去欧洲旅游的费用

我8月就要去欧洲，我的很多朋友去年都去了，没有你想的那么热，要说热就是威尼斯了，巴黎不太干净，欧洲市容干净整洁的一般是一些小的城镇，你的衣服不用带的太多两三套夏季服装，一套长袖衣裤，因为欧洲很干净根本不会脏，而且来回都是坐在空调车里，所以不用那么担心，就好像我今年五一期间去新加坡一样，带了好多东西都没用，我这里有一些去欧洲的注意事宜，你看后再仔细准备吧！

欧洲旅游注意事项

1 行李务必分为托运行李及随身行李，托运行李重量不得超过20公斤（44磅），随身行李（大小不得超过22寸X14寸X4寸）。若重量超过规定，罚款须由客人自付。

2 注意保管好旅行证件及个人财物，乘飞机、巴士时绝对不可将贵重物品放在托运行李舱内。

3 务请遵守各国法律，严禁携带牟利私货及违例物品，否则后果自负。

4 如遇飞机起飞、中转延误，立即通知参团旅行社或导游，以便立即妥善处理，若有任何困难可找机场工作人员出示机票求助。

5 集体活动是最安全的旅行方式，在外旅游请避免擅自离团单独行动，下机后请将护照正本及往返机票交给导游保管，以防丢失及方便导游进行团队返程机位再确认及酒店入住登记工作。

6 出外游览，流动性很大，小偷无处不在，抢劫时有发生，因此现金、相机、首饰、手表等贵重物品必须随身携带，步行时注意歹徒从背后抢劫，离开游览车，离开酒店，餐厅时，务必将贵重物品随身携带，如果遗失物品，客人必须自负。容易出现偷窃的地方有：各国车站，飞机场，餐厅，酒店等公共场所。

7 欧洲交通法律为保障司机及顾虑客人的生命安全，规定司机每天睡眠10个小时以上，而工作不得超过9个小时，因此夜间若要求司机额外加班往往会遭到拒绝，如需加班必须每人给小费。

8 欧洲环保意识相当浓，为避免空气污染，法律规定司机停车时不许开空调，否则会被罚款。旅游车内任何时候都禁止吸烟，也不可吃带皮食物，不允许吃冰淇淋等。

9 欧洲很多观光地方管理局为保护长远性的观光，很多地方均不准停车或只准上下车，所以会造成停车地方与观光区有一些路途或者上下车时必须动作快一点，烦请大家给予各方面的配合，上下车时均需询问清楚集合时间及停放地点。

10 如行程安排需要乘坐夜火车，团体通常会使用二等车厢，六人为一间房，分上、中、下铺，火车速度较慢，停站较多，且不供应饮用水，另外请客人特别注意保管好各自的财物。

11 欧洲的自来水达到饮用标准，所以一般酒店均无提供开水之服务，如客人有热饮习惯，务必自行备好煮水用具。

12 欧洲酒店多为沐浴设置，浴盆外并无出水孔，请洗澡时将帘布拉齐，避免洗澡时水溢出，否则会被罚款。

13 尽量避免在酒店房间内打电话，因为酒店会加收很高的服务费和附加税，建议最经济的方式是使用磁卡或投币式电话。欧洲打国际长途电话注意：中国区号：0086，在西班牙的拨打00786，在香港拨打00186。德国、荷兰、英国三国的电话磁卡可通用，总之预先向领队了解为好。电话磁卡可在加油站，小商店，烟店，书报摊等处买到。在外地用美元换当地货币时注意可能会收10％的服务费，香港银行换钱收取50港币手续费，用不完的外币可在香港换美元或港币。

14 房间一般都有闭路电视，按收看时间收费，因此请不要碰电视遥控上"PAY"或"P"字按键。小冰箱内的食品都不是免费的，离开酒店要检查是否遗忘物品，房间钥匙要交回服务总台，如需行李员帮忙搬行李，须付1-2美元小费。

15 团队早餐一般是酒店内的自助式西餐，有时会非常简单，因西方人对浪费非常反感，并非种族岐视。但中国游客有时难以接受，因为中国文化认为"菜越多越有面子"，请客人理解，午餐和晚餐一般是中餐，标准为五菜一汤，若行程中无中餐厅可定餐，会安排西式风味正餐，个人饮食有任何特殊要求可随时向导游提出。

