朋友骨折，送什么比较合适

看骨折病人买以下物品或者食品比较好：

1、可以买一束鲜花，因为骨折的病人往往不能动，这个时候心情会比较烦躁，如果买一束鲜花，可以改善病室环境，也许可以缓解改善心情，有利于恢复。

2、可以买含钙剂比较高的食品，像鲜牛奶、高钙奶粉或者其他含钙比较多的物品。

其实牛奶是很普通的补钙饮品，随处可见的都是因为看望病人送牛奶，我曾经去看望过家里的亲人，是我的表哥，他是因为在运动的时候，不慎把脚给扭了，然后因为扭得很严重，检查出来有骨裂，住了几天，我去看他的时候，就是给他送了两提牛奶，我觉得牛奶应该什么样的病人都能喝，我就送了。

3、可以买活血化瘀、提高气血的补品，像生脉饮之类的，都可以起到一定的作用。

除此之外，还要看骨折的病人具体是什么地方的骨折，也要根据不同的骨折吃不同的食品。

① 美国联邦准则（FC）

FC是对TCSEC的升级，并引入了“保护轮廓”（PP）的概念。

每个轮廓都包括功能、开发保证和评价三部分。

FC充分吸取了ITSEC和CTCPEC的优点，在美国的 、民间和商业领域得到广泛应用。

② 任天堂游戏机FC

Fami(FC)是Nintendo公司在1983年7月15日于日本发售的8位游戏机。

Fami是Familyputer的简写。

Nintendo原先是一家主营扑克牌和日式花牌(花扎)的典型日本旧京都企业。

不过在70年代晚期开发出了在日本十分流行的"Game&Watch"(一种便携式液晶游戏机，游戏固定)。

FC作为Nintendo正式加入游戏机行业的主将，可以说关系着Nintendo整个企业的生死。

Nintendo于1985年和1986年先后在美国和欧洲以NintendoEntertainmentSystem(NES)的名字发售了这部主机。

并且为了适应欧美市场，Nintendo将FC朴素的红白机身也改成了流线型的灰白金属机身。

FC使用了1。

79Mhz的8位6502CPU，分辨率为256x240，52色中最大同时显示24色，最大活动块(sprite)数是64，活动块大小为8x8。

声音方面使用PSG音源，有4个模拟声道和1个数字声道。

卡带的极限容量是4Mbit(512KB)。

特别的是FC第一次在主机内部搭载了PPU(PictureProcessingUnit)用来得到强化的图像效果。

这使游戏的质量比起Atari2600时代有了质的飞跃。

由于将操作从3D的摇杆转化成2D平面而在"Game&Watch"上受到好评的十字方向键也被FC也继承了下来。

而现在十字键几乎成了Nintendo的招牌设计，也极大的影响到了其它厂商开发的主机手柄设计。

FC是续Atari2600之后又一取得巨大成功的主机。

当时的家用电玩业受到1982年圣诞的Atari事件的影响，处在前所未有的低谷之中。

无论是Atari的后续机种还是其它公司的以Atari2600为竞争对手的主机都受到了顾客的 。

FC进入的是一个几乎真空的市场。

即使在对家用电玩产生抗拒心理颇强的欧美，由于其杰出的游戏品质，也几乎被马上接受下来。

从此游戏机产业走出了因Atari2600崩溃所造成的阴影。

截止到Nintendo在1996年1月官方宣布终止FC，其全球销量超过了6000万，其中日本1800万台，如果算上盗版或兼容机的话，数量更是惊人。

以现在的眼光来评价FC对整个电玩产业的贡献，实际上不只是简单的将业界从Atari事件的阴影里拯救出来。

更重要的是FC一改Atari2600的软件开发模式，以开发授权的方式将曾制Atari2600于死地的劣质软件有效的排除出市场，这使业界的健康发展有了坚实的基础。

籍此发展起来的一批成功的游戏软件制造商真正成为了电玩产业的第二支柱。

任天堂FC机(红白机)，1983年7月发售 又名：NES CPU：6502芯片 CPU主频：18MHz CPU位数：8位 内存：主内存只有2K 画面：总发色数52色，同屏幕最多显示其中13色音源：单声道，2个矩形波，1个三角波，1个杂音，1个PCM合成音源附件：麻将摇杆，跳跳板，光线枪，冲气式机车，打地鼠摇杆，键盘，Bandai条码机，28英寸磁碟机等公司：任天堂首发时间：1983年任天堂FC机该没人不知道吧，我们很多玩家就是从玩FC开始接触游戏机的，那时真是红极一时，那时任天堂单是FC机的主机的发售收入就超过全美国的电视台的收入的总和在美国人的心目中扎下了任天堂的这个招牌，就算现在处于困境的任天堂，它的N64在美国都能卖的第一，可见美国人对任天堂的感情。

日本版的FC和美国版的FC(美国称FC做NES)是不同的，我们以前玩的那种就是日本版的，美国版的FC是一部好像录象机一样的东西，连软件媒体都不同，美国的FC的卡带是一盒录像带一样的，就算连游戏都有一定的区别，不过这是因为是在两地的公司做的原因，都是大同小异的，我们现在在网上能D到的游戏大多数是美版的，因为模拟器都大多是美国人做的。

FC(Familyputer)是日本任天堂公司开发的一种第三代家用游戏机，在中国大陆一般称为“红白机”。

在欧美则称为NES（NintendoEntertainmentSystem)。

结构

FC使用一颗理光制造的8位的6502中央处理器，PAL制式机型运行频率为1773447MHz，NTSC制式机型运行频率为17897725MHz，内存和显存为2KB。

FC有一颗可显示64种颜色的图像控制器（PPU），画面可显示2层卷轴和5个页面，其中2个背景页面各占用1KB显存，由于显存的限制，最多只能显示16种颜色。

FC有一颗可编程的声音发生器（PSG），可以提供4个模拟声道和1个PCM数字声道，其中3个模拟声道用于演奏乐音，1个杂音声道表现特殊声效（爆炸声，枪炮声等），PCM数字声道表现连续的背景音。

