天生黑全身美白的有效方法

全身美白的有效方法 　　夏日炎炎，很多人进入炎夏之后，已经黑了一圈，那如何才能有效全身美白呢?首先使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。

此外，面部穴位可以用来活化皮肤，减少色素沉着。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂和新鲜绿叶蔬菜。
热量是促进黑色素形成的最重要因素。所以光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，都应该在家里洗澡，用**的方式轻轻擦拭全身。应该先用温水再用冷水淋浴，全身抹点护肤乳液。
宜用家里新鲜的芦荟，把中间的芦荟刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。

　　慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

多喝水多吃富含维生素C的水果，如柠檬，桔子等。

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

少抽烟、少喝**性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

最后是远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。