意大利黑醋汁怎么调配

准备材料：

菜油2 litres、醋3 litres或者柠檬汁75毫升、洋葱碎（或干葱碎）50g、黑胡椒粉little、

番茜碎little、 橄榄油225毫升，法式芥辣酱1茶勺，盐适量。

制作方法：

将所有的配料混合搅匀后调味即可。

（1）工具：

容器，打蛋器

（2）原料：

橄榄油100克，果醋50克；精盐10克，胡椒粉少许

（3）步骤：

在容器中倒入果醋，加入盐，略微搅拌；

在调味好的果醋中缓慢倒入橄榄油，并用打蛋器按一个方向搅打，直至油和醋混合均匀；

加入胡椒即可，也可加入其他香料。

白醋和白米醋的区别如下：

米醋是以大米、小麦、高粱以及麸皮、谷糠、柿子等经过酸曲的发酵，产生醋酸而制成，所以是酿造的。白醋实际上用的是食用酒精为原料发酵成，再配以食用的冰醋酸等，或者用薏米继续发酵而成的醋酸。

从外观来看，米醋颜色偏于玫瑰红色或者偏于**，香味比较纯正，略带甜味，适合于日常蘸东西吃或者拌菜吃。白醋无色、味道比较单纯，因为成分比较单一，所以酸味更强，适合拌淡色的蔬菜好看，或者做清洁剂使用比较好。

因为米醋直接使用的是粮食发酵，所以含有大量的微量元素，尤其是B族维生素类，是更具有营养价值的醋。

稳妥的方法， 醋泡生豆，生泡熟吃 。做法简单，三步速成：

⒈黑豆淘洗干净，沥干水分，挑剔瑕疵豆，仅此前期处理。不要煮啊蒸啊炒的，最大程度保全营养物质不被破坏。

⒉准备好泡豆器皿，最好是大玻璃瓶子。黑豆倒里面，老醋灌满，盖上盖子就成，放到个闲地方不用管了。20天后就可以享用。

⒊吃之前，舀一小碗，笼里蒸半小时。一天吃一勺，然后放冰箱。蒸一次吃三天。

黑豆除了拥有完全的黄豆一样的营养成分，突出多了花青素，有着药物一样的清除自由基功效，增强免疫力，美容皮肤，抗癌抗衰老，好处很多。这样制作和食用黑豆，有利于完整保护黑豆营养成分。而且醋是天然抗氧化剂，黑豆泡在里面，只要不露出面，最低半年不坏。可以一次多泡，慢慢享用。

从现代营养学角度，黑豆富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维还有各种的维生素和矿物质等。从中医的角度，黑豆入肾，常吃黑豆能够提高人体的免疫力，补充人体活力。尤其是肾虚、便秘、高血压、高血脂、耳聋、发质差的人群特别适合食用。

那么，为什么选择用醋泡黑豆呢？醋是日常调味品，经常食用可以健胃消食，软化血管。据专家研究，用醋泡黑豆可以帮助人体更好的吸收黑豆中的花青素。

看这么多回答，醋泡黑豆的好处真是太多了！小强在此也不想重复。我吃黑豆的原因很简单，喜欢 养生 ，一直认为黑豆是好东西，所以，几乎每天早餐都会吃上一些。因为身体一直很好，所以并没有感觉到因为吃黑豆身体发生了什么特殊的变化，也许这就是我身体 健康 的原因之一吧。

好了，进入正题，醋泡黑豆是生泡好还是熟泡好呢？

刚开始吃黑豆的时候，我是生泡的，因为，老婆胃肠比较敏感，吃了我泡的黑豆，胃都会感觉不舒服。所以，后来我就把黑豆炒熟了泡，结果，这样老婆的胃就可以接受了。我也觉得炒熟的黑豆，更入醋的味道，吃起来也很香！具体说说我的做法吧。

