能介绍一下韩剧<完美人生>中的女主角吗

  选择最大阻力的路径，那才是增长最好最快的捷径。

  如果你觉得某个姿势让你感觉自己很猛很享受，多半情况是你练错了位置。

  训练的高手懂得如何和自己做朋友，更知道如何做自己对手。

自制力和自控力不是来自于所谓的意志力，而是来自于发自内心的热爱。

所以一个优秀的教练，不仅仅是鼓励他会员坚持，更要引导他会员学会热爱。

和比你优秀的人在一起，这不仅仅是学习他的方法还有更重要的信念。

你要在安全保护充分的情况下，勇敢去尝试超越自己极限的的重量。我们恐惧的东西就像一本难读的书，一旦多次尝试面对后就会习以为常，不再害怕。

真正激励不是在你耳旁大声加油呐喊，而是用行为给你做鼓励。

一个有冠军的健身房，整个房间被他碰过的健

身器械仿佛都在发光。'

每天比昨天哪怕努力一点，你才能积攒成长的力量。

任何高手就是对他们专业的精准的控制，而健身就是对训练的目标肌肉群精准到位的目击感。

有些教练会努力让你成为他，有些教练会努力的让你一直想成为他。仔细甄别出来。

任何所谓简单而经典的动作，如果它足够经典那么它就并不简单，它一定能经过不断细节分化后升级从而达到提高训练强度的目的。比如一个简单的坐姿腿屈伸，分解成4个步骤后就能让你练出大小便失禁的感觉。

松弛有度才会创造出真正的肌肉增长的空间。

专注着一个单一目标努力，往往会误入歧途。比如说减肥你只看体重，那么你一天的喜怒哀乐很可能就由大小便的存量决定

体脂，骨骼肌肉含量，体重。当我们掌握的目标维度越多，驾驭它们的方法才会越多。

真正的专业往往会和我们的常识背道而驰。许多时候，一件事你想得有多简单，错得就会有多离谱。

许多时候我们都会因为目标的不清晰误入歧途，比如减肥，

健身是重塑我们生活姿势，设计是重塑自己生活的方式

无法创造自我约束的人无法真正享受自由

  在自律面前我们要勇於做一个不愿翻身的奴隶，在时间面前我们要做一台按部就班的机器。

许多健身房根本不知道他们要卖给客户什麼，当一个生意的初衷本末倒置，往往就会事与愿违。

自信是从懂得欣赏自己开始的。

任何生意都是这样，账算错的时候，买家和卖家都会觉得自己亏，你花在健身房的费用是在买什么：

  更年轻的身体和年龄：60岁时让你拥有一年40岁的身体你愿意花多少钱？

  更低的意外：你愿意花多少钱降低15%心脏病，25%糖尿病，癌症等等这些病的风险？

  提高睡眠质量，买安眠药，看医生的价格。

  养成良好习惯：比如参加30天易效能训练营的价格！

  提升性生活质量：买伟哥、印度神油看老中医价格。

  节约下来的健康饮食：减肥药，减肥奶昔的价格。

  提高颜值：美容抽脂，化妆品的价格，改服装的价格，降低交往成本的价格。

  提高身体内啡肽，给自己一个精力充沛的身体。买人蔘虫草的十全大补丸的价格

  更好的工作状态：减少工作出错，多签订一个业务的价值。

完美就是直销类似安利，富士康是生产工厂，完美是直销。上线发展下线的那种，你只有自己使用它的产品或发展下线才有钱拿！而富士康是你干活就有工资拿，二者不一样。完美说白了就是有牌照的传销！！

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