有人说地球引力致使皮肤下垂，经常倒立真的能延缓吗

在瑜伽练习中，能够给人安全感最足的体式便是倒立了。倒立让我们的心脏和我们的大脑距离地面更近，也让我们的血液能够按照正常行走时并不一样的轨迹运行，让我们的身体永葆新鲜。

面部是身体内脏健康程度的反应，倒立就像是冲刷身体污垢和毒素的水流一般，可以将身体的负能量都排出体外，时间一久自然面色红润百毒不侵。倒立可以有效的对抗皮肤松弛和下垂。这个体式算是头肘倒立变式中最为基础的体式，因为它并没有较为复杂的腿部动作，适合倒立初学者。动作分解：双手在身体两侧肘部弯曲撑地，

这个体式让我们的身体富有更多层次并且让身体呈现螺旋状，而螺旋状是最稳定的结构。动作分解：双手在身体两侧手肘弯曲撑地，上半身直立，双腿分开并相互缠绕，右腿膝盖靠在左腿大腿处，右腿小腿靠在左腿小腿处，头部向下。上半身直立，双腿膝盖伸直并向上伸展，双腿膝盖处交叉，头部向下。

这个体式非常凸显我们臀部的线条，让我们腿部更加修长，也减少了我们腰部的赘肉。动作分解：双手在身体两侧手肘弯曲撑地，上半身直立，双腿前后分开左腿在后膝盖弯曲小腿向上，右腿在前膝盖弯曲左腿小腿靠在右腿膝盖处。这个体式犹如一个正在奔跑中的倒立的人，是一个非常富有活力的体式。动作分解：双手在身体两侧肘部弯曲撑地，上半身直立双腿分开形成一字型，左腿向后伸直拉伸，右腿向前伸直拉伸。头肘倒立配合腿部的动作，让我们全身每个局部都得到了有效的锻炼，让美丽的身材不费吹灰之力就能形成。动作分解：双手在身体两侧肘部弯曲撑地，上半身直立双腿分开右腿向上直立伸直，左腿膝盖弯曲小腿向上，脚尖绷直。

精华液是护肤中重要的一步，但是错误的顺序，手法，频次，用量，都会导致精华液没有我们想象中有效果。

以我自己用过的一些精华液产品来说，首先要纠正大家的一点就是：不是所有精华液都是在水后使用的。比如有些我们以为的精华液，实际上是精华水（例如SK-II神仙水），应该将其放在化妆水的步骤使用；又比如安瓶这种类型的精华液，应该在洁面之后直接使用，因为这个时候脸部的pH值在35-4之间，最适合安瓶发挥其效果。

安瓶精华液的用法步骤：洁面——安瓶——化妆水——眼霜——乳液/面霜

像MartiDerm臻活焕颜安瓶精华就是典型需要在洁面后直接使用的精华，由于富有高营养的15%VC等成分，所以对于肌肤问题不大的妹子们来说，在洁面后使用这款安瓶后就不需要再叠加精华液了,后续再用乳液面霜巩固一下就可以了。

这款精华主打全能抗老，熬夜急救，综合效果很棒，有“一夜回春”的效果。个人用下来最大的感受是皮肤比以前细嫩紧致，肤色提亮了许多，不再像以前那样容易暗沉了。

精华液的用法步骤：洁面——化妆水——眼霜——精华液——乳液/面霜

精华液一般都在化妆水后使用，将其轻柔地涂抹在肌肤上按摩吸收，再根据情况叠加乳液面霜即可。

我最近在搭配使用的精华液是黛珂的保湿小紫瓶，这款属于清爽型的保湿类精华液，不含任何油性和酒精，补水功能很强大，干皮可以靠它稳稳地度过一个冬天。

肌底液的用法步骤：洁面——化妆水——眼霜——肌底液——精华液——乳液/面霜

肌底液就像是精华液的开胃菜，一般来说这两者都是搭配使用的，比如兰蔻的小黑瓶肌底液和小黑瓶精华，搭配起来才有更好地效果，肌底液的作用在于能帮助打开肌肤“通道”，促进后续护肤品的吸收，让它们往往能发挥出1+1>2的效果。