1、黑豆洗净入锅，小火慢炒，炒至豆香味散发即可停火，盛出晾凉备用。

2、将炒熟的豆子放入容器，容器不要太小，容积最好是豆子的3倍大！道理很简单，豆子用醋泡了之后，体积会增加很多的。

3、把你最喜欢的醋倒入容器中，到多少醋呢？超过豆子的高度一半即可。

4、密封容器，放入冰箱冷藏。炒熟的豆子泡的比较快，一周后即可食用。

5、醋泡豆一定要用玻璃容器

小贴士

醋泡黑豆什么时候食用都没问题，不过，小强一般都是吃早餐的时候吃上些。

各位老铁，醋泡黑豆是非常好的 养生 小菜，做起来也很简单，大人孩子都可以吃。看完我这篇回答，赶紧泡上一瓶吧。

醋泡黑豆是一种 养生 方法，民间至今还流传着“要想长寿，常吃黑豆”的谚语，用途广泛，通常作为清凉性滋补强壮药来应用，下面介绍给大家。

食材用料准备：

黑豆1000克4年-6年陈醋1500g

制作步骤

1 、选择黑豆，一定要注意，有的商家用黑芸豆当做黑豆来卖，欺骗消费者，黑豆主要成分是蛋白质，黑芸豆的主要成分是淀粉，价格差别好几倍 。

2 、陈醋或者柿子醋，总酸含量>60的就是老陈醋，当然也是最贵的。也可以选择普通的陈醋，也是可以的，总酸含量35左右。也就是说酿制时间越长，总酸含量越高。

3 、黑豆必须要提前炒制，如果直接泡制，食用会出现恶心的症状，因为豆子中有一种蛋白酶会令人食后恶心头晕。

4 、要腌制1个月以后，吃的时候，盛出来就可以吃了。

5、 每天限量只有2调羹那么多，最好早上吃。

6 、我一般是第一罐腌到20天，就腌第二罐，放多久都不会坏掉的。

醋泡黑豆具有丰富营养价值，自古至今还流传着这么一句话：“要想长寿，常吃黑豆”。听起来好像挺夸张的，那么醋泡黑豆真的有什么效果吗？问题是生泡还是熟泡？有什么人千万不能吃呢？

在现实中就有这么个案例，有一位高龄91岁的老人，姓名叫常绍芬，不仅耳不聋，声音还洪亮。关键是有一口好牙齿，而且腿脚好，走路稳健，晨练、买菜提着七八斤重都不在话下。当采访到有什么秘诀时，老人指着餐桌上的一瓶醋泡黑豆，“每天两勺黑豆，已经吃了二十年了”。当问道为什么吃醋泡黑豆？老人讲当年得病，吃了许多西药，病是治好了，倒是败坏了胃，胃口不好，身体逐渐衰弱。

醋泡黑豆的原理：

儿子在同仁堂工作，老人听闻了不少医学方面的知识。就用醋来泡黑豆，说醋能杀死细菌，还能软化血管，黑豆又能补肾健脾，于是把两者搭配一起。没想到胃口渐渐好了，面色红润，力气也大了，渐渐的养成了习惯。

按照现代医学研究，醋泡黑豆确实一定的营养价值。黑豆本身含有丰富的蛋白质，多达40%，还有多种维生素、黑豆色素、和各种微量元素。 具有养颜乌发，减肥瘦身，养肾明目，活血通便，降“三高”（血压、血糖、血脂）。 而最主要是在醋的浸泡作用下，更能激发出黑豆含有的“花青素”。而这种花青素的主要作用是：增强身体的免疫系统，预防心血管疾病，动脉硬化，关节炎，心脏病，癌症。

醋泡黑豆的具体做法： 按照常绍芬老人的介绍方法来做，操作非常简单易学。

1、黑豆500克，清洗干净，挑去沙石和杂质，沥干水分放在通风处，晾晒半天。

2、准备一个干净无油无水分的瓶子，倒入黑豆，再倒入陈醋，占据瓶子的三分之二即可，留空一部分。因为醋会慢慢渗入黑豆中，会变得颗粒饱满，占用的空间越大，所以要保留一定的空间。

3、放在阴凉处，两个月后即可食用了，这时黑豆程亮饱满，完全没有了生豆的腥味，口感跟熟的一样。

总结：生泡黑豆能最大保留了营养价值，而且贮存的时间更长，完全不用放冰箱冷藏。如果是熟泡的话，效果差些，且容易变质。

醋泡黑豆的禁忌：

1、胃溃疡或者胃酸过多的人群不宜食用。

2、 小儿也不宜多吃，蛋白质过高，容易导致吸收不完，出现消化不良等症状。

3、痛风患者不可食用。

黑豆泡醋，是生泡好呢还是熟泡好？

长期食用醋豆对高血压、心脏病、糖尿病、便秘有显著疗效。是生泡好还是熟泡好？折衷的讲，生泡疗效为好。熟泡疗效稍差点，但有人吃不惯生黑豆，那就吃熟的，这不必太纠结了。