16 旅行社出于行程安排酒店一般离市区中心较远，有的需驱车一个小时或以上，有些酒店的双人标准房会设置一大一小两张大小不一的床，方便有小孩的家庭游客。另外有些酒店的双人房只设置一张大床，备有双份床上用品，更有些是两张单人床拼在一起，用时可拉开，请尽量与团友一起协商解决。

17 欧洲气候冬季较长，夏季晚上凉爽，因此旅游巴士、餐厅、酒店等场所冷气较弱，暖气较强，有的定时开关冷气，有些酒店无冷气。

18 欧洲线路的特点决定了旅游团全程只安排一位专职领队兼导游，负责讲解及导游服务。只有巴黎的罗浮宫、凡尔塞宫有专业的导游讲解。

19 在荷兰可购买钻石、木屐、巧克力、羊皮、乳酪、小风车等当地特产，在法国可购买香水、化妆品、皮具、时装，德国有刀具、咕咕钟、仿古玩具枪、摄影及音响器材等，在瑞士可购买手表、巧克力，您可向领队了解更多信息。

20 在欧洲有购物退税此项政策，有些商店可当场退税，另外一些商店则需到最后一站国家的机场才能退税，请向领队查询详情并要求帮助。

21 自费项目包括：荷兰的特色花街秀，巴黎著名的红磨坊歌舞表演，乘船游览美丽的赛纳河, 莱茵河，瑞士铁力士山，奥地利的音乐会等。巴黎的凡尔赛宫属行程内包含的特殊景点，但逢星期天参观凡尔赛宫的后花园，则每人须付门票28法郎，由客人自理。

22 在欧洲有时上洗手间要付费，大约人民币4元，其它如饮料，香烟等要比中国贵。

23 欧洲是现代文明的典范，请注意您在当地的言行举止，因为您代表的是中国。

24 欧洲与中国时差夏季为六小时，冬季为七小时，对付时差最好是顺其自然，一切照当地时间为准。

25 由于天气、自然灾害、战争、政变、罢工、原订交通延误或取消等旅行社不可抗拒因素导致的行程厌恶、更改、损失，将由旅行社与客人协商解决，所产生的费用由客人自理。

26 为保障大多数客人的利益，若团体中某些客人的个人行为威胁其他客人的人身及财物安全，或严重影响司机、导游人员的工作，领队有权经请示公司批准后终止对其一切服务，驱逐此等行为人士离团，旅行社不负责其离团后的任何行动及费用，所缴团费、恕不退还。

接下来给你介绍几个地区供你参考

我比较喜欢瑞士，所以把瑞士的一些介绍贴上来。供你参考

瑞士景点介绍

苏黎士（Zurich）

在瑞士苏黎世被称为「the little big city」，尽管它是第一大城，相较於世界其他大都会，它所拥有的360，000居民，却显得渺小，地处苏黎士湖畔的，也是瑞士最重要的商业金融中心，其银行业国际闻名，而班霍夫大道〔Bahnhofstrasse〕被誉为世界上最具吸引力的购物街之一，而苏黎士的歌剧院也是国际闻名，博物馆、艺术馆及音乐厅林立，处处展现它特有的文化与艺术气息。

由苏黎士的大学城俯瞰苏黎士市景，或者漫步在著名的班霍夫大道体验血拼的乐趣，或在苏黎士的歌剧院欣赏一出精彩的歌剧，苏黎士湖与利马(Limmat)河周围，尽是一片绿意，是古罗马时代的重要的据点，如今则是苏黎士人最爱的休闲所在；城内拥有圣母教堂(Fraumunster)及大教堂(Grossmunster)的旧城区中 ，散发著浓郁的中世纪气息，很适合观光客来此漫步、并在露天咖啡座上喝一杯别具情调的咖啡，这个区域是列宁与爱因斯坦等许多有名人们相当喜爱的地方， 在市立美术馆、歌剧院、国际会议中心音乐堂以及剧场等地，则常举办有各式艺术文化活动，你很快就迷恋上这个最小的大城市。

莱茵瀑布（Rhine Fall）

莱茵河发源於瑞士中部，在瑞、奥、德三国边境形成一个大湖，就是著名的波登湖，在SCHAFFHAUSEN遇上断层形成的落差，就是莱茵瀑布，莱茵瀑布的落差并不大，约二十公尺左右，莱茵瀑布的美，不在於它的高度，而在於冰冷清澈的水，从高处冲下，激起壮观白色的水花，形成一个碧绿色的水潭，波光粼粼、片片虹彩映照在瀑布之上，还有一座小小的岛屿在湖水中；河畔的露天咖啡座，许多游客欣赏眼前美景，悠闲地品尝著咖啡，对岸山上的古堡矗立，和谐的镶在这幅美景间，让人如同置身画中。

