皮肤长痘痘怎么调理效果好

长痘痘怎么调理 　　长痘痘怎么调理

很多人发现自己长痘了，额头上，脸颊上，下巴上，甚至后背上，非常痛苦。
光看某宝卖那么多祛痘产品，而且好多销量都不错，就知道有多少人被痘痘困扰了。
脸上长痘痘怎么调理？不管是什么原因，要有信心痘痘会慢慢消失的。

长痘痘的原因有很多。本文主要根据自己的经验来探讨如何通过自我调理来克服痘痘。

1.调整心态。

接受自己脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子皱眉头。
有些人长痘痘是因为工作或学习压力太大。
放下压力，痘痘也是一种人生体验。我坚信只要我有耐心，我会慢慢好起来的。

2.一天洗两三次脸。

多洗脸不好。
早上起来，晚上睡觉的时候洗两遍。
我在公司的时候，中午也洗。
建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。当然要根据你平时的习惯。我是油性皮肤，但是经常用冷水洗，冬天不用。

洗脸时间不要太短。

晚上一定要卸妆洗脸。

3.经常更换枕头和枕巾。

每天休息和枕头接触那么久，和脸接触的枕巾和枕头一定要干净。
枕巾要每周洗一次，枕头要经常拿出来晾干，防止细菌滋生。

4.不要用手挤痘痘

很多人都知道这一点，但是真的很难坚持下去。
不要用手摸痘痘。用手挤压痘痘，不然痘痘会接触到细菌，可能会在脸上留下灰色的痕迹。
最好不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5.饮用水

合理补水对皮肤和痘痘都有好处。

每天早上起来喝一杯温水。
上班别忘了喝水，久坐不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

6.保持充足的睡眠。

熬夜经常长痘，对此我深有体会。说多了就是眼泪。

早睡早起，身体好，助痘。

7.经常锻炼。

上班族整天对着电脑，辐射大，不运动。她们会长痘痘吗？

在电脑前坐一会儿，活动活动。坚持下去，就能做到。

8.健康的饮食习惯

多吃蔬菜水果富含维生素，对皮肤有好处。

少吃辣椒，吃辣椒会长痘痘。吃辣椒不长痘痘的请忽略。

多喝汤。

9.选择一款洗面奶。

感觉市面上那么多牌子的洗面奶差别不大。选一款，最好每次洗脸都用，能深层清洁皮肤。

10.根据自身情况选择好的祛痘产品。

这里有一些我知道的事情让你知道。详情请咨询专业知识:

过氧化苯甲酰很强，所以在使用前要测试它是否过敏。【/br/】含有这种成分的祛痘产品主要是去角质，让新皮肤快速长出来，但也有一些副作用。

水杨酸祛痘温和，含有的成分和上面的差不多，但是和浓度关系很大，敏感皮肤慎用。

壬二酸含有这种成分，能快速去除油性皮肤的痘痘、粉刺、痘痘，解决痘痘复发问题，收紧毛孔。用的时候脸上会很痒，但是不能用手挠。
脸会比较干，要配合润肤霜使用。

硫磺皂具有杀菌功能，能有效抑制细菌的生长。

维生素A片可以在一定程度上抑制痘痘。

面膜有利于皮肤新陈代谢，护肤。

保湿霜保湿霜要经常使用，让皮肤保持水润。

1.美容院

选一个比较正规的。毕竟他们是专业人士，但我们不能完全依赖他们。

他们有很多祛痘的方法，比如灯光祛痘，面部祛痘等等，但是很烧钱。

12.听从医生的指导。

对于长时间难以去除的痘痘，还是找医生帮忙比较好。只有对症下药，才能取得好的效果。我见过几十块钱的药祛痘一年多了，还是会留下痘印。

[边肖评论]

　　很多朋友和你的情况一样，我以前也纠结这个问题，但是后来在百度里查到一个女孩写的《张雪珍去痘艰辛路》这个篇文章，对我的鼓励很大。

她用了很多方法都没能弄好自己的小疙瘩，后来用了他姐姐的一个办法完全去掉了自己的烦恼。