体状态而异。

如果服用卫生素E之后，体内雌激素增多，身体代谢加快，皮肤变好，之前产生的黄褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果没有明显起色，不要盲目加量服用维生素E，过量服用也有副作用！

对于单纯的皮肤代谢变慢积累的色斑、日晒之后形成的晒斑，维生素E并没有明显淡化的效果，也并非淡斑的辅助成分首选。

至于有的人提到自己在服用维生素E期间，脸上的斑点明显淡化掉了，魔女心经特别强调一下：见到这种用一种成分就断定有效的言论时，一定要再三考虑对方是不是也用其他产品了？会不会是其他产品也发生作用，而当事人却误以为是某成分（产品）有效……

总体上来说，维生素E只适合当做普通的美容保健品，不超量服用是没有什么问题的，长期服用会让皮肤变好是真的，至于显著的淡斑效果，远不如针对性强的美白淡斑精华、面膜、医美等方式，所以，想要淡斑的效果，还是不要舍近求远了。

维生素E到底是干嘛的？

生素E是一种脂溶性维生素，也是人体内最主要的抗氧化剂之一，它能阻止自由基链反应，从而保护体内的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。这些不重要，很多人一看到抗氧化剂，最先想到的应该是抗衰老，这种敏锐甚是吓人，也是谣言滋生的源泉。维生素E其实并不是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质的统称，其中活性最大的是α-生育酚，瞅见没，生！育！酚！又被很多商家抓住了重点！

维生素E真正的生理功能

1、促进性激素分泌。

2、保护脂质不被氧化，维持细胞膜完整性，使细胞不受自由基攻击。

3、在黑色素产生的过程中，抑制自由基对酪氨酸酶的氧化激活来抵御色素沉淀。

这样看来， 如果外用，它的主要功能在于抗老，对已经产生的黑色素没有去除功效，只能预防还未产生的黑色素。

维生素E吃多了会出事

维生素E在不同年龄段有不同的摄入剂量，正常人群不宜滥用。维生素E在一般剂量用药的情况下，不良反应少见，但若长期大剂量使用会产生毒副作用。有资料报道，每日用量超过400mg，疗程1年以上，特别是与雌性激素并用时，可诱发下肢血栓静脉炎。维生素E每日用量超过800mg，表现为腓肠肌及臀部内侧所有深部静脉区均有压痛，并伴有下肢水肿。

维生素E到底是选价高的还是价低的？

如果大家说的有效是指VE的效果，那从5块到30块的软胶囊应该没什么差别。

首先，在VE软胶囊里面，不论牌子基本上添加的都是d-α-生育酚，没什么区别。其次，在添加量上面，除了价格低的要比价格高的勇于直接标出自己的VE含量，大家都在90-100 mg，也没什么区别。

维生素E，让它以合适的量待在我们身体合适的地方，不要过度神话它，想变美也要先变聪明不是，正确认识各种成分的真正作用。

首先，维生素E是一种脂溶性维生素，也是人体内最主要的抗氧化剂之一，它能阻止自由基链反应，从而保护体内的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。这些不重要，很多人一看到抗氧化剂，最先想到的应该是抗衰老，这种敏锐甚是吓人，也是谣言滋生的源泉。维生素E其实并不是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质的统称，其中活性最大的是α-生育酚，瞅见没，生！育！酚！又被很多商家抓住了重点！

其次再来说下维生素E的功能：

1、促进性激素分泌。

2、保护脂质不被氧化，维持细胞膜完整性，使细胞不受自由基攻击。

3、在黑色素产生的过程中，抑制自由基对酪氨酸酶的氧化激活来抵御色素沉淀。

这样看来，如果外用，它的主要功能在于抗老，对已经产生的黑色素没有去除功效，只能预防还未产生的黑色素，所以每天吃1粒维生素E，不能起到美容祛斑的效果。

1、防晒

无论是在室内和室外，都有必要涂抹防晒霜。防晒霜有不同的防晒指数，SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。如果需要在户外待较长时间，那么SPF值越高越好，并且要有补涂防晒霜的习惯，养成在室外打遮阳伞的习惯。

2、内调

内调对女性来说非常重要，黑色素分泌旺盛是由于体内酪氨酸酶活性增强，和雌激素分泌异常所致，所以内调建议大家多吃些富含氨酸肽酮的食物来抑制体内酪氨酸酶活性，此外氨酸肽酮中富含总黄酮能够平衡雌激素分泌，对女性美容祛斑有明显的帮助。