而在了解的这些精华产品的顺序后，我们更要强调一下精华液的使用手法，毕竟每一滴都是精华和营养，要好好利用才行。

1 先搓热手心，取适量精华液（2ml安瓶通常取半支左右，精华液取黄豆大小）于手掌中搓热。

2     将精华液涂抹于脸部U区，使用指腹以鼻翼为出发点至耳际方向，由内而外轻轻按摩再提拉。

3     按摩脸部T区，由眉心向发际线螺旋状按摩鼻梁至下巴，由上往下轻抚，直至精华液完全吸收。

以上就是完整版本精华液的用法说明了，希望能帮到你~

减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办

减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办，现在生活条件优越，各种美食是减肥不可跨越的鸿沟，许多小伙伴还是努力坚持后，发现皮肤却松弛，减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办，一起看看吧

减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办1

减肥成功却衰老了容颜

根据台湾一项“轻熟女减重行为调查”统计，其中超过七成（733%)的减重女性，在甩肉成功后看起来更没精神，而觉得自己越减看起来人越老的熟女也占了279%。医生表示，轻熟女们在脂肪量变少的状况下，加上脸部皮肤弹性原本就不若年轻时好，自然就会变得松弛。

除了脂肪减少外，女性三十五岁后，胶原蛋白的增生速度就会变慢，加上复原率也比较差，这些都是轻熟女们在减重时，脸部和眼睛容易凹陷的原因。建议在症状轻微的初期，就观察脸部肌肤的变化，双管齐下做好立即性的预防工作，避免憔悴老化的状况持续。

透过微整形的辅助，可挽救在减重时发生的小症状：

1、脸部皮肤松垮

快速减肥会使脸部皮下脂肪细胞流失很快，支撑起了皮肤使其饱满紧致的胶原蛋白、纤维蛋白等也一同流失，这就直接导致了减肥后的皮肤松垮。这种情况可以采取电波拉皮，刺激皮肤内的胶原蛋白增生，让肌肤重回紧致有弹性。

电波拉皮是一种PRT等离子射频技术，皮肤科与美容外科分离的新一代运用许皮肤美容的高新科技，它可以在表皮不需求冷却维护的情况下安全中止治疗达到晋升，紧致皮肤、除皱、祛痘和嫩肤效果

2、出现明显凹陷和动态纹

如鱼尾纹、法令纹等，这些同样是因为松弛导致脸型往下垮而形成的，可考虑施打肉毒杆菌去除皱纹，对抗地心引力使皱纹重新紧致。

减重后期出现的脸部凹陷，通常症状比较严重，如果初期的凹陷是在脂肪较多的地方，可用注射玻尿酸的方式，来调整脸部比例，好处是可以一点一点慢慢补。

减肥后脸部皮肤松弛措施一、选择含蛋白质的护肤品

减肥后脸部皮肤松弛怎么办：蛋白质有维持组织生长、修补组织和更新组织的作用。多使用一些含有蛋白质的护肤品可以重建支撑皮肤的胶原肽键和螺旋网状结构，让肌肤恢复弹性，从而重获紧致轮廓。

减肥后脸部皮肤松弛措施二、使用紧肤护肤品

减肥后脸部皮肤松弛怎么办：市面上含有紧致肌肤功效的护肤品琳琅满目，要预防皮肤松弛，日常保养上的护肤品必不可少，使用紧肤护肤品对于改善肌肤弹性是可是很有帮助的，护肤品的成分上最好取自天然，安全有效。

减肥后脸部皮肤松弛措施三、使用面膜

减肥后脸部皮肤松弛怎么办：使用高浓度、小分子透明质酸面膜。作为优秀的保湿成分，透明质酸可吸收自身重量数百倍的水分，而小分子形态能更快速地到达肌肤真皮层，在5小时内源源不断向肌底输送水分，令肌肤看起来不再松垮垮。

减肥后脸部皮肤松弛措施四、按摩提升紧致度

减肥后脸部皮肤松弛怎么办：脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，增加肌肤含氧量，进一步帮助紧致肌肤，使护理的效果事半功倍。每天只需在洗脸后花上5分钟，就可以让肌肤立即恢复紧致的外观!