FC主机上有一个复位开关，1个电源开关，1个游戏卡插槽，2个带有十字方向键的2键手柄（游戏控制器），主手柄上有“选择”和“开始”按钮。

主机背面有电源接口，RF射频输出接口，视频图像输出接口，音频输出接口。

前面还有一个扩展端口，用于连接光线枪的外部设备。

FC游戏通常以只读ROM形式存放于可插在主机插槽上的游戏卡中，容量有LA系列24K，LB系列40K，LC系列48K，LD系列64K，LE系列80K，LF系列128K，LG系列160K，LH系列256K，特卡系列和多合一卡带等。

还有一些带有电池用来保存游戏。

1986年，任天堂还推出了一款FC磁碟系统，可以在FC主机上通过转换器连接一个磁碟机，通过软盘来读写游戏，软盘容量为112KB。

历史

1983年7月15日，由宫本茂领头开发的FC游戏机研制成功，开始进入市场，取得了巨大成功。

不久，任天堂总裁山内溥决定让哈德（HUDSON）、南梦宫（NAMCO）、泰托（TAITO）、卡普空（CAPCOM）、杰力（JALECO）和科乐美（KONAMI）六家软件开发商加入开发FC游戏，被当时业界称为“六大软件商”。

1984年，任天堂创建了权力金制度，不但使软件质量得到了保证，而且为任天堂获得了巨大的利润。

1996年1月，任天堂宣布停止了FC游戏机的生产，至此FC全世界已销售6000万台。

影响

FC游戏机开创了第三代家用游戏机市场，而随其而生的权力金制度更是改变了游戏的开发模式。

FC游戏机的兼容机在中国更是遍布城乡，对中国青少年产生了巨大影响。

如果FC游戏机模拟器装在mp4上，就可以在mp4上玩fc游戏了，文件后缀是nes或者nds

③ Fedora Core

FC是Fedora Core (有时又称为 Fedora Linux)的简称

FC是众多 Linux 发行套件之一。

它是一套从Red Hat Linux发展出来的免费Linux系统。

现时Fedora最新的版本是Core 6。

历史

Fedora Core 的前身就是Red Hat Linux。

2003年9月 ，红帽公司 (Red Hat) 突然宣布不再推出个人使用的发行套件而专心发展商业版本（Red Hat Enterprise Linux）的桌面套件，但是红帽公司也同时宣布将原有的 Red Hat Linux 开发计划和 Fedora 计划整合成一个新的 Fedora Project。

Fedora Project 将会由红帽公司赞助，以 Red Hat Linux 9 为范本加以改进，原本的开发团队将会继续参与 Fedora 的开发计划，同时也鼓励开放原始码社群参与开发工作。

现况

Fedora Core 被红帽公司定位为新技术的实验场，与 Red Hat Enterprise Linux 被定位为稳定性优先不同，许多新的技术都会在 Fedora Core 中检验，如果稳定的话红帽公司则会考虑加入 Red Hat Enterprise Linux 中。

Fedora 预计每年发行 2～3 次的发行版本。

2003年11月，第一个发行版本 Fedora Core 1 出炉，版本代码为Yarrow。

这一版本与 Red Hat Linux 非常相似，加入了新的安装机制 yum 之外，只是把 Red Hat 的标志代换掉，并更新套件而已。

2004年5月，Fedora Core 2 正式发布，版本代码为Tettnang。

这一版本除了是第一个采用 26 版核心的发行套件及用 X X11 取代 XFree86 外，也加入了 IIIMF，SELinux 等许多新技术，并且在开放原始码社群的支援下修正了许多套件的错误。

2004年11月，Fedora Core 3 正式发布，版本代码为Heidelberg。

这一版本采用 269 版核心、X 681 、 GNOME 28 和 KDE 330。

2005年6月，Fedora Core 4 正式发布，版本代码为Stentz。

这一版本采用2611 版核心、 GNOME 210 、 KDE 340、 GCC 40 和 PHP 50 。

此外FC4还添加了对于 PowerPC 的支援。

2006年3月20日，Fedora Core 5正式发布，版本代码为Bordeaux。

GNOME 桌面基于 214 发布，KDE 桌面是 35 的一般版本。

首次包含 Mono 支持，以及众多 Mono 应用程序，例如 Beagle 桌面搜索工具、 F-Spot相片管理工具以及Tomboy记事程序。

SCIM 语言输入框架取代了过去使用的 IIIMF 系统。

默认网页浏览器是 Firefox 15。

gcc 41 编译器包含其中。

内核基于 Linux 2615。

2006年10月24日，Fedora Core 6正式发布，版本代码为Zod。

GNOME桌面基于GNOME 216，KDE桌面基于 KDE 354。

添加了piz窗口管理器，提供对桌面视觉回馈特效的支持，并包含了X 71版本，内核基于2618 Linux kernel。

④ 人族门派—方寸山

人族门派—方寸山的简称

门派简介

地点：西牛贺洲海边不远的方寸山

师傅：菩提祖师

收徒条件：人类，性别不限

参考点数分配：魔法、气血、敏捷、耐力。

门派特色：对地府弟子的所有伤害增加10%，对鬼魂系敌人的物理、法术伤害加倍

门派描述：灵台方寸山，斜月三星洞。

方寸山弟子慎守菩提祖师"养本固元，清静无为"的教导，见性明心，调和阴阳，所以他们对符法有着异乎常人的理解能力，尤善请神降圣，驱妖伏魔，他们不但能捻诀攻击敌方，还能够书符使敌方五神昏迷，进入异常状态。

门派技能

┏━━━━┯━━━━━━━━━━┯━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┃技能名称│ 学习效果 │ 包含法术 ┃