3、保证睡眠

其实熬夜不仅对于我们的皮肤有伤害，对我们的身体也是有一定的损害的，经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着，所以，我们一定要做到尽量不熬夜，养成一个早睡早起的好习惯。

4、定期去角质

受到深层清洁观念的影响，很多女性都觉得自己的脸经过了一天的灰尘、环境污染、彩妆、防晒等等的洗礼，会变得很脏，所以会增加清洁的力度，使用深层清洁的洗面奶或者经常去角质用来促进角质细胞的代谢。

5、注意饮食

多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

觉得对黄褐斑有点作用的

胃肠道吸收的营养素经过血液循环到达皮肤，改善黄褐斑是个漫长过程，可能会有作用，但黄褐斑成因很复杂，种族、遗传、生活环境、心情、内分泌水平、身体状况、护肤习惯等都会影响斑的行程，所以，黄褐斑的治疗也应该是联合治疗为主。

营养——人体不断从外界摄取食物，也就是我们每天所要进行的吃东西——进食，它们经过消化，吸收，利用食物中身体需要的物质，也就是通常所说的养分或养料来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程！进食，消化，吸收和利用四个过程环环相扣，任一环节出现问题都有可能影响到人体的营养 健康 ！

营养素——食物中经过消化，吸收和代谢，能够维持生命活动的物质，简而言之，就是食物中对身体有益的物质！不同种类的营养素在体内的生理功能有很大区别，比如参与构成和修复我们的身体组织！供给能量并帮助我们维持体温！调节机体各种正常的生命活动，这些生理功能是有机统一的！一种营养素可以承担多种生理功能，比如蛋白质既可以构成机体组织，又可以给我们提供能量，而多种营养素也可能在机体内发挥同一种功能，比如蛋白质，脂肪和碳水化合物都能在人体内通过氧化反应供给能量！

保健食品——具有保健功能或者补充维生素，矿物质为目的的食品，即适宜特定人群食用，具有调节机体功能，不治疗疾病为目标，并且对人体不产生任何急性，亚急性或者慢性危害的食品！保健食品有调节机体机能，提高人体免疫力，改善亚 健康 状态等作用！药品主要用预防，治疗，诊断疾病，有确定的适应症和使用方法！保健食品和药品截然不同，保健食品不能代表药品！保健食品是食品的一个特殊种类，由于具有保健功能，所以有特定的适宜人群和不适宜人群，并且具有规定的使用量，而普通食品没有明确服用量限制！

人体是由7大类40多种原料共同组合而成，并且在代谢的平衡中，维持了生命体的正常运行，其水分，脂肪，蛋白质，无机盐等共同构成了人体基础结构，碳水化合物提供了直接的热量来源，维生素和膳食纤维分别担任着，促进和帮助，养料的利用，代谢过程的正常进行，毒素的排出，而维生素在体内任何一个生化反应的过程中，也叫做维持生命的要素！维生素的溶解性分为：维生素B 族，C 是水溶性，维生素A ，D ，E ，K， 是脂溶性！

维生素是生物学功能所必须，而人体又不能合成的一种有机化合物！维生素缺乏会在身体的不同系统上体现出来，但是它们对皮肤的影响是较为明显的！虽然严重的皮肤干燥背后的根本原因可能不仅仅是缺乏维生素这么简单，但是了解那些维持人体皮肤 健康 所必须的维生素将帮助每个皮肤问题的个人，并规划一个更合理的饮食来帮助皮肤恢复 健康 ！种类繁多，各司其职，有几种维生素和营养物质是对人体 健康 ，皮肤的 健康 所必须的，比如维生素A, D, C, E, B ,钾等，明净， 健康 ，滋润的皮肤依赖于很多维生素和营养素的平衡，为了保持好身体，包括滋润的皮肤，我们需要遵循有营养的膳食来满足每个人对全面的需求！