黑豆的具体疗效不再啰嗦了，只接说泡法和用法了。

1、黑豆的泡制。将豆洗净晾干，每半市斤豆，1斤9度米醋（不够度数不好使），用玻璃容器泡好盖严，放阴凉处，1个月即可食用。

2、服用方法。每天一次，早晨起床前空腹服用，有胃病的可饭后服。数量:轻者20～25粒，重者25～30粒，吃豆不喝醋。

3、醋豆属补品，不是药，无毒副作用，按一疗程3个月，长期服也可以。如果病重者可边服药边服豆。

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。” 根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以黑豆对肾虚的人来说具有很好的疗效。

具有而言黑豆具有以下作用：

一般而言事物从营养成分，肯定是生的比熟的好，不容易因为蒸煮或者高温烧炒让养分流失，但是从口感而言，尤其是我们中国人，熟泡好。

黑豆是一种比较营养十分丰富的豆类，蛋白质高达36%、脂肪含量也有16%，维生素B和维生素E的含量也都比较高，此外还有一些多糖和异黄酮之类的对人体有益的元素，常规的矿物质含量也不错。简单来说黑豆算是一种比较不错的保健食品，而人们进食黑豆的机会还真不多，醋泡黑豆算是一种。 从营养的角度来说，醋泡黑豆的话肯定是生泡要好一些。因为有些营养物质是比较“敏感”的，不管是炒制还是煮制都会造成一些破坏，从理论上来说这就是事倍功半啊。所以如果想要补充相关的营养，可以尝试醋泡黑豆，不过本身肠胃不好或者肾脏功能有问题的人最好就别尝试了。

醋泡黑豆的做法也很简单：

这个东西真的也没太多讲究了，只要豆子好，用的是好的酿造醋就OK了。不过这玩意是真的不太好吃， 优质的食醋和黑豆中的营养物质确实对人体有益 ，但是这个“补肾”为目的想要试试的小伙伴，我劝你们稍微再想想。黑豆被认为补肾，是因为古代认为黑色代表水，而肾脏控制身体排水，这两者之间的关系是因为“颜色”，所以这个事情要自己衡量一下。

顺便征集一下大家有没有好吃一点的吃黑豆的方式，我是觉得黑豆浆还不错，很香醇哦。

当然是炒熟后，黑豆的香味飘出来后就可以了。稍凉后，把醋倒入容器里，把黑豆倒进去。记住，醋一定埋过黑豆足一横指。炒熟的黑豆吸水强，两天后容器里面的醋基本被黑豆吸收完。晚饭后你就可以服用了。一斤黑豆基本上一个人可以服用两三个月，我己经服了两个多月，马上又该炒了。

醋泡黑豆，我己经坚持服用了三年多，黑豆是自己种的，不打药，吃着放心。把黑豆，黄豆，高梁，小麦掺和一起磨成面粉，蒸馍馍，擀面条。吃了补肾更快，效果更显著。

以前我经常出虚汗，小便又勤，自从服用这些后，确实有了效果。再加上午饭后再喝些自煮的女贞子红枣茶。肾虚基本痊愈，感冒也不再打搅。身体越来越 健康 了。

大家不妨试试，效果很好的。

黑豆泡醋是要用熟的，不建议用生的，生黑豆吃起来不仅有一股浓浓的豆腥味，而且生黑豆中含有一种抗胰蛋白酶，这种酶它会影响蛋白质的分解，血球凝集素会抑制生长，此外黑豆还含有皂角素，它会刺激肠道。生吃黑豆会导致胀气，腹胀，腹泻等。而经过煮熟以后这些物质才会被破坏掉，人体能更好的消化。

黑豆是一种常见的食物，不仅营养丰富。它还能辅助治疗多种疾病，可以乌发，补肾，滋阴明目，抗老防衰，预防便秘等功效！几年前有生吃黑豆的风潮，大家也不明其原因就盲目的生吃黑豆，之后就出现腹胀腹泻的情况。严重的还有直肠癌患者食用黑豆引起肠梗塞，导致了死亡。