减肥后脸部皮肤松弛措施五、适当去角质

减肥后脸部皮肤松弛怎么办：过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

减肥后脸部皮肤松弛措施六、做好脸部防晒工作

减肥后脸部皮肤松弛怎么办：90%以上的女性们都是因过度的阳光紫外线照射使肌肤松弛，经常被紫外线照射会形成光老化，还会使肌肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以出门一定要做好防晒。

减肥后脸部皮肤松弛措施七、多吃含有胶原蛋白的食物

减肥后脸部皮肤松弛怎么办：除了护肤品外，多吃含有胶原蛋白的食物很有必要，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚也含大量的胶原蛋白。

减肥后脸部皮肤松弛应该怎么办2

1、 首先，减肥后皮肤出现皮肤松弛的话，可以用冷热水洗脸来帮助刺激皮肤血液循环，改善皮肤的新陈代谢，先用温水洗脸帮助清洁皮肤后再用冷水撩拨数次还能够帮助收缩毛孔。另外减肥后想要缓解皮肤松弛问题还要注意保持皮肤的情节干净，避免污垢长期堆积使皮肤张力散失，缺乏弹性。

2、 其次，皮肤松弛是因为其中的胶原蛋白流失严重而出现的'，所以不妨为肌肤补充胶原蛋白。可以多摄入含有丰富胶原蛋白的食物如鸡皮、猪蹄、猪皮等等；另外还可以使用含有胶原蛋白成分的护肤品，为肌肤补充胶原蛋白以恢复皮肤的弹性，改善皮肤松弛状态。

3、 最后，减肥之后皮肤出现松弛一定要注意进行防晒。紫外线的照射会引起皮肤中营养成分和水分的加速流失，而且紫外线会引起光老化而使肌肤过度氧化失去弹性而加重皮肤松弛的状态。每天涂抹防晒霜，紫外线强的时候佩戴遮阳帽或者是打遮阳伞能够有效防治减肥后出现皮肤松弛。

补充胶原蛋白粉

胶原蛋白粉是皮肤的主要成分之一，他们遍布在全身每个组织{人体}器官中。皮肤去除水份后，胶原蛋白粉的净重占了70%，承担为皮肤出示延展性和紧实度，因此减肥瘦身后一定要补充胶原蛋白粉，欧碧诗为优选，那样会立即补充皮肤延展性和减肥瘦身时外流的胶原蛋白。

防止强烈减肥瘦身

如果你用令人难以想象的速率减脂时，你的皮肤还不等他去融入那样的改变。因此最好是的方法是慢慢的来，一周减脂1－2磅是较为保险的。

维持水份

水对你的皮肤十分关键。由于如果你没有摄取充足量的水份时，你的人体会将皮肤中的水份调去身体别的更关键的{人体}器官，而水份的缺少会使你的皮肤看上去皱皱巴巴的。但如果你身体水份充裕时，你全身的体细胞都是魅力十足。

常常推拿

每日淋浴后，挑选一些较为可靠的润肤乳推拿人体会给你的皮肤看上去更强，也会给你感觉更舒适。

40多岁的女性要注重皮肤的保养，选择一些效果好的 护肤 品，每天坚持呵护自己的肌肤。接下来我给大家介绍的40多岁女性用的 护肤品 ，欢迎阅读。

40多岁女性用的护肤品

一、兰芝LANEIGE

兰芝是一款韩国的品牌，由美丽不变的宋慧乔代言，这无疑是会令很多女性向往。确实兰芝的效果也是不错的，在我国占有不小的市场。兰芝的产品种类有许多，其中兰芝 面膜 是一款比较受广大女性青睐的产品。

二、Fresh

Fresh黑茶面膜是LV旗下的一款基本上对人体肌肤没有刺激性的 植物 安全低敏护肤品牌产品。fresh黑茶面膜的主要功效就是对人体的皮肤的修复功能良好。此外，fresh黑茶面膜的功效还有可以对人体的皮肤有着修复、紧致、 补水 保湿 、控油、去角质、清洁、舒缓镇定等等。

三、娇韵诗

亲肤蚕丝是极佳的保湿亮肤成份，配合沙棘、甘草精华，在“导入元”作用下，直接深入底层提升含水量和亮泽度并创造恒湿环境，持久柔润，提亮肤色。坚持使用，改善干燥粗糙肤质，肌肤盈润透白、水嫩明亮。

四、JCare

淘宝“连续2年销量第一”的面膜，唯一6大功效( 美白 补水 保湿 修复 舒缓 抗老)集于一身的面膜。

五、雅诗兰黛

通过有效的精华成分和抗疲劳成分，让您的肌肤重新焕发活力。减少脸部幼纹和皱纹的出现，不含酒精。

六、香奈儿

含有丰富的水胶，醣类衍 生物 、调节因子具有调节及屏障作用，可规律及减缓水份的流失。尿囊素与维他命B5，则可预防刺激敏感，并添加维他命E。

40岁女人保养皮肤的妙招

学会正确洗脸

女人40岁以后的保养要学会正确洗脸，40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛。洗脸力度必须轻柔。