人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分！维生素E具有美白去除体内自由基的功能，能够帮助抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素的形成，从而帮助慢慢淡斑，黑芝麻，核桃等富含维生素E，本身含脂肪，除了帮助自身维生素E的吸收，还能帮助吸收其他杂粮中的维生素E！日常可以用豆浆机或者有药材磨机地方，磨成粉吸收起来更容易！色斑是指脸上有明显瑕疵的斑点，它是由褐色浅黑色咖啡色色素增生而产生的皮肤问题！常见的色斑按特性一般分为晒斑，雀斑，黄褐斑，妊娠斑，黑斑和老人斑等，西医认为长斑的原因通常为遗传，内分泌失调，精神压力过大和营养失衡以及过分日晒等，而中医认为相由心生，外表皮相出问题应该与内在脏腑环境有关，因此，搞清了色斑的种类，成因，就可以针对色斑形成的源头着手进行调理了！

『供参考』

维生素E属于强抗氧化剂，确实是有清除自由基，美白淡斑的功效的。

但是这效果到底如何，，，，enen还是不要报以太大的希望了。如果维生素E真的那么神奇，恐怕市面上也不会有那么多祛斑产品了。

色斑形成的原因有很多，想要祛除这些难看的斑点，还是要从源头开始，做好防护工作，再进行祛斑。

长斑的四大原因

1 阳光照射造成的晒斑

阳光中的紫外线照射皮肤时，会加速黑色素的形成，皮肤不仅会变黑，还会形成难看的斑点。想要不长斑，夏季的防晒工作就非常重要。特别是容易长斑或已经长斑的女性，更应该采用撑遮阳伞、涂防晒霜等方式防晒。

2不良生活习惯造成的斑点

抽烟喝酒，喜欢吃油炸食品，熬夜等不良的生活习惯，都可能会促使黄褐斑的形成，因此为了美丽，我们应养成良好的生活习惯。

3电脑手机辐射造成的斑点

经常接触手机电脑等电子产品，导致脸上黑色素沉积而产生的斑点。因此在接触电脑手机之前，应做好隔离工作。

4 年纪增长造成的黄褐斑

随着年纪的增长，胶原蛋白逐渐流失，黄褐斑逐渐爬上脸颊，其主要特点是：在颜面两侧对称分布，斑点多呈褐色、深褐色或淡黑色。作为年龄增长的“副产品”它比以上几种斑点更加顽固，很多女性都深受此类斑点的困扰。想要解决它，就需要补充胶原蛋白。

很多人在购买护肤品的时候都喜欢买功能性的护肤品，这样可以让自己的皮肤更加健康，改善一些皮肤问题。但是也有一些人在长期使用护肤品后，皮肤并没有得到改善，所以他们会产生疑虑。那么护肤品真的有抗衰老作用吗，护肤品真的能延缓衰老吗？让我们来看看。维生素C。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤看起来更加饱满，可以改善细纹和面部松弛的问题。因此，坚持使用含有维生素C的护肤品来延缓衰老。

熊果苷：这种成分也有很强的抗氧化功能，作用于皮肤表面，清除多余的自由基，从而延缓衰老。此外，这种成分还能美白皮肤，所以使用含有熊果苷的护肤品也能延缓衰老。抗衰老护肤品在缓解皮肤表面老化方面存在一定问题，但要想改善身体内部功能的衰退，延缓身体某些部位的衰老，其实还是要注意养生和日常调理。

调查发现，其实人一旦进入26岁，身体的大部分功能就会下降，尤其是对营养物质的吸收和更新，身体的新陈代谢就会减慢。这个时候，身体的机能就会慢慢下降，或者说出现了衰老的情况。此外，最明显的特征是眼睛不断出现断层和细纹。此时，使用抗衰老的护肤品有一定的改善作用，但要想真正延缓身体机能的衰退和身体的衰老，其实在日常生活中，还是要补充适量的维生素等元素来维持身体机能。

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可以的。一到冬天，皮肤变得很干燥，手部开始脱皮，开裂，时不时还会有点痒，这个时候，可以去药店买维生素E乳膏，在瘙痒的地方涂抹少许，会有助于皮肤滋润。