醋可以软化血管，养肝，降血压，降低胆固醇，促进消化，预防便秘，预防心脑血管疾病等。与黑豆一起浸泡吃是绝佳的搭配。黑豆泡醋是中医治疗肾虚的黄金方案，具有美容，减肥，补肾，养肝，明目，乌发，改善近视，预防心脑血管疾病，特别适合电脑一族食用。

黑豆泡醋的做法是:

1:选取优质黑豆，用水洗净，控水备用。

2:起锅，锅内不用加油，中火煸炒。当听到锅内有响声时开小火煸炒。当闻到有胡豆香时为宜，不可炒的太老，太老就会营养丢失过多。

3:冷却后将黑豆倒入密封罐。倒入醋超过黑豆1公分即可，密封放到冰箱里存储，两天后即可食用。

用量:一次不用吃太多，每天吃10粒左右。

回答靓女的问题：黑豆泡醋，是生泡好还是熟泡好呢？

我吃的青肉乌豆不是用泡醋储存的，不用白醋泡的，长期吃白醋，酸性伤胃壁，适得其反。我用青肉黑豆跟添丁甜黑醋煮熟吃。是天然酿造的米醋，不是调制的醋。先分二个器皿开锅。（1）瓦罉（2）铁镬，先用瓦罉煲滚添丁甜黑醋，加些小盐，我还放二块生姜，几颗方糖调味。醋煮开了用小火煮保温。/另一个炉灶用钢精镬，或铁镬炒青肉黑豆，至豆壳爆裂，闻香。选用柴火炒青肉黑豆很酥香，用燃气炉炒也行。（不用电磁炉炒，炒不透的。易炒焦不好吃兼苦味）。/炒熟青肉黑豆之后，用开水冲进镬里洗几洗黑豆，用网兜捞起，趁热倒在煮熟的甜黑醋瓦罉（或钢精煲304不锈钢材质。）慢火煮焗熟，舀一更醋豆试食，崧软和味就行，即食。吃剩放着，第二天要吃时加热。保留一星期，不要放置太久了。用量：每天吃二小更黑豆，二小更醋就够了。这种吃法，驱风活血生血，开胃，助消化，通脑血管，软化血管，产后去瘀生新，口渴。适应者属虚弱口淡，胃口风。产妇胃口风，体弱人血少生风。大肠风，头风晕重，/如果喉痛，眼热，燥热不要吃炒豆煮醋，煲黑豆汤饮。一天煲一次，是繁些，但是产妇，病弱要吃鲜，就得不厌其烦。吃黑豆醋不要连年吃，吃一个月，吃厌了，病情好转了就歇歇。不要十分迷信别人的话，看自己身体吸收状况考虑饮食。

另一种方法，是新时代人说的泡酸醋黑豆。是看别人怎样做转告您知的。先洗干净黑豆，放高压锅里煮熟黑豆，出锅用开水滤清豆的粘稠质才好保存。干蒸豆也有，不过豆身硬难嚼。充份放凉，然后放入瓶用生醋泡。可以分类泡，用白酸醋泡一瓶，用黑醋泡一瓶。各种泡法。别人说不分白肉黑豆还是青肉黑豆一样选用。她说可以都吃，不用区分黑豆的种类。

我试吃过用生醋泡的黑豆，无盐淡口，太酸，太水稀样，（广东话不会形容生醋寡味）太难吃了。吃一次已收手不吃了。但别人天天吃，像着迷着魔一样死啃。那瓶白醋泡黑豆酸得害人。我的胃受不了，吃了生白醋黑豆、牙有些发软。反酸，还有肚子轻微不舒服。我自觉身体抵不住极酸，我吃不下受不了。实话实说，贴钱送给我那种生白醋生黑豆，我也不会吃。

如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤

如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤？一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，夏天的时候太阳猛烈，很容易晒黑。下面就带你看看如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤。

如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤1

防晒是美白的第一步

夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层，为作出抵御，肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下，黑色素便会积聚并形成黑斑。因此，美白的第一步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤。