┠————┼——————————┼——————————————————————┨

┃黄庭经 │ │三星灭魔 ┃

┃磬龙灭法│按技能等级提高伤害力│ ┃

┃霹雳咒 │ │五雷咒 ┃

┃符之术 │ │飞行符、兵解符、催眠符、失心符、落魄符、失忆┃

┃ │ │符、追魂符、离魂符、失魂符、定身符、碎甲符 ┃

┃归元心法│按技能等级提高防御力│归元咒 ┃

┃神道无念│按技能等级提高灵力 │乾天罡气、神兵护法、分身术 ┃

┃斜月步 │按技能等级提高躲避力│乙木仙遁 ┃

┗━━━━┷━━━━━━━━━━┷━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

门派法术

三星灭魔

功效：克制魔王寨弟子的必杀技，使用后需要休息一回合

使用条件：黄庭经技能达到25级，人物等级达到20级

消耗：150点愤怒值

五雷咒

功效：施展法术攻击对方单人

使用条件：霹雳咒技能达到1级

消耗：30点魔法

飞行符

功效：制作一张飞行符

使用条件：符之术技能达到21级

消耗：50点魔法和2点活力

兵解符

功效：在战斗中逃离战场回到自己门派

使用条件：符之术技能等级达到10级以上、MP≥10

消耗MP：当前所有魔法、90%当前气血，使用失败无消耗

催眠符 功效：令对手在受到伤害前无法行动

使用条件：符之术技能达到10级

消耗：45点魔法

失心符

功效：令对手一定回合内无法使用法术，并降低灵力

使用条件：符之术技能达到40级

消耗：60点魔法

落魄符 功效：使对手在一定时间内无法使用法术，并出现攻击偏差

使用条件：符之术技能达到15级

消耗：40点魔法

失忆符

功效：令对手一定回合无法使用特技

使用条件：符之术技能达到20级

消耗：50点魔法

追魂符

功效：令对手一定回合无法使用物理攻击，并降低物理防御力

使用条件：符之术技能达到20级

消耗：55点魔法

离魂符

功效：令对手一定回合内无法使用法术，并降低躲避力

使用条件：符之术技能达到25级

消耗：50点魔法

失魂符

功效：令对手一定回合无法使用法术攻击，并降低物理防御力

使用条件：符之术技能达到25级

消耗：60点魔法

定身符

功效：令对手一定回合无法使用物理攻击，并减少防御力和灵力

使用条件：符之术技能达到30级

消耗：60点魔法

归元咒

功效：消耗魔法值来补充自己的气血

使用条件：归元心法技能达到1级

消耗：20点魔法

乾天罡气

功效：消耗气血来补充自己的魔法值

使用条件：神道无念技能达到30级

消耗：20点气血

神兵护法

功效：暂时提高武器的命中，下线后效果消失

使用条件：神道无念技能达到35级，人物等级达到30级

消耗：和技能等级数相同的活力

乙木仙遁

功效：平时状态下使用，可以瞬间回到自己的门派

使用条件：斜月步技能达到1级

消耗：10点气血和10点魔法

分身术

功效：一定回合里躲避每回合的首次攻击

使用条件：人物飞升且“神道无念”技能达到 120 级

消耗： 80 点魔法

碎甲符

功效：降低对方多人物理防御力及灵力

使用条件：人物飞升且“符之术”技能达到 120 级

消耗： 50 点魔法 / 人

12个门派循环相克，每个门派都有对应另一个门派的必杀技能，按相互的克制排序为大唐官府→龙宫→盘丝洞→方寸山→魔王寨→化生寺→普陀山→女儿村→五庄观→狮驼岭→天宫→阴曹地府→大唐官府。

⑤ 车型

FC和FD是MAZDA出产的RX-7系列中两款车型

FR(前置引擎后轮驱动)

FF(前置引擎前轮驱动)

MR(中置引擎后轮驱动)

RR(后置引擎后轮驱动)

4WD(四轮驱动~不论引擎位置~四轮驱动就是4WD)

第一个英文是代表引擎位置

第二个英文是代表驱动方式~F:前 M:中 R:后

FF:

引擎放在车前~用前轮驱动~

优点-制造成本便宜~可以让车内空间发挥到最大~

缺点-前轮负担大~容易产生转向不足的情况~问题是代步车没什么差~

举例车型-目前路上看的到百分之90以上自家用小型车都是~

FR:

引擎放在车前~用后轮驱动~

优点-车身重量前后较平均~和FF相反不容易产生转向不足的情况~而且车内空间设计可以比MR车型多出较多的空间~

缺点-因为要装传动轴~所以占用了一定的车内空间~也有可能会产生转向过度的问题~不过也不一定是缺点~甩尾就需要过度的转向~

举例车型-平价跑车和高级轿车通常都是此种配置~有名的头文字D卡通里的TOYOTA AE86~MAZDA RX-7~高级轿车BENZ和BMW很多车型都是此种配置

MR:

引擎放在驾驶身后~用后轮驱动~

优点-完全性能取向的配置方式~因为引擎放置在驾驶身后~操控性是所有配置当中最佳的~既不会转向不足也不会转向过度~

缺点-车内空间的设计非常有限~几乎只能有两个座位~但是性能取向的车子会在乎少载几个人吗

举例车型-顶极型超跑清一色都是~法拉利 F50~ENZO~保时捷Carrera GT~宾士CLK-GTR

RR:

引擎放在车后~用后轮驱动~

优点-很少见的配置方式~优点是传送动力上损耗较少~

缺点-因为重量集中在车后~比FR车型更容易产生转向过度的问题~

举例车型-保时捷911~所以想开911应该要有一定的开车技术~

4WD:

不论引擎位置~用四轮驱动~

优点-四个轮胎都有动力~起跑快~越野性能佳~可以发挥最佳的抓地力~越野车非此种配置不可~

缺点-耗油~制造成本高~结构复杂~四轮驱动装置让车身重量较重~

举例车型-WRC(世界拉力赛)赛车应该都是使用此种配置~像是三菱EVO~

另外FC和FD是MAZDA RX-7的车型

⑥ 废柴

论坛、BBS等网络社区中对"废柴"的拼音简写意思是对正在谈论的话题不了解却横加评论的人

⑦ DOS命令

比较两个文件或两个文件集并显示它们之间的不同

fc (DOS命令)