史坦恩（STEIN）

Stein Am Rhein，（此地名意为「莱茵河之石」，Am是near的意思，有人把此地名译成「史泰因安姆莱茵城」）。她是个迷你小镇，人口甚少，在马路上闲逛的几乎都是观光客。街道上可看到许多房子正面装饰各种年代的浮雕，外墙涂上巴洛可式风格的壁画，触目所及尽是凸窗、挑檐和徽章，上面记载著历代屋主的姓氏，如此装饰富丽，精雕细琢，不知已历经几代人家？

市政厅广场，是小镇的重心，也是最迷人的地方。走到这儿，让脚步歇一歇，是否感受彷佛时光就停留在中世纪？坐进路旁的咖啡座，啜饮一杯卡布其诺，眺望历史遗留的艺术街景，坐拥眼前绚烂的古建筑，岂能不发思古之幽情？

对喜好中古世纪文明及巴洛可式建筑的爱好者来说，此处提供了挖掘不尽的宝藏矿脉，你必须要有一份很悠闲的心，慢慢去体会和感受。

达沃斯(Davos)

是欧洲海拔最高的城镇，海拔1560公尺，这里提供一流的运动和会议设施。是开始阿尔卑斯高山之旅的绝佳起点，令人赞叹的壮丽景色一直可延伸到义大利和奥地利的阿尔卑斯山脉。

以Tomas man的「魔法山」而声名大噪的达沃斯，是一四季皆深受瑞士当地人喜爱的渡假圣地。在春夏秋这个三个季节里， 达沃斯流露出田然闲适的田园风情，旅人可以乘缆车登高眺望群峰环绕的美景、踩著健行步道深入阿尔卑斯山的自然之美；而冬季时分， 这里则是雪地活动爱好者的天堂。另外，由於达沃斯拥有极为清新自然的空气，因此这里也是欧洲著名的疗养圣地，尤其是呼吸器官有问题的病人 ，多会以达沃斯作为调养身体的地点。

马恩菲特(Maeinfeld)：设有海蒂纪念馆让您对此知名的故事(卡通『小天使』的故乡)有更多的了解， 而周围的景致也会让人有走入海蒂的故事般的美好感受。单程约1小时30分钟。

伯连纳列车(Bernina Express)

自1973年首度通车之后，全长145公里的伯尼纳列车就是深受世界各地旅人、 甚至瑞士当地人欢迎的一条经典路线；列车自阳光四射的南部义大利语区提契诺州(Ticino)的卢加诺穿越义大利境内 ，一路驶向绿色的瑞士乡间以及白色一片的冰原景观，旅程从巴士开始、以火车结束，窗外连绵不绝的美景， 精采得让人舍不得眨眼。

由於采用无齿轨设计，因此这段铁路为克服坡度的问题，采用「 之」 字型的设计，火车迂回蜿蜒，极为有趣，经过Brusio之后，铁路会出现360度的大回旋，让人叹为观止。

卢加诺(Lugano)

位在瑞义边界的卢加诺湖畔，地形是标准的面湖背山，整个城市滨临卢加诺湖(Lago di Lugano)而建，正对面即为圣萨尔瓦多山(Mounte San Salvatore)，山上即为卢加诺市郊住宅区，此城市结合了义大利的无拘无束和瑞士的井然有序，被瑞士北部的人们公认「退休后最想居住的城市」第一名，湖畔山腰上的十八世纪旧城，处处拱廊、石板街道和绽放著鲜艳花朵得露台，街道两旁是流行时尚精品店，手工艺品店与餐厅，人群熙来攘往，好不热闹。

来到卢加诺千万不能错过在美丽的卢加诺湖上游船、登上布雷(Bre)山或圣萨尔瓦多(SSalvatore)山享受义大利与区的美景与当地规划完善的健行路线 、以乳酪制成的美食与各式具有义大利风味的佳肴以及由古意盎然的中世纪遗迹与知名建筑师Mario Botta精采的近代建筑作品所组合而成的街道巷弄。

