柠檬应该怎么吃（还有对身体的利弊）

巧吃柠檬光洁你的皮肤

柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙**，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮料。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。

柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分， 此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外，柠檬亦是一种有相当高美容价值的 有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。

清洗干净，切成1到15厘米厚的片，记着横切。放入杯中，到冷开水冲。浸泡几分钟就可以喝了，如果觉得酸，就放一点糖

做菜时在调料里加点——美味：做面膜美容时加点——美白。

快乐时光的小豆蔻小豆蔻最早出现在巴比伦王国的御花园里。闻起来像柚子、花香、还有点清爽的木香气味，后调儿像薄荷脑。古希腊和罗马人将小豆蔻用在香水里，现在的化妆品也常用到小豆蔻。印度产的小豆蔻被认为是品质最好的。芳香而峻烈的气味，

快乐时光的小豆蔻小豆蔻最早出现在巴比伦王国的御花园里。闻起来像柚子、花香、还有点清爽的木香气味，后调儿像薄荷脑。古希腊和罗马人将小豆蔻用在香水里，现在的化妆品也常用到小豆蔻。印度产的小豆蔻被认为是品质最好的。芳香而峻烈的气味，可用作消食驱风及芳香兴奋剂。研究发现，小豆蔻具有促进新陈代谢和令情绪兴奋的作用。以下场合，常常会尝到小豆蔻的滋味和阿拉伯人一起喝咖啡——阿拉伯人爱喝豆蔻咖啡。因为小豆蔻能消除咖啡的酸，使咖啡饮起来更可口。最特别的方式是将小豆蔻放在咖啡壶口，让到出来的咖啡沾到小豆蔻的香味。和印度人一起用餐——小豆蔻是咖哩的原料之一，更是印度菜里是不可缺少的香料。印度人饭后还会嚼些小豆蔻瓣，帮助消化。和北欧人一起吃甜点——斯堪的那维亚地区日照时间短。许多人因此患有情绪低落症，饮食中常常会加入小豆蔻，比如替代桂皮用于烘焙面包与蛋糕。瑞典人用小豆蔻粉烹饪的牛肉饼十分美味。试试这个配方——小豆蔻咖啡略微深培的咖啡 120cc 、干邑或其他白兰地酒 15cc 、甜橙酒 10cc 、小豆蔻 5 粒、方糖 2 块先将杯、干邑白兰地、甜橙酒烫好。杯中倒入干邑酒、甜橙酒，放进小豆蔻、方糖后点燃（房间光线调暗）。酒精燃烧完毕再注入咖啡。味道醇厚，又称“北欧的宾治咖啡”。这样做挺环保整颗的小豆蔻可以放在房间用作空气清新剂。这些香料，对你的健康也有帮助!桂皮（肉桂）：桂树之皮。菜肴中少量添加 ，有助于预防或延缓衰老。所含苯丙烯酸类化合物，对改善前列腺疾病有帮助。但性热，夏季少食用，孕妇也要少吃。薄荷：清头目，利咽喉，润心肺，辟口臭。有助于抵御疲劳，振奋精神。甘草：又名甜草。可以解毒，补气润肺，止咳，泻火。香茅： 主要用于烧烤菜肴。降火，利水，清肺。陈皮：干桔子皮。可驱寒除湿，理气散逆，止咳痰。花椒：中国特有的香料。能促进唾液分泌，增加食欲，有芳香健胃、除湿止痛、杀虫解毒的功效。迷迭香：传统的地中海料理香料。香味浓郁，是肉类佐餐的常用香料。甜罗勒：原产埃及的著名香料，略带清甜的香气。可增强免疫力、减肥抗菌、延缓肌体衰老。还有驱赶蚊虫的作用。鼠尾草：鼠尾草自古以来就以卓越的药用价值而闻名，最近的研究还发现它有促进脑功能的作用。所含的化合物可以预防乙酰胆碱受损，这是一种重要的大脑信息传递素。干香料怎么保存很多香料忌与铜、铁、银器等一起存放。所以建议用磁瓶或玻璃瓶保存。新鲜香草怎么保存用喷壶喷少量的水，然后用厨房纸巾轻轻按压，将水分吸干，并用吸水后的纸巾将香草包裹，放入保鲜袋封好，入冰箱冷藏保存。薄荷、罗勒、法香、百里香大概保鲜7 ～ 10 天。迷迭香可保鲜15 天左右。提醒：不要过量、单一使用某一种香料!研究者提示，不要过量、单一使用某一种香料。超量使用有较强刺激性，反而影响健康。少量、多样才健康。香料是防治疾病的帮手，但不是灵丹妙药，救命稻草。生病，还请看医生！

以上就是关于柠檬应该怎么吃（还有对身体的利弊）全部的内容，包括:柠檬应该怎么吃（还有对身体的利弊）、法香的保存方法、干香料如何保存等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！