FC [/A] [/C] [/L] [/LBn] [/N] [/OFF[LINE]] [/T] [/U] [/W] [/nnnn]

[drive1:][path1]filename1 [drive2:][path2]filename2

FC /B [drive1:][path1]filename1 [drive2:][path2]filename2

/A 只显示每个不同处的第一行和最后一行。

/B 执行二进制比较。

/C 不分大小写。

/L 将文件作为 ASCII 文字比较。

/LBn 将连续不匹配的最大值设为指定

的行数。

/N 在 ASCII 比较上显示行数。

/OFF[LINE] 不要跳过带有脱机属性集的文件。

/T 不要将 tab 扩充到空格。

/U 将文件作为 UNICODE 文字文件比较。

/W 为了比较而压缩空白(tab 和空格)。

/nnnn 指定不匹配处后必须连续匹配的行数。

[drive1:][path1]filename1

指定要比较的第一个文件或第一个文件集。

[drive2:][path2]filename2

指定要比较的第二个文件或第二个文件集。

⑧ LINUX 命令

fc 命令

⒈用途

处理命令历史列表。

⒉语法

打开一个编辑器去修改或重新执行以前输入的命令

fc [ -r ] [ -e Editor ] [ First [ Last ] ]

生成一个以前输入的命令的列表

fc -l [ -n ] [ -r ] [ First [ Last ] ]

重新执行一个以前输入的命令

fc -s [ Old= New ] [ First ]

描述

fc 命令显示了历史命令文件内容或调用一个编辑器去修改并重新执行以前在 shell 中输入的命令。

历史命令文件按编号列出命令。

列表中的第一个编号可以任意选择。

每一个命令与编号的关系不会改变，除非用户登录进系统并且没有其它进程访问过该列表。

在这种情况下，系统将重新设置编号，并把余下的最老的命令编号设置为 1。

如果历史命令文件中的编号达到了一个大于 HISTSIZE 环境变量值，或是大于 32767 的极限值，不管是哪一种情况，shell 将把编号重新设为 1。

尽管可选编号重新开始设置，但 fc 命令会按时间顺序维护命令序列。

例如，有三个命令按照编号 32766,32767 和 1（被折返）排序，则编号 32767 的命令仍被认为在编号为 1 的命令之前。

可以使用 -l（L 的小写）标志列出历史文件中的命令。

当没有使用 -l 标志并且使用了 -eEditor 标志编辑命令，其结果行将输入到历史文件的末尾并且被 shell 重新执行（ fc -e Editor 命令不会被输入进历史命令列表中）。