冰河列车(Glacier Express)

从春天到深秋，冰河列车每天都出发，在瑞士两大观光胜地，也就是策马特以及圣摩立兹之间，奔驰300公里，当列车行经阿尔卑斯山之际，也就是这趟火车之旅中，最令人目眩神迷的部分，只见在一片皑皑白雪中，列车缓缓而行，彷佛是卡通故事的情节重现，冰河列车的旅途中，将会经过大约291座桥梁，以及91个隧道，可见当时建造工程的困难，这段铁路行驶在奇岩遍布的阿尔卑斯山区，最高与最低点的落差达1,429公尺，沿途景观多变，溪流、山谷、飞瀑、村庄、田野各类风景美不胜收，冰河列车的车厢特别设计成鲜红色，在田野山间奔驰，显得格外醒目美丽！

策马特(Zermatt)

伏居在马特洪峰山脚下的小山城策马特（Zermatt），是攀登马特洪峰的起点，这里可以大口大口深呼吸，保证吸入的都是阿尔卑斯第一名峰最纯净天然的芬多精，相信很多人都曾在月历、风景图画中看到如此的一幅景色 ~ 皑皑白雪覆盖山峰，山涧则有著穿梭而过的火车 ~ 这就是策马特！ 梦幻中带著热闹，既像市集又像乡村，也难怪迪士尼乐园会选择策马特的景致作为它的背景图腾。

策马特冬天以滑雪等雪上活动为主要号召，在其他季节里，这里则是健行爱好者的天堂，漫步在阿尔卑斯山间， 除了可以以各角度欣赏马特洪峰的美景之外，您还可以与许多野生动物相遇！此外，欣赏葛纳革娜冰河(Gornergrat)之壮丽美景或乘空中电缆前往海拔3,820之小马特洪峰(Klein Matterhorn)体验冰洞，亦是当地炙手可热的行程。

策马特有一项非常特殊的规定，禁止使用燃料的交通工具进入市区，因此得以维护当地清新空气不受污染，街道上最常见到的是徒步的游客或是古朴的马车，偶尔有营业用的电动专车往来於火车站和旅馆之间。

马特洪峰(Matterhorn)

位於瑞士西南部的瑞、义边界上，马特洪峰以特殊的三角锥造型闻名，几乎瑞士所有的风景明信片都可看见它的雄姿，原以为少女峰就够看了，来到马特洪峰才知道一山还有一山奇，马特洪峰标高4478公尺，不过不必攻顶啦！游客通常是花40分钟搭登山火车，到3100公尺的葛纳革娜(Gornergrat)远远地欣赏马特洪峰，这也是马特洪峰最得意的角度，特殊的三角锥造形，使马特洪峰得以扬名世界。

马特洪峰山势陡峭险峻，吸引世界各地的登山者来攀登，其中北侧是积覆冰雪的大峭壁，落差达一千多公尺，与艾格北壁、大乔拉斯北壁并为欧洲三大北壁，攀登难度高，曾被登山界认为是不可能完成的挑战，1931年Schmid兄弟成功攀上，震惊了登山界，两人因此破例获颁奥运金牌。今日，包含马特洪在内的欧洲三大北壁，依然被视为冰雪岩技术攀登的指标，登山者以能完成这些经典大挑战，来肯定自我的攀登实力。

葛纳革娜（GORNERGRAT）

从策马特搭GGB （Gornergrat Bahn）的齿轨火车，约40分钟可抵Rotenboden，这里海拔高度2815公尺，是沿著冰河遗迹前行的健行路线，冬天为白雪所铺满的山坡，夏天积雪融尽，让出一条步道供游人行走，沿著指标前行，左侧是终年积雪不消的山崖白壁，马特洪峰的形影，随著火车弯沿而上，以各式各样不同角度出现，雄伟的山姿保证令您会手忙脚乱，照相机、摄影机纷纷上阵，惊叹赞美的声音不绝於耳，Rotenboden往上一站，也就是这段铁道的终点，葛纳革娜(Gornergrat)，标高 3089公尺，此处设有观景台，可见6道冰河汇流景观，进入车站后最让观光客兴奋的，除了壮丽的马特洪峰景观外，两只趴在地上慵懒的圣伯纳犬，往往也是众人关注的主角，不过圣伯纳犬是「营业用的」，和它们拍照必须付费。