但维生素E乳外用会对皮肤有刺激，皮肤易过敏的人在使用前应该谨慎，如果出现皮肤红、有皮疹、瘙痒不适，应立即停止使用。一般一个星期使用两到三次即可。

扩展资料：

维生素E乳膏最主要的作用是可以延缓衰老，促进局部组织生长修复皮肤，同时还能产生抗自由基成分，增进皮肤的弹性。

不管是眼部的鱼尾纹、口周围的环口纹、鼻翼两侧的表情线、还是眼袋等，都可利用外涂维生素E的方法来消除，让女人保持青春活力。

除此之外，维生素E乳膏可以减少面部黄褐斑和色素斑的形成，使肌肤变得光滑一些、白皙。维生素E可以配合口服外敷，内服外用结合，效果更好。

参考资料：

人民网-维生素E乳膏有什么作用？哪些人不适合涂维生素E乳膏？

首先维生素不能当护肤品用

其次，维生素更多的作用是抗氧化和抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，也就是说预防长斑

已经形成的斑，要找到根源原因，毕竟斑基本都能身体内在因素有关，要想更好地淡化，也一定要配合内调

护肤方面，也一定要注意做好补水保湿，毕竟只是维生素没法达到这样的作用，同时当然防晒也是重中之重，不防晒，哪怕斑淡化了，也会再长出来

维生素E是不建议替代护肤品涂抹面部，但是可以局部点涂在痘印，色斑，疤痕上，达到淡斑祛疤的效果。因为其成分较油腻，不能长期使用，避免堵塞毛孔。

据我所知好多三甲医院皮肤科有自制维生素E乳膏，里面除了维生素E还添加凡士林等保湿成分，专门用于治疗问题肌肤，如果你有需求，建议去正规医院配药，经济实惠，效果好。

以前本身就是小麦色肤色，所以我一直在变白的路上，虽然成效不理想，但是却乐此不疲。

我看网上有说可以直接涂的，也有说不能的，会堵塞毛孔。

一瓶只要15块左右，我本意是买来自己吃的。

有时也会挤一颗混合在乳液来擦脸，不过一般都是冬天晚上这么使用，夏天或白天，我不这么用。

因为感觉会油油的。

用它来擦脸，真的会特别的油……

所以一定要多多按摩，否则容易闷痘。

擦了当晚要早早睡觉，熬夜后第二天会有些偏黄，可能是熬夜的原因。

一定要多进行按摩，等它吸收。

一个月大概两三次吧。

反正觉得该来一次就这么操作。

剪了短发后，头发特别容易变成狮子头。

所以每次吹完头发我都要用精油，用精油和不用完全是两个状态。

所以有时我也用维e，反正那么大瓶，怎么用都不心疼。

如果不过敏，不爆痘就可以大面积使用。

不痛不痒，反正能挤。

不行，维生素e是脂溶性的，直接涂脸上根本吸收不了，就相当于在脸上涂了一层油而已。

不建议将vE直接当护肤品，因为本人亲身试验过，涂上感受不好，油腻腻地糊一脸，吸收不好，也不透气，连续用一周，皮肤没见好，还直接闷出痘了。得不偿失，后来听医生说护肤品中的VE是经过特殊处理的，所以可以被皮肤吸收利用，但口服的不行。

可以直接涂到脸上，对皱纹的减少有很大效果，亲身经历，从20多岁到现在40岁，脸上没有出现皱纹，但对淡斑效果不明显，连吃带涂着都不管用，祛斑还是要内调比较好，还有一部分是遗传原因，跟自己的体质有关，还可以做激光去斑，也只是管一时而已，治标不治本。

我感觉不行。之前，也是在网上看，很多人说，维生素E很好很好的，我就也买来用，第一次直接涂脸上了，用完后，脸就红了，刺痛的那种，后来，就不敢单独用了。于是，我就把它放进面霜里面了，但是，用了后，还是一样，会过敏，用后脸红ฅฅ，刺痛，再后来，就不敢再用了。不知道是，我的问题，还是什么，反正是，要慎重，先用一点点，敏感肌，我感觉还是不要直接用，过敏后，很麻烦！！！

买过一瓶YS堂的维E,吃到后面就不想吃了，听说可以擦脸就拿来擦脸了，期待脸上的斑斑能淡化一些，结果，一瓶用完，啥变化都没有。[呲牙]

可以，亲测过，效果不赖。

我试过，会过敏！

护肤品b5作用：

深层保湿

维生素原B5是一种渗透性保湿剂，分子量较小，可以有效渗透角质层，滋润角质层，有助于缓解皮肤瘙痒，刺激表皮细胞生长，还可以使皮肤变得更柔软、有弹性。与维生素B6一起使用，可以增加皮肤中透明质酸含量，促进人体蛋白质、脂肪、糖类的代谢，保护皮肤和黏膜，预防紫外线伤害。