医学研究表明，如果你不涂任何防晒品置身于阳光下，肌肤会在5分钟后变红，当你涂上SPFl5的防晒品时，便可将肌肤的防晒能力提升15倍，约75分钟后，肌肤才会被晒伤。

一般来说，SPF指数越高，所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8到12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜;对紫外线过敏的人，SPF值选择在12-20为宜。如果长时间在户外，要选择防晒指数高的产品。但是，防晒指数越高，过敏几率越高，产品也越油腻。

防晒食补双管齐下

想美白要外涂防晒霜更要食补VC

防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段，如果想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则，那就是多吃美白食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。

皮肤专家提醒：提起维生素C，很多人都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还具有美白的功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤应对日光伤害的能力。

美白VC的Q&A

疑问一：只服用VC就万事大吉了？

答案：No!VC和VE搭配服用全面消除身体自由基。

不少人认为，维生素E和维生素C只需服用一种就行了，其实是错的。VE作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上，如祛除已形成的色斑，锁水滋养和延缓肌肤老化等。而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基。功效重点表现在健康、美白上，如增强肌体和皮肤的免疫力，对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题，美白肌肤并预防色斑生成，同时协助VE发挥更佳功效等。

疑问二：天然和合成的VC功效一样吗？

答案：No!只有天然VC才安全有效。

市场上的维C琳琅满目，有天然的，也有合成的，这两种维生素的效果其实完全不同，两者区别很大。

名称不同：只有真正全天然的维C，产品名才能叫做“天然维生素C”。

价格不同：一般来说，市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的。

吸收不同：天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而破坏，帮助维C更好被人体吸收。

安全性不同：合成维C成本低，剂量大都比较高，如有些维C泡腾片含有1000毫克维C，长期服用易造成草酸或尿酸结石。

补充VC你可以这么做

A、多吃富含维C的新鲜果蔬

樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

B、自制维C美容水

柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可，然后存放在冰箱中。洗脸后，用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性，还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。需要记住的是，此方法适合晚上，白天尽量不要使用。

C、口服维生素C

维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中，但它很不稳定，保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂，从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用，改善暗沉皮肤。大S 在《美容大王》一书中也写道，维生素C有美白的作用，而且要早晚都吃。因为维生素C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。

如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤2

清洁

夏日容易出汗、黏腻，身体感到闷热不舒服，每天清洁一定要做好，细心呵护你的肌肤，选择温和洁净的产品，带点香氛的味道，彻底清洁以外还让你成为芳香美人！

去除老角质

高温的夏日让油脂分泌旺盛，加上空气污浊度高，所以形成肥厚的角质层，如果没有好好地去除老废角质，擦再多保养品都无法进入肌肤内！但如果肌肤出现脱屑时，代表肌肤正处于不健康的状态，这时候就不用再去角质伤害皮肤，以免破坏角质层的健康。

日间基础保湿

除了平日晚上的保养兼按摩，还有例行的敷脸行程，想要肌肤不受夏季黏腻以及水分流失的影响，每天妆前进行基础保湿的手续，也是抵抗脱妆和出油的重要关键。让油水平衡，才能让妆感持久不脱，也不易让粉刺痘痘冒出头来搅乱。

防晒

翻看女神的各种护肤秘诀，一条护肤铁律永远不会缺席，那就是防晒！一般持续性日晒，建议2个小时补涂一次。日常记得涂防晒就算阴天也要涂哦~~防晒产品使用量一定要足够，单用脸部面积计算，一次上脸涂改液型产品要1元硬币大小。乳状产品要5毛钱硬币大小。

选择清爽型防晒水乳

若是起个大早做好保养以及完妆，却没好好做防晒真的也是罢了工，而除了浓稠的防晒产品，以及擦上厚厚的防晒粉底外，选择带有防晒效能的水乳液也是不错的选择，不仅能阻隔紫外线也顺便保湿，流汗也不怕跟灰尘、油脂混合阻塞毛孔，浑身不舒服外也成为粉刺的出现。补妆的时候，只需用面纸轻压脸部将油脂吸干，再以保湿型化妆水拍打后，轻压上水感的防晒乳，最后以蜜粉定妆即可打造透凉水润的精灵妆感。