如果编辑器返回一个非零的退出状态值，这将禁止历史文件中的条目和命令重新执行。

与 fc 命令一起使用的命令行上的任何变量赋值或者重定向运算符将再一次调用前面的命令，并且抑制 fc 命令和前面的命令所产生的标准错误。

示例：

fc -s -- -1 2>/dev/null

⒊标志

-e Editor 使用指定的编辑器编辑命令。

Editor 参数应是一个命令名称。

该命令用 PATH 环境变量指定位置。

当没有指定 -e 标志时，环境变量 FCEDIT中的值被用作缺省值。

如果环境变量 FCEDIT 是空值或没有设置，则使用 ed 编辑器。

-l （L 的小写）列出了历史文件中的命令。

不调用编辑器去修改它们。

按照 First 和 Last 参数所指定的顺序写命令，就象-r 标志所作用的，在每一个命令的前面有一个命令编号。

-n 当与 -l 标志一起使用时，隐藏命令编号。

-r 逆转所列出命令的顺序（当使用 -l 标志）或者逆转所编辑的命令顺序（当没有指定 -l 标志时）。

-s 不调用编辑器重新执行一个命令。

如果没有指定 First 参数，则 -s 标志重新执行前一个命令。

⒋参数

First or Last 选择要列出或编辑的命令。

HISTSIZE 环境变量值确定了能够访问到的以前所输入命令的数量。

First 参数和 Last 参数必须具有下列数值中的一个：

[+] Number

表示一个特定的命令编号。

-l 标志可以显示命令编号。

缺省是一个 +（加符号）字符。

-Number

表示一个以前执行的命令，由存储在历史列表中的命令编号指定。

例如，-1 指出了前一个刚执行过的命令。

String

指出了最近所输入的命令，该命令以指定的字符串开头。

如果指定了 Old=New 参数但没有指定 -s 标志，则来自 First 参数的字符串中不能包含一个嵌入的 =（等于符号）。

当使用 -s 标志时，省略 First 参数将导致使用前一个命令。

当没有指定 -s 标志时，将应用下列规则：

当使用 -l 标志时，省略 Last 参数将会导致缺省使用前一个命令。

当使用 -r、-n 和 -e 标志时，省略 Last 参数会导致缺省使用 First 参数。

如果 First 参数和 Last 参数都被省略了，则列出前 16 个命令或编辑前一个命令（取决于是否使用 -l 标志）。

如果使用了 First 参数和 Last 参数，则列出所有的命令（当指定了 -l 标志时）或编辑所有的命令（当没有指定 -l 标志）。

通过将所有的命令同时显示在编辑器中，可以实现编辑多个命令，每个命令都另起一新行。

如果 First 参数表示的命令比 Last 参数表示的命令要更新的话，则命令是以相反的顺序被列出或编辑的。

这与使用 -r 标志的效果是一样的。

例如，下列第一行的命令与第二行上相应的命令是等价的：

fc -r 10 20 fc 30 40

fc 20 10 fc -r 40 30

当使用某一范围中的命令时，如果 First 参数或 Last 参数指定了不在历史列表的值时，这并不是一个错误。

fc 命令会替换表示列表中合适的最早或最近的命令的值。

例如，如果在历史列表中仅有编号从 1 到 10 的十个命令，则命令：

fc -l

fc 1 99

分别列出和编辑所有这十个命令。

Old=New 在要重新执行的命令中，用新字符串去代替第一个出现的老字符串。

环境变量

下列环境变量会影响 fc 命令的执行：

FCEDIT 当 shell 扩展该环境变量时，该变量确定了 -e editor 变量的缺省值。

如果环境变量 FCEDIT 为空值或没有被设置，则缺省使用 ed 编辑器。

HISTFILE 确定历史命令文件的路径名。

如果环境变量 HISTFILE 没有被设置，则 shell 可能会尝试访问或创建在用户主目录中的 sh_history 文件。

HISTSIZE 确定一个十进制数值，该数值表示了可以访问的以前输入的命令的数量限值。

如果没有设置该变量，则使用缺省值 128。

退出状态

下列出口值被返回:

0 成功完成列表。

>0 发生错误。

否则退出状态是由 fc 命令执行的命令的状态。

⒌示例

⑴要对最近所使用的命令调用环境变量 FCEDIT 所定义的编辑器（缺省的编辑器是 /usr/bin/ed），请输入：

fc

当完成编辑之后，执行该命令。

⑵要列出执行过的前两个命令，请输入：

fc -l -2

⑶要找到以 cc 字符开始的命令，且把 foo 改变为 bar，并显示和执行该命令，请输入：

fc -s foo=bar cc

⒍文件

/usr/bin/ksh 包含了 Korn shell 的内置命令 fc。

/usr/bin/fc 包含了 fc 命令。

⑨ 空之轨迹FC

游戏《空之轨迹》第一部被称为“空之轨迹FC”，全称为“空之轨迹FirstChapter”，即第一章。

成套的产品需要美白又抗皱，这里推荐几款口碑产品吧。

1 whoo 后 雪玉凝水乳礼盒

whoo的美白水乳套盒，主打的就是滋润和美白，而且有不错的抗皱的作用。如果是暗黄肌肤需要滋润的肌肤，那么这款很合适，用在脸上感觉滑滑的有滋润感。

2雅诗兰黛紫竹系列套装

雅诗兰黛的紫竹系列好像没有什么人推荐，属于雅诗兰黛偏小众的产品了，有水乳和面霜，主打的就是抗皱滋润提拉还有一定美白嫩肤的效果。

3资生堂新透白水乳

资生堂新透白水乳是资生堂的美白线，里面也添加了资生堂独家的美白黑 科技 ，具有很好的淡斑提亮肤色的效果，而且这款用来做一个基础的抗老水乳也是不错的选择。

4 ipsa流金水+黑循环乳

ipsa最新出的黑色版的乳液系列，相比较普通的循环乳来说，这款主打的就是抗老和抗糖化。而流金水本身里面本身就添加了传明酸等美白成分，这两个搭配起来算是美白又抗皱。

5 怡丽丝尔纯净肌系列

如果要找相对平价的抗皱美白套装，那么怡丽丝尔的纯净肌是一个很不错的口碑选择。这款针对的是抗初老和需要打造肌肤透白 健康 感的肌肤，有清爽型和滋润型的选择，性价比很高。

希望对你有所帮助。

精华液是女人必备护肤品，有效成分高，效果好，见效快，如果要看一个品牌的产品好不好，先用他们的精华液。今天我们就给大家介绍8款超好用的，美白抗皱精华液，女人第一要美白，一白遮三丑，第二就要是抗衰老抗皱纹，别说女人怕老，只要是人都怕老，只是有的女人会护肤品，不显老，有的女人不会护肤，外表远超过自己的年龄，这样的女人在护肤上是失败的。抗衰紧致美白，为属精华液效果最好，是紧致女人，会护肤的女人必备产品。

1 兰蔻小黑瓶精华液

推荐指数：★★★★★

小黑瓶肌底液虽然耐用，但是效果挺不错。适合25岁以上初抗老的女生。主打改善细纹，紧致肌肤，鸡蛋清一样的质地，上脸不油腻，吸收很快，敏感肌也可以用。

2 宣致蜗牛原液精华液

推荐指数：★★★★★

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，提亮肤色紧致肌肤，补水保湿。简直全能的精华液，用完以后效果很高，肌肤紧致细腻。这款来自中国河南的蜗牛原液品牌得到了越来越多的认可，在亚洲最佳护肤品上榜，中国河南黄河故道具有天然的优秀蜗牛养殖环境，韩国伊思和法国娇润诗等品牌都是进口的他们的蜗牛原液，是真正的天然蜗牛原液，效果比欧美一线大牌还好用。

3 赫莲娜 悦活新生精华液

推荐指数：★★★★★

HR家的明星中的明星产品，是适合所有肤质的一款精华露。能有效识别修复细胞，恢复延长年轻皮肤均衡状态，成功抵御自由基和城市侵害，这个绿宝瓶精华露超级的水薄，非常容易吸收。

4 玉兰油水感透白光塑精华液

推荐指数：★★★★★

乳白色质地，吸收速度不错，但是之后手上会有些粘，摩擦力都变大的感觉，必须洗手才不会感觉难受的程度。关于烟酰胺耐受，本人肤质不算敏感肌，但还是害怕不耐受。最开始是每晚用，隔一天用一次，然后是天天晚上用。

5 雪花秀滋如珍人参凝时精华露

推荐指数：★★★★

这款精华以人参主打精华，最大的亮点含有人参精华微粒， 它是一颗颗的人参根粉复配物，非常的补。其实，在瓶子里就能看到微胶囊，挤出来看的会更清楚，人参颗粒还是很密集的。