洗脸用品要选温和的。洗完后可以用毛巾 按摩 ，不要将脸上的水分全部擦干，可以让肌肤留潮润。选些温和的 化妆 水，打圈圈方法拍在脸上。

洗澡

女人40岁后皮肤保养要快速 清理 老化堆积的角质。磨砂膏不适合长期使用，因为次数频繁会导致皮肤干裂。

同时手法要正确，要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上，对抗地心引力。温水洗澡，热水会带走皮肤油脂，肌肤会缺少水分。洗澡时可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一会去除角质。

保湿

女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会。

保持充足的睡眠

睡眠对女人非常重要。想要拥有 健康 的皮肤，就要保持充足睡眠。觉足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆，嘴唇可以擦些油，避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。

40岁皮肤保养 注意事项

(1)护肤品：在护肤品的运用方面，一定要开端运用具有强成效的 营养 类化装品，比方像精髓素、 美容 液等等;使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力，可以深层补水、深层修复，修护皮肤，防止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降。

(2) 眼霜 ：不同年龄阶段需求不同类型的眼霜， 20岁的时分选用平淡类的 乳液 型眼霜;30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时分一定要运用营养型的霜质眼霜，使用眼霜能防止眼部肌肤衰老。

(3) 防晒 ：40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过祛可能对阳光反响还不是非常地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的才能简直已经没有了，所以说防晒关于40岁以后的女性非常重要。日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤，坚持涂抹防晒霜，防晒指数不能小于SPF15、PA++。

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我用的都是比较平民的化妆品，但效果还是可以的。。。

洗面奶： olay 深层洁肤乳 80元

泡沫很细腻，有卸除残妆的效果，洗完感觉会白一点

薇姿 名字记不得了，是透明红色瓶子 100多

直接往下按就有泡沫的那型，洗完不干涩，感觉很清爽自然，个人用了这么多牌子的护肤品，对这个感情比较深

面膜： vov 海洋面膜 草莓面膜 网上售价22元

我买来给我朋友用的，那款是睡眠面膜，可以荼着睡觉，我朋友第一次用，第二天早上额头到鼻子竟然那块白得发光。个人觉得面膜不到那个年纪不用买最好的，花样年华的皮肤都不会差到哪里去，现阶段补水最重要，肌肤有弹力自然就美

爽肤水：雪肌精 价格不清楚（别人送的）

皮肤摸上去感觉不错，像焕肤呢。

DHC 那款做招牌的爽肤水，我很多朋友用完都说效果比较全能，而且什么肤质都适用，价格是200到350间。个人感觉还是补水保湿最重要

乳液：JUJU那款蓝瓶子的，可以美白，用完有些粘腻（也许是我荼多了）我是在免税店里买的50到70间（不记得了）外面好像168吧。个人觉得乳液荼多了，粉底搽上去有光泽。乳液我都不是定下来的，经常在换，所以没什么印象

隔离霜：the face shop 紫色 网上售价25元，又白又自然。

粉底：欧莱雅绝配无暇 160元

化妆最重要的就是皮肤了，所以粉底很重要，这款粉底就够用了，不是太厚，但遮盖力却很好，打完底薄薄扑层粉就可以了

有个关于黑头的偏方：黑头很难去除，最好去美容院，自己不要瞎弄，有黑头的鼻子很不好上粉，扑粉后能明显的看到一个个的黑点点，想要鼻子光滑点好上粉，那就每天在化妆前的洁面时用盐搓鼻子。。。类似于磨砂。。。效果不错！粉好上了。。。至于黑头的去除问题就交给美容院吧

国际一线护肤品品牌其实总体说都还不错，起码可以看见效果，不是艺术奢侈品，这么多年因为自己做这也行业，也用了很多品牌护肤品，不过用的时间最长的是兰蔻，如果说是抗老方面，一定是菁纯和黑金系列，是兰蔻高端抗老系列，我用得最多最全面的是菁纯系列，菁纯眼霜、面霜最火、最好用，菁纯眼霜可能不会让很深的皱纹填平，但可以对干纹、细纹治愈，坚持使用眼角会没有干纹，是没有！细纹也会淡化，菁纯面霜也是会起到紧致、饱满，抗老效果，护肤品一定坚持使用才能有更好效果