补水

夏季气温较高我们日常也会大量补充水分，肌肤随着温度的升高也需要补水。最关键的每一天都做好皮肤的补水，这样不仅可以缓解肌肤的不适症状，还可以带来服帖的后续上妆效果，就算一整天素颜，也能让你拥有P图级的美肤效果哟！

蒸脸滋养皮肤

蒸脸对皮肤的滋养功能非常显著。这是因为蒸脸过程中，蒸汽可以提高皮肤的温暖，这样大大加速了皮肤的血液循环，也就大大增进了新陈代谢。同时又能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出。在蒸汽的作用下，皮肤的角质层软化，这样死细胞能得到及时的`更新换代，也就起到了积极的抗衰老作用。

泡澡排毒法

夏季是肌肤排毒最好的时候，泡澡能够帮助血液循环，刺激排汗。泡澡时水温维持在38~40度之间，不可过高，泡澡20~25分钟，不能超过，以免造成皮肤水分流失。

如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤3

1、喝水，多喝水，还是多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。

OL们喝水还是大有讲究的：

第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;

第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。

第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。

2、用醋水去油光

不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。

而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。

3、必备补水喷雾

夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。

那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。

在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。

4、补充维生素C

大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。

除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

5、蒸气保湿，经济实用

假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

6、眼部保湿须重视

眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理!

7、勤补防晒

夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化，因此要想达到护肤的第一步，就一定要注重防晒。

最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作，10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

8、必备遮阳伞、帽子

除了防晒霜，遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。

9、皮肤晒伤用凉开水护肤

夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。

对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。

10、自制洗脸水

晚上洗脸的时候，不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品，将这些剩下的饮品倒进脸盆中，加入热水，调到适宜的温度再洗脸。

白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸，不仅可抑制油脂的分泌，美白皮肤，而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射，延缓皮肤衰老，抑制皮肤上的色素沉着，减少皮肤过敏等作用。

11、保湿面膜

一星期2到3次的保湿面膜护理，最好是选择一些水分较强的面膜，这种方法不仅是保证肌肤吃到了夏季所缺少的水分，重点是还能帮助减干燥的入侵。

此外，更需要的是高效湿润和柔滑改善肤质。尤其是那些添加了美白精华的面膜更能够在短时间内白净肌肤。并且面膜不能天天用，这样容易导致皮肤角质层过后，甚至引起红肿、过敏等。

使用前先清洁面部，或用热毛巾敷面2分钟，帮助毛孔打开。干性皮肤或气候干燥时，可在洁肤后先拍柔肤水再敷面膜。

以手指将面膜均匀覆盖于脸部，注意面膜必须距离眼睛和口周0。5厘米左右。敷面后脸部不要做大表情或扯动，等待15分钟左右，但并不是越久越好。随后，由下往上轻轻撕下面膜，再用温水洗净。

12、临睡前敷上黄瓜片几分钟

黄瓜美容是众所周知的事情，因为它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，促进血液循环，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。此外，黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的，因此黄瓜是天然的美容食物。

最后提醒，夏季美女们要减少外出的时间。如果一定要出门的话，也尽量不要正午的时候出去，可选择清晨或傍晚，当然了外出一定要做好防晒工作，带好防晒伞，涂好防晒霜，记得要多涂几次，夏季的紫外线危害大，因此就算是在室内也要涂防晒，做好全方位的防晒。

1、老干妈 老干妈应该是最早红遍世界的辣酱吧，据说国外一瓶可以卖到几十美金。我也经常拿老干妈拌饭、拌面，或者夹在饼里吃，太过瘾了。其实老外也是差不多的吃法，他们通常会夹在面包里，或者放在牛排上，夹在汉堡里。 亚马逊曾将老干妈称为“滋味丰富”，购买过的国外友人直言，他在吃过20多种辣酱后，觉得老干妈是最好吃的。《洛杉矶时报》曾邀请2位名厨和1名美食评论家盲选辣酱，最终老干妈一举夺魁，被评为“最佳辣酱”。曾有加拿大人跑遍了所有的华人超市，就为买一瓶老干妈。可见老干妈在国外已经成为非常受欢迎的辣酱。