萨斯菲（SAAS FEE）

被阿拉灵山（Allalinhorn），阿尔卑呼贝尔（Alphubel）以及多姆山（Dom）山等众多超过4，000公尺之壮伟群峰所围绕的萨斯菲（Saas-Fee），向来有「阿尔卑斯的珍珠」之美名，同时由於这个村落还拥有众多冰河自山尖流入山脚，因而亦有许多人将之称为「冰河的故乡」。

当您搭乘邮政公车抵达时，出邮局，放眼望去，整个村庄近乎被冰河包围，大大小小的冰河悬挂在山壁崖上，冰河之村的美名，绝非浪得，这里的景玫绝对令人摒息，值得您来此体会。如果天气良好，不妨搭乘阿拉灵山快速缆车及地铁上山，您将可看到无比壮丽的冰河及山景，远方的阿莱奇冰河也近在眼前，是视觉的一大享宴呢

与另一个知名的阿尔卑斯山山城策马特(Zermatt)一样，萨斯菲也是一个禁行车辆的山城，因此此处的交通工具以电动小汽车为主，空气清新自然的程度自然不在话下，不过汽车还是可以开来到此城旁的停车场，再走几步路即可进到城区。

吕克贝德（Leukerbad）

几百年前即被罗马人发现的吕克贝德，现今是个受欢迎的山区水疗中心，加上这里的气候怡人，又设有多种运动设施，成为瑞士西南边相当热门的旅游圣地。洛加伯特最著名的首推具有疗效的温泉，每日约有3千万公升的51℃温泉水自地裏冒出，使得此地有为数22个室内外温泉池，和两座大型温泉水疗中心－伯格贝和林登水疗中心，可以依据自己的喜好选择。

瑞士温泉很强调阿尔卑斯高山风味，户外汤池面对雪峰，有涤尽尘垢的清新感，不像日本户外汤池可以裸泡，瑞士户外泉池几乎都要穿泳装，水温有高低之别，也有按摩水涡水柱，但不追求超强力道和滚烫温度，主要以解压轻松为目的，一边欣赏阿尔卑斯的山大自然风景，一边泡著热腾腾温泉，这种舒服畅快的感觉只有试了才知道，当然罗，户外池总是聚集了许多人，不过这里是属於政府公营的水疗中心，以在瑞士的消费水准来说，收费还算廉价！

古鲁列尔（Gruyeres）

位於丘陵地带以生产乳酪有闻名的山间村落！城中有许多贩卖当地特产的商家，居民们则多半过著相当传统的农家生活，山坡上保存极为完善的古鲁列尔城堡，可供观光客参观随著时代变化的装饰与家饰品等的收藏。

绝对该在秋天时享受的美食，非古鲁列尔乳酪莫属！秋季当地为了庆丰收感恩，以乳酪与乳制品而闻名的古鲁列尔特别举办有试吃大会，享受美食之余，也别忘了试试在此地从事健行、骑自行车、悠闲漫步於山坡牛群间的闲适乐趣，这一切自然而悠闲的活动，绝对会让您与古鲁列尔陷入爱河中。

洛桑(Lausanne)

城市的上半部是一个旧区，中部是商业活动中心，而靠近日内瓦湖畔，则是风景如画的乌希（Ouchy）港。三者虽然景物各异，但因为结合於同一个城市，反而令洛桑的风光更与别不同，洛桑是由一座罗马古城发展成为现今的模样，因为城市历史悠久，市内至今仍然保留不少古老建筑物，沿著旧城旁边的木梯拾级向下走，你便由一个古意盎然的山顶景区，转眼来到一个车水马龙的现代化商业中心，途中只花了十数分钟，那种时空转移，令人感觉犹如走入了时光隧道般，从市中心乘坐洛桑特有的迷你地下铁路（Metro），再往下走便到了风光如画的日内瓦湖畔，这里的湖滨地区叫乌希港，早期是一条小渔村，现在已经成为一个著名的消闲度假区。

洛桑是一以国际奥林匹克委员会与奥林匹克博物馆著名的奥林匹克都市，有许多美术馆、音乐与芭蕾舞等表演， 可以称得上是艺术活动相当蓬勃的文化之都，而从洛桑至蒙投处处是景色怡人的葡萄园,也是瑞士葡萄酒最大的产区,还有闻名世界的洛桑管理学院界都是洛桑闻名的原因。