一 视黄醇类

这是目前公认最有效的抗衰老成分之一，它能促进表皮代谢和真皮里的胶原蛋白增生，视黄醇类的特点是抗衰效果好且见效快，缺点是有光敏性，浓度越高，对皮肤的刺激性越大，可能会让皮肤干燥，脱皮，刺痛。建议刚开始使用时从低浓度开始用起，让皮肤建立耐受，使用期间要注意保湿和防晒！

视黄醇类代表产品有： olay超A精华、优时颜黑引力精华、宝拉珍选视黄醇精华素、PCA SKIN视黄醇精华等。

二 多肽类

多肽是个大家族，它的抗衰效果比视黄醇家族稍差，但它兼顾了效果和温和无刺激性。目前用于抗衰老的多肽主要有两类：

1 这一类胜肽能阻断神经信号传递，收缩或舒张肌肉，可有效淡化动态纹。代表成分有蛇毒肽，乙酰基六肽—8。

2 这类信号肽能发出指令，传递信号，负责提醒身体形成新的胶原蛋白，增加皮肤弹性蛋白、透明质酸的合成，可改善皮肤细纹，让皮肤有弹性。代表成分有：棕榈酰寡肽，棕榈酰五肽-3、棕榈酰三肽-1。

多肽类代表产品有： 雅诗兰黛专研紧塑精华素、FILORGA菲洛嘉逆时光精华原液 等。

三 玻色因

玻色因是近年来很火的网红成分之一，它的作用主要是促进皮肤粘多糖的合成，让皮肤充盈饱满，提升皮肤的光泽度和水润度 它的抗衰效果一般，但它胜在温和，对皮肤无刺激。

玻色因代表产品有： 修丽可紫米精华、Mixx臻研水光丰盈修护淡纹面霜等。

四 果酸类

果酸也是个大家族，它能促进老化角质脱落和真皮胶原蛋白合成，可有效淡化细纹，让皮肤光泽有弹性。果酸抗皱效果虽好，但它和视黄醇一样，对皮肤有一定的刺激性，部分人皮肤不耐受可能会出现脱皮，刺痛，泛红等情况。使用过程中要注意防晒和保湿。代表成分有：甘醇酸、柠檬酸、苹果酸、乳酸等。

果酸类代表产品有： 修丽可果酸精华、芯丝翠果酸精华、达尔肤杏仁酸精华等。

五 抗氧化类

抗氧化类成分可帮助皮肤抗氧化，清除自由基，保护皮肤里面的胶原蛋白，减少胶原蛋白的流失。这类成分有：维生素C、维生素E、虾青素、富勒烯、辅酶Q10、谷胱甘肽、硫辛酸

抗氧化类代表产品有： 修丽可CE精华，薇美芙虾青素精华，薇美芙富勒烯精华等。

每个人的肤质不同，大家可以根据自己的皮肤情况来搭配两类不同的产品使用，可实现一加一大于二的效果。

1 中性皮肤可选择视黄醇类产品+抗氧化产品。

2 油性肌肤可选果酸类产品+抗氧化产品。

3 敏感肌可选择多肽类，玻色因+抗氧化产品。

另外一定要注意防晒，注意防晒，注意防晒，重要的事情说三遍，做好防晒工作，是预防皮肤衰老的第一步。

延缓皮肤衰老，淡化皱纹什么的，最主要的还是我们一定要做好物理防晒，平时出门戴帽子，打伞一定要有。目前市面上针对熟龄皮肤的抗衰老的产品还有挺多的。大家可以选择自己合适的产品。

pola抗皱精华，可以淡化抬头纹、鱼尾纹之类的，但是淡化皱纹的产品一定要坚持使用。

资生堂怡丽丝尔抗皱眼霜，奶油状的质地，很水润，延展性也很好，能够很好的吸收，对眼周的细纹有很好的改善效果。据官方统计，这款眼霜在使用9周之后会有效果。

莱伯妮鱼子酱精华，这款鱼子酱精华又称之为"反重力精华"，所谓反重力，就是能够抵御地心引力达到提拉紧致，防止肌肤下垂的一款精华液，所以对于抗老效果是很不错的。

只说了几款抗衰老的产品，主要是因为个人觉得，到了已经出现皱纹的熟龄肌肤，其实护肤品的效果没有那么大，想要好的效果还是建议去做医美，只有医美能解决大部分问题。

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