2、辣条 辣条长期以来都被定义为垃圾食品，也是80后从小吃到大的零食，不管形态如何改变，还是那个经典的味道，至今依然是小朋友的最爱，辣条在零食界的霸主地位也一直未曾改变。但是今天的辣条已经被平反，他们用实际行动证明了自己才是最受欢迎的零食。 曾经有澳大利亚的外教被同学给个一包辣条圈粉，并且郑重其事地问道：“这么好吃的东西一定很贵吧，不知道我能不能吃得起？”同学回答他：“不贵，5毛钱一包。”外教当场高兴得像个孩子，并承诺要请全班的同学吃辣条。

3、龙须酥 龙须酥是我国民间传统的特色小吃，用麦芽糖和糯米粉制作而成，入口即化，回味甘甜。老外之所以对龙须酥感兴趣，一是龙须酥的制作过程非常繁琐，龙须拉得非常细，视觉上非常震撼。直呼在他们国家根本没有人可以做出这种美食。

4、火锅 火锅一直是中国人最爱的饮食方式之一，不管是辣锅还是菌汤锅，对于吃货来说最好是鸳鸯锅。老外对于这种饮食方式第一是震撼，第二是好奇。不同的是菜，有荤有素在一个锅里煮会不会有问题？ 看着一桌子丰盛的菜品，老外尝试了一口，瞬间就圈粉了，这也太好吃了。以至于现在中国的火锅店已经在国外布局，分店开了一家又一家，生意一点不亚于国内，并且去吃饭的老外居多

你要开酒吧啊，用什么酒的都有，看酒吧的档次和风格了。

Suntory Melon/三得利密瓜

Suntory Japone Plum/三得利红梅

Suntory Japone Cherry Blossom/三得利樱花

Suntory Square Watermelon/三得利西瓜

Suntory Cassis/三得利黑加仑

Suntory Green Tea/三得利沫茶

Suntory Square Litchi/三得利荔枝

Bol´s Peppermint White/宝狮白薄荷

Bol´s Peppermint Green/宝狮绿薄荷

Bol´s Advocaut/宝狮鸡蛋酒

Bol´s Blue Curacao/宝狮蓝香橙

Bol´s Banana/宝狮香蕉

Bol´s Marschino/宝狮野樱桃

Bol´s Cherry Brandy/宝狮樱桃白兰地

Bol´s Kirschwasser/宝狮白樱桃

Bol´s Amaretto/宝狮杏仁

Bol´s Apricot Brandy/宝狮黄梅白兰地

Bol´s Triple Sec/宝狮白橙皮

Bol´s Greme De Cassis/宝狮黑加仑

Bol´s Greme De Cacao White/宝狮白咕咕

Bol´s Greme De Cacao Brown/宝狮棕咕咕

Bol´s Melon/宝狮密瓜

Bol´s Orange Cacao/宝狮鲜橙

Bol´s Peach/宝狮鲜桃

Bol´s Pafait/宝狮巴菲

Bols Strawberry/宝狮草莓

Angcstura/安哥红糖水

Get27(Green)/葫芦绿薄荷

Bol´s Kiwi/宝狮奇异果

Benedictine DOM/当酒

Grenadine Menthe/必得利绿薄荷

Grenadine Syrup/必得利红糖水

Grenadine Curacao Syrup/必得利兰香橙

Grenadine Strawberry/必得利草莓汁

Hiram walker Apricot/新龙和黄梅白兰地

Bailey´s/百利甜酒

Kahlua Coffee Liqueur/克罗咖啡

Campari/金巴利

Southern Comfort/金馥力娇

Malibu/马利宝椰林

Grand Marnier/金万利

Tia Maria/添万利

Galliano/加利安诺

Cointreau/君度

Drambuie/杜林标

Amaretto Di Saronno/方津杏仁

Vaccarl Sambuca(White)/森伯加(白)