6 澳尔滨肌底精华液

推荐指数：★★★★

渗透快，补水效果好。除了促进后续护肤吸收，还额外添加了修复受损细胞的功能，可以强韧皮肤，帮助抵抗外界伤害和刺激。

7 黛珂保湿精华液

推荐指数：★★★★

这款主要是保湿效果好，没有色素酒精，是外油内干敏感肌的首选，对敏感泛红的皮肤有一定修复作用，保湿效果很好。

8 资生堂红腰子

推荐指数：★★★★

日本女人很喜欢的一款精华液，维稳效果比较好，可以提升皮肤的免疫能力，因为季节变化而皮肤敏感不稳定的美女可以试一下。功效不快，但是很稳，逐步见效。

护肤品是每个女人必不可少的，让中国的女人美丽了很多，所以现在的女人都会有一瓶精华液，那么美白抗皱的精华液一定一定不能少，有些女人年轻不觉得，但是等你到快30的时候，你就知道了，用精华液的重要性，所以女人从一开始护肤就要用精华液，这样你真的不显老，特别的年轻。

不想让大家花冤枉钱，所以小苗我又来了。

的确，大牌美白产品确实有很多，SK2的小灯泡啊，LAMER的面霜啊，但都是价格动辄好几千，对于我等吃土少女囊中羞涩，只能望而却步。

想要 美白+抗皱 ，不了解成分，可还行，跟我来吧~~

（1） VC类

作为美白常驻成分，大家不可能不知道它的作用，但是有一点， 高浓度的VC具有一定刺激性，敏感肌的宝宝们慎用 。

（2） 曲酸

曲酸是利用菌株发酵产生的一种弱酸化合物，相对温和。但它最大的问题在于 不稳定，对光、热都很敏感，因此很容易被氧化失去效果 。所以推荐在夜间使用含曲酸的美白产品。

（3） 传明酸

传明酸最高的限用浓度是3%，稳定性和安全性都很高，大家可以放心使用。并且和虾青素搭配有更好的效果，不仅可以美白还可以清除自由基，对抗老化。

（4） 阿魏酸

成分表里如果有当归提取物，川芎、木贼、升麻提取物，那么它多半含有阿魏酸。阿魏酸是一种十分安全有效的美白成分，能够降低黑色素细胞的增殖，抑制酪氨酸酶的活性，还具有清除氧自由基和良好的抗氧化作用。

（5） 烟酰胺

烟酰胺唯一的一点就是避免和果酸、水杨酸等酸类一起使用，因为在酸性状况下，烟酰胺更容易分解产生烟酸，造成刺激。

（6） 熊果苷

熊果苷具有光敏性，但护肤品的最高添加限制在7%，所以不用担心。在白天也能使用，做好防晒，保证熊果苷的活性就好了。

（7） 间苯二酚衍生物

间苯二酚衍生成分—— SymWhite®377 ，黑话叫做“苯乙基间苯二酚”，是活性最高的酪氨酸酶抑制剂之一，是曲酸的22倍；还能有效抑制细胞合成黑色素的活性，是曲酸的210倍。

（1） 视黄醇棕榈酸酯

这是一种抗氧化、抗衰老的成分，但是对于生育能力和胎儿可能有损害，建议孕妇、哺乳期不要使用。

（2 ） 维A类

VA可以用过加强细胞更新，防止胶原蛋白降解并刺激增生发挥功效。但是，VA具有较强的刺激性，所以敏感肌要注意了。

（3） 肽类

肽是多功能护肤活性物质，而且分子量小，易于吸收，可以减少皱纹，改善肌肤弹性。而且肽类普遍温和，虽说见效不算很快，但贵在长期坚持，便可见成效。

认清了大部分的成分，再选择产品就不会盲选了。

寡肽·雪肌套 是一款主打美白抗皱的产品。

美白成分，它有 烟酰胺 ；抗皱成分，它有 寡肽-1

2008年《中国美容医学》曾刊登过一篇《胶原寡肽保湿抗皱功效评价及其机制的初步探讨》，在这篇论文里清楚的记录了寡肽在保湿以及抗皱方面的效果。

而且 寡肽·雪肌套 打破了以往的涂抹吸收方式，利用 穿模肽技术 （细胞穿膜肽是一类具有较强跨膜转运能力的小分子肽，可携带多肽进入细胞） ，将产品直接输送真皮细胞核内，除此之外，该产品还含有透明质酸、芦荟提取液、甘草类黄酮、燕麦提取物等核心成分，更加有效地保湿、抗皱。

所以，既想美白又想抗皱的小伙伴可以试一试哦~~

毕竟，夏天已经到了，一白遮百丑哦~

①悦薇珀翡

珀翡系列主打的功效就是美白+抗皱，所以珀翡完全就是为需要美白和抗老人群量身定制的。水乳的质地特别柔软舒服，用下来能明显感觉到脸上更有光泽，嫩嫩的。

②黛珂焕白系列

黛珂几个系列的水乳口碑都非常不错，焕白系列属于黛珂的中端系列，集补水、美白、提亮、抗皱于一身，采用先乳后水的顺序，很清爽很好吸收。

③雪花秀滋晶雪肤套装

名字是不是特别好听？主打保湿、美白、祛黄、淡斑、提升皮肤弹性，是一套性价比很高的美白抗皱套装。含有美白中药成分，可以改善气血不足。搭配人参精华抗皱效果会更好。

④后雪美白套装

后的雪美白系列是专门针对需要美白人群出的，加了很多名贵药材，能帮助皮肤提亮，去黄淡斑，更适合需要提亮祛斑的人群，并带有抗初老的功效。

――END――

您好，我是知名美妆博主臻选。 美白和抗老其实是护肤界永恒的两个话题，在护肤品的成分中，常见的抗老成分有：维生素A类、多肽类、神经酰胺等。常见的美白成分有：烟酰胺、维生素C类、传明酸等。您可以挑选含有以上成分的护肤品来使用。接下来，我也为您推荐一些带有这些成分的，既能美白又有抗皱能力的护肤品套装吧~