修复皮肤屏障

维生素原B5是一种优秀的皮肤保护剂，本身就很温和，还可以刺激细胞的分裂增殖，增进纤维芽细胞的增生，抑制炎症因子的活性，有协助消炎及愈合表皮创伤之作用，同时降低化妆品中其他表面活性剂对皮肤的刺激与损伤。

促渗剂

维生素原B5是很好的促渗剂，它能打开皮肤的通道，让护肤品中的活性成分被更好地吸收。如果使用护肤品时，感觉吸收不好，没有使用效果，可以先使用含有维生素原B5的水来净化，即用维生素原B5来打底。很多化妆品研发人员喜欢在产品中加入维生素原B5，也是基于其可以帮助皮肤吸收其他活性成分的功效。

以上内容参考 百度百科- 护肤品b5

维生素c对美白的作用

维生素c对美白的作用，众所周知维生素C又叫抗坏血酸，在美白护肤领域有举足轻重的作用，维生素C是一种水溶性维生素，那么大家知道维生素c对美白有什么的作用吗，一起来看看维生素c对美白的作用吧！

维生素c对美白有什么的作用1

功效

1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

2、实践证明，维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，维生素C本来具有不耐热、易氧化等不稳定的性质，但人们发现了分子稳定的维生素C诱导体，使维生素C能有效地浸透到皮肤中，于是制成很多含有维生素C配方的化妆品，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。

3、另外，含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。

4、许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

5、如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。

维生素c对美白有什么的作用2

一、维生素c能美白吗

维生素C有多种健脑强身的功效，它是脑功能极为重要的营养物，也具有很强的美白功效。维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

二、维生素c功效

1、美白

维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

2、控油功效

每个女人都想有一张清爽的小脸，即使不施粉黛也别有一番素颜的风情。但让大多数女性烦恼的是：脸上T区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀，不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成油汪汪的一片了。其实，出现这种T区皮肤油腻症状，也是缺乏维生素C的表现。

3、排毒功效

对于职场女性来说，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美丽。维生素C是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力。

三、维生素C怎么吃美白效果最好

1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3—4个小时就会随体液排出。间隔3—4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的`产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3—6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

四、维生素C水果

水果中所含有的维生素c更加的丰富，可以说无论哪种水果，无论价格的高低，其中所含有的维生素c都非常的丰富。比如像我们日常生活中常见的鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓等水果，除此之外还有像柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。

除了这些人工栽培的水果中含有大量的维生c之外，还有很多野生水果中也含有丰富的维生素，并且其中所含有的维生素c比普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。

五、自制美肤维C护肤品

材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

 

     在护肤的过程中，之所以有一些人会选择含有维生素a的产品，是因为维生素a确实有一定的 抗皱以及美白效果，因为维生素a能够与我们皮肤内的营养物质比如说糖蛋白结合，这个时候皮肤就会变得更加紧致，我们皮肤上的皱纹就会变得越来越少，皮肤就会更加的年轻

     用维生素A消除脸部正文有一定科学依据，可以用维生素A消除脸部皱纹，但是由于各种形态维生素A接触空气或者紫外线都会被降解和变质，单纯维生素A霜后引起皮肤不良反应 如发红，脱屑，灼热，骚痒 和小丘疹，所以不能直接涂抹维生素A，可以使用含有维生素A的化妆品或者使用维生素A。

     维生素A又称视黄醇，可以参与糖蛋白合成，对于皮肤形成，发育和维持十分重要， 维生素A不足或者缺乏时，可以导致糖蛋白合成异常，引起皮肤干燥，细纹等变化，很多研究发现维生素A能够刺激皮肤细胞生长，分7泌胶原蛋白，合成胶原纤维 维持皮肤形态，填充肌肤沟壑，还能使老化皮肤表皮细胞分子保持更多水分，从而使皮肤更加水润有弹性，能够滋润干燥皮肤，改善皮肤细纹。

      皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少和弹性降低的结果，通过调整维生素a的饮食结构，皱纹可以逐渐消除，皮肤衰老可以延缓 ，多吃富含维生素a，深绿色，红色和**蔬菜水果 ，鸡蛋这些食物具有抗氧化和抗衰老的作用，而且食物可以抗衰老，抗衰老可以减少皱纹，如果你坚持使用，维生素A很长时间 他也会有一些消除皱纹的效果，但不明显，维生素A易反复暴露在空气和阳光中会降解和变质，因此直接使用维生素A是无效的。 

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