Arch´s Peach/蜜桃力娇

Dubonnet/杜本内

Amaretto Di Galliano/亚马力图

Cherry Heering/喜灵樱桃

Jagermeister/圣鹿香草利口酒

Dita Lychee/蒂她荔枝酒

Everglades Strawberry Schnapps/依维格兰斯草莓酒

Grappa Piave/比亚釜格拉巴酒

De Kuyper Creme De Menthe(white)/迪凯堡白薄荷利口酒

De Kuyper creme de menthe (green)/迪凯堡绿薄荷利口酒

De Kuyper Blue Curacao/迪凯堡蓝橙利口酒

De Kuyper cream de Banana/迪凯堡香蕉利口酒

De Kupyer Cranberry Liqueur/迪凯堡酸果蔓利口酒

De Kuyper cherry brandy/迪凯堡樱桃白兰地

De Kuyper Bluesburry Schnapps/迪凯堡蓝莓利口酒

De Kuyper Amaretto/迪凯堡杏仁利口酒

De Kuyper apricot brandy/迪凯堡杏子白兰地

De Kuyper Triple Sec/迪凯堡白橘皮利口酒

De Kuyper creme de cassis/迪凯堡黑加仑利口酒

De Kuyper creme de cacao(white)/迪凯堡白可可利口酒

De Kuyper creme de cacao(brown)/迪凯堡棕可可利口酒

De Kuyper melon liqueur/迪凯堡密瓜利口酒

De Kuyper coconut liqueur/迪凯堡椰子利口酒

De Kuyper Butterscotch Schnapps/迪凯堡司考其焦糖

De Kuyper peachtee schnapps/迪凯堡水密桃利口酒

De Kuyper sour apple pucker/迪凯堡酸苹果

De Kuyper Kwai Feh Lychee/迪凯堡贵妃荔枝

De Kuyper advocaut/迪凯堡鸡蛋酒

Marie Brizard Advocant/玛丽莎鸡蛋香甜

Marie Brizard Cherry/玛丽莎樱桃香酒

Marie Brizard Amaretto/玛丽莎杏仁香甜

Marie Brizard Brown Cacao/玛丽莎棕可可香甜

Marie Brizard Orange/玛丽莎鲜橙

威末酒

Cinzano Dry Vermouth/仙山露干

Cinzano Rosso Vermuth/仙山露红

Cinzano Bianco Vermouth/仙山露白

Martini Dry Vermouth/马天尼干

Martini Rosso Vermouth/马天尼红

Martini Bianco Vermouth/马天尼白

雪利酒和钵酒

Pimm´s No1 cup/飘仙一号

Pernod/潘诺

Richard/力加

Taylows Ruby Port/泰来钵酒

Harvey´s Sherry Bristol(cream)/哈维斯雪利酒

Sandeman Dry Sherry/山地文雪利全干

Sandeman Medium Dry Sherry/山地文雪利半干

Sandeman Ruby Port/山地文钵酒

Greme Sack William Hambert/佳适雪利

raki--梅酒

rum--朗姆酒

cabernet--卡勃耐酒

tokay--托考依

ratafee--果酒

medoc--梅克多

cider--苹果酒

claret--红葡萄酒

chang--青稞酒

martini--马提尼酒

cinzano--泌扎诺酒

riesling--雷斯林白葡萄酒

dirsch——樱桃白兰地

rye——黑麦威士忌

bacardi——巴卡第（rum一种）

fino,oloroso,amontillado(sherry属)

maraschino——黑樱桃酒

gin——琴酒（杜松子酒）

vodka——伏特加

pisco——皮斯克

tequila——龙舌兰

vermouth——苦艾酒

Liqueur——利口酒

bordeaux——波尔多

sautemes——苏特恩

margaux——玛尔戈

chablies——夏布利

spumante——意大利苏打白葡萄酒

sauterne——法国白葡萄酒

mescal——麦斯卡尔酒

chartre use——查特酒

campari——堪上培利（开胃酒）

curacao——库腊索甜酒

cointreau——康涂橘酒

cassis——黑醋粟酒

Amaretto——意大利苦杏酒

Port——泡特酒

Armagnac——阿马尼亚克

Smirnoff——司木露（伏特加）

Mint Julep——薄荷朱利酒

Sloe gin——黑刺李琴酒

Bourbon——波旁酒

Bronx——布朗克斯

Negroni——内格罗尼酒

Pink lady——粉红佳人

daiquiri——代基里酒

kir——基尔酒

Black Velvet——烈性黑啤酒

Curacao——柑香酒

Shandy——一种啤酒

Sherry——雪利酒

以上就是关于意大利黑醋汁怎么调配全部的内容，包括:意大利黑醋汁怎么调配、白醋和米醋的区别是什么、醋泡黑豆中的豆子，是生泡好，还是熟泡好等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！