黛珂时光活颜美白系列主要以甘油为保湿成分，以维生素C衍生物作为主要美白成分，更添加了蓝果忍冬果汁、维生素E、酵母菌溶胞物提取物等多种植物提取物，有很好的抗氧化、延缓肌肤老化的作用，还有提亮肤色，使肌肤变的透亮的效果。

SKII钻白系列主要以甘油为保湿成分，添加了高浓度的pitera和高浓度的烟酰胺，pitera的中含有多种维生素B群、矿物质、氨基酸等小分子成分，能够很好的调理皮肤状态，有延缓细胞衰老，提亮肤色的作用，高浓度的烟酰胺有美白并抑制黑色素的生成，修复老化皮肤的作用，美白+抗老两不误。

WHOO 拱辰享雪系列主要以甘油为保湿成分，添加了山茱萸果提取物、东当归根提取物、马齿苋提取物等多种植物精华，对于改善肌肤老化、提亮肤色等方面，能起到非常好的作用，还添加了鹿茸、石榴果、芍药等多种名贵药材提取物，可以使肌肤变的亮丽通透，红润洁净，效果非常的好。

好了，护肤品套装臻选已经给您介绍完了，您可以根据自己的需求，选择其中一款来购买使用哦~

美白是所有国人的终极目标，不要说我天生白，不需要美白，木有皱纹，不要抗皱之类的，因为年纪大了，年龄斑，色素沉淀，法令纹，眼角纹什么的都会自动找到你的脸上，到时候你也不得不用

Whoo延用韩国宫廷养颜秘方，护肤品有好闻的草本味，秘贴精华添加了多种名贵药材，质地比较粘稠，洗脸之后配合按摩手法开始涂抹在脸上，吸收后也不油腻，之后可以拍华泫水乳，再涂抹一层面霜，皮肤很滋润，保湿效果很好，可以缓解皮肤干燥，肤色暗沉的问题，美白效果倒是不够明显，不过使用一个月后会感觉皮肤比较嫩一些的，皱纹也不是太明显

JM solution 这个品牌护肤品就想黑马一样，火得不要不要的，这套黄金臻白系列不算平价，但是看了成分之后，觉得比较值得，含有24k黄金，玻尿酸，蜂王浆，西洋松露，马齿笕等，拍上水乳后感觉皮肤水水的，肤色有点提亮，使用久了之后皮肤也变得很有弹性，感觉紧致一些，总的来说美白抗皱效果都有点

倩碧护肤品中卓妍系列是很有名的美白淡斑神器，不管是肤色暗黄或是斑点，使用后都有点效果，卓妍系列的精华，乳液，面膜，润肤霜，依次使用后，感觉肤色得到提亮，坚持使用美白效果会更好

抗皱的话推荐焕妍系列，特别是面霜，挺好用的，很保湿，年轻干燥肌使用后基本上木有看到皱纹了

用过很多化妆品，当然都不是很贵的的那种，效果都是一般般。护肤品不过是美白，补水，祛皱等几大功效。有很多都是广告做的好，用起来也不咋地。对于动辄就千八百超千一瓶的，什么所谓进口大品牌的化妆品，因为没有用过所以不对其评说。在此，我要为大家推荐一款效果非常明显，可以替代一切精华，精油的一款产品，甚至可以替代面膜的产品！大家都知道精油，精华无外乎是保湿、防皱，至于祛皱就心有余而力不足啦。大家一定急需知道我推荐的是什么产品，那就是GTP黄金线雕，真的是一款良心产品，它集美白、保湿、祛皱于一体，特别是它的祛皱之功效，可以说是前无古人后无来者，祛皱一次见效，而且效果特别明显！著名主持人李湘为其代言！

GPT黄金线雕装有相关证件吗？药监局备案。GPT黄金蛋白肽套装采用的是食品原料，进口原料有报关单，有药监局备案，中国人民保险公司500万保额的保险。其采用的是全球顶尖高 科技 抗衰专利成分与纳米黄金的完美融合，促进纤维母细胞的分裂增殖，促进胶原蛋白和弹力蛋白的新生，重新构建真皮层纤维框架，有效淡化皱纹，雕塑面部轮廓，改善肤质，重回青春状态。

GTP黄金线雕的价格也非常亲民，一套还不如某大品牌一瓶水贵，但效果确可以代其水，乳，精华，眼霜等叠加在一起的效果！而且是祛皱一次见效，不开刀，不手术，不见血，不留疤的！

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

倩碧卓妍焕妍系列套装熟悉倩碧的MM们都知道，倩碧的三部曲向来是抗皱美白的神器，倩碧的淡斑效果也是非常好用，焕妍系列的面霜保湿与抗皱效果也是非常快，涂上后基本就看不到皱纹了有木有，

卓妍系列的产品按照顺序使用后，皮肤能得到很好的提亮，坚持使用后的美白效果自然也是非常显著的。

兰蔻小黑瓶护肤系列

兰蔻的小黑瓶MM们肯定都非常熟悉，质地轻盈吸收相当快，非常适合各个年龄段的各种MM们，而兰蔻小黑瓶整个护肤系列能非常有效的替MM们守护眼部，不管是日霜还是晚霜，长久使用都能够美白抗皱哦。

丹华泫美白抗皱套装

沿用韩国宫廷养颜秘方的Whoo丹华泫美白抗皱套装，质地比较粘稠，上脸厚非常好吸收也不油腻，整套使用的效果可以让皮肤相当滋润，保湿效果也很不错，秘贴精华中也添加了很多名贵药材，整个产品的味道都是好闻的草本味，算是非常不错的产品。

资生堂悦薇珀翡系列

资生堂在日本也算是一个非常老的牌子，就连日本当地人也很喜欢，而资生堂悦薇珀翡系列味道有淡淡的花香，保湿效果非常滋润，适合任何肌肤，而资生堂的珀翡紧颜亮肤水乳的定位就是美白与抗老哦，整套产品非但能美白抗老还能保湿补水真的是非常全能呢。

看了这几天护肤品MM们有没有觉得钱包不保呢？

从来不相信有哪种护肤品是美白的，虽然都宣扬添加了各种美白精华等等，说的好像有道理，但是凡事立竿见影的效果都可以Pass了，很可怕的。

抗衰老最重要的是防晒，防晒是重中之重，那个国外卡车老司机左脸和右脸的案例就不再赘述，夏天能不出门就不要出门，如若非要出门那请你把武器装备都备齐了再出去，不然一个不留神你用再多的护肤品都补不回来，至于什么防晒霜效果好，基本上遵循一条原则，贵的好。护肤品同理。

关于皮肤的护理，保湿补水大家都是认为是初级小妹妹护肤之初应该注重的，但是这一点应该贯穿我们到老，光靠护肤品补水用处不大，最重要的是给身体补水，也就是食疗啦。

如何食疗，就是吃，换着花样的吃

吃蔬菜水果，吃的时候就想想它们的功效啧啧啧

然后是五谷杂粮榨汁

最后是坚持✊✊✊坚持才是最大的功臣。

我这也就简单说一说，不喜勿喷哈，谢谢

之前用的日本悦薇铂翠就是美白抗皱抗氧化的。效果不错，水乳单品价位在700多一点吧。后来换成了国货麦吉丽，他家的那个也是美白抗衰老，去黄气的产品，效果也不错，之前国货没有可以信赖的只能选进口，国货有好的了，还是支持国货吧，

韩国化妆品是好的，为什么这么说呢？下面我来解释一下。

1，韩国有专门针对化妆品的法律

韩国对于化妆品的生产要求很高，品质质量要求比较高，这是因为韩国有专门针对化妆品的立法和标准。这也是很多韩国消费者选择自己本土产品的一个重要原因。

韩国化妆品法规体系的建立是从1953年的《药事法》开始，在1999年9月将《化妆品法》独立立法，此后经过多次修订，才最终形成现在使用的法律。

《化妆品法》对化妆品的制造、进口以及销售等相关事项进行规定，以提高国民保健、发展化妆品产业为目的。其内容包括化妆品相关定义、制造者/制造销售者登记、机能性化妆品审查、制造销售者的义务、化妆品安全标准、安全容器包装、标识广告及制造进口销售等监督管理、罚则等。可以说是，内容完备了。

2，采用植物萃取技术

韩国的化妆品广泛应用到了高科技萃取技术，萃取植物中的天然成分，对传统植物特别是高丽参和海藻进行萃取，这些萃取自植物的美容精华，使其对保养皮肤非常有益，与人体也更为亲和。

3，化妆品的更新换代速度快

韩国人在化妆品的外观、标志、颜色等方面都是擅长的，总是会设计成人们满意的样子。包装更新换代快，包装更新的同时也会有产品升级，使产品更好的满足消费人群。

你对韩国化妆品有什么看法呢？

有句话，大家都知道，那就是“ 人活一口气 ”，这句话不单指尊严和面子问题，这口气其实就是我们生命力的根本，中医称之为“真阳之气”， 也就是人们常说的阳气。

《皇帝内径》中讲：“阳气者，若天之与日，失其所，则折寿而不彰。”

人体的 阳气就像天上的太阳 ，若天上没有了太阳，地上就会没有了生命；人若没有阳气，生命就会停止。

长寿的人往往阳气是足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。

阳气足则百病消，身体能不能抵御外邪的侵袭，和阳气卫外作用密不可分。

一、 人体阳气主要三大作用

1、 生化作用，人体靠阳气生化气血、精血津液；

2、 宣化作用，人体的气血、津液主要靠阳气输送、散布；

3、 卫外作用，阳气有防御和卫外作用，即抵御疾病。

二、阳气是如何被耗损的

专家表示， 阳气有升降出入的规律 ，春天的阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。

若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发。到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来，人就准备睡觉了。

人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转。

1、作息紊乱阳气

你是否经常会有这样的感觉，每天不管睡多长时间，醒来还是很困倦。这是因为你的生物钟紊乱损耗你的阳气。

作息时间与阳气升降出入规律相违背，体内阳气消耗的快，因为晚睡，即使你睡到中午也是没用。

2、过度劳累损耗阳气

剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体内的阳气处于一种动态的状态，但当人进行剧烈运动时，阳气就会向外发散。

《黄帝内经》中说：“阳气者，烦劳则张”，张即腾跃的意思。中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动。

3、过食生冷损阳气

有些人喜好冷饮，但一吃完就容易拉肚子，引起身体不适，其实这也是阳气不足的表现。

三、 艾灸是人体最好的补阳之法

《扁鹊心书》记载：“ 灼艾第一 ，丹药第二，附子次之。”

而其中灼艾是指艾灸，艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。

艾灸过程释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10—15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成分输送到脏腑个病灶之处。

艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以 艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。

艾灸，即中医针灸疗法中的灸法，是采用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发人体经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

北京宛灸堂为您推荐补虚助阳、增强免疫常用穴位：大椎穴、肾俞穴、神阙穴、足三里等穴。

1、大椎穴

取穴方法：

位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处；

取穴原理：

具有益气壮阳之功效，大椎穴若受寒湿入侵，易造成颈肩不适等病症。艾灸大椎穴可防止寒湿侵袭，增强免疫。

2、命门穴

取穴方法：

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中；

取穴原理：

“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。

3、神阙穴

取穴方法：

神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴；

取穴原理：

神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。

经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

施灸方法：

使用龙凤灸套盒，将艾柱扎在柱针上点燃，调好风门，放进滤布烟套中，固定在穴位上，可随热感、时间调整风门大小，每次施灸20——30分钟，以灸至局部红晕为度。

四、艾灸注意事项

艾灸穴位应自上而下，自内而外，如果有时间，可以艾灸一下涌泉穴，可避免上火，艾灸期间不应吹风着凉，保持心平气和。

饭饱不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需要坚持

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