位於洛桑旧城区rue de Bourg 上的Le Mouton a Pattes是一家三个楼层的名牌服饰平行输入商店，没有明亮的橱窗，对观光客而言，如果不是事先知道，很容易过门而不入，但一进+到里头看到40多家种类繁多的欧洲服饰品牌，包括鞋子、手提包、男女服饰等，绝对让你留连忘返。

日内瓦（GENEVA）

日内瓦的湖光山色和悠闲自在的气氛使其成为观光客最喜爱的城市，日内瓦的人口并不多，但却可以称的上是国际性的都市，因为联合国欧洲总部和红十字会都选择此地作为基地，日内瓦被群山环绕著，市区被隆河贯穿，同时位在日内瓦湖的西南端，因此景色十分宜人。

日内瓦有著许多国际组织的总部，瑞士虽不是联合国的会员国，但是联合国的欧洲总部却设於日内瓦，有人觉得白底红十字与红底白十字的旗帜一定有关系，所以红十字总会设在日内瓦应当可以理解，其他如WTO总部也在日内瓦。

日内瓦大学校园内的喀尔文宗教改革纪念碑，中间主雕像，左二为喀尔文纪念碑由一道长墙构成，含喀尔文及其弟子雕像主雕像，正前方地面有三瑞士州徽，中为日内瓦州徽，左为伯恩Bern州徽，右为夏夫豪森 Schaffhausen 州徽，红十字总会其对面为联合国欧洲总部，联合国总部旁餐厅庭院雕像，瑞士由26州组成联邦政府，在瑞士看到两女拥抱雕像有时是用以纪念两州结盟关系。国际广场上巨大的断脚椅子用以纪念被地雷炸伤或身亡的人们，也有隐含以谈判代替战争之意。

蕾梦湖（Lake Leman）

湾月形的雷梦湖又叫做日内瓦湖，湖水注入隆河La Rhone经法国入地中海，在此天气好的话可远眺4807公尺的白朗峰，湖上有一著名的杰特大喷泉(Jet deau)，定时喷出宛如鲸鱼般的水柱，一柱擎天，水柱高达140公尺，非常壮观，蕾梦湖拥有美丽湛蓝的湖水，在湖的一端是素有和平之都称号的日内瓦，围绕在湖的四周是演纷的葡萄园和热闹的城市如国际奥林四克委员会会址所在地的洛桑和有瑞士里维拉（Riviera）之称的蒙投。

奇龙古堡(Chillon Castle)

过去是萨波瓦公爵的城堡，石造的城堡就在日内瓦湖畔，和绿水碧波相映非常漂亮，是瑞士境内难得一见的美丽城堡，也是最具代表性的古堡；建於日内瓦湖突出的岩石上、给人此城堡似乎是建在水中央的如梦视觉效果，古堡内完整保留著中古世纪的模样，有武器、教堂、地牢、厨房等，走入其中彷佛回到圆桌武士时代。

英国浪漫诗人拜伦曾写过「奇龙古堡的囚犯」，就是在描写萨波瓦公爵和一位宗教改革者在古堡发生的故事， 作品中出现的地下监狱就在此，奇龙古堡因而声名大噪，城堡内还有拜伦参观地牢后 於石柱上之签名。

蒙投(Montreux)

耸立在半山坡的旧城、石砌的小巷道、红瓦白墙的屋舍、斑驳的墙面、只在星期天营业的咖啡厅、画在墙上的小城历史故事、流传在古堡四周的传奇故事，共同凝聚出蒙投的美。

蒙投是日内瓦湖畔一深受欢迎的高级休闲渡假区 、有「瑞士的香格里拉」之称。日内瓦湖畔长达15公里的步道、终年覆雪的高山景致、有蒸气船的行走的湖面风光、 沿著湖畔层层往上攀升的美丽葡萄园景观、独特的西壅古堡、温和的气候、高级且独具风格的饭店以及多样化的美食与佳肴等， 这一切都为美丽的蒙投更增添了许多独特的魅力；全球知名的海明威、卓别林以及巴芭拉韩德利克(Babara Hendrick)等其他大明星都因深爱此地而选择以此为家 。

每年夏季於日内瓦湖畔所盛大的举行的「蒙投爵士音乐节」，更是爵士乐迷不会错过的经典节庆。

水晶号列车 Golden Panoramic Express

全长240公里的黄金列车，往来於瑞士中部的德语区与西部法语区、连结雅致灵秀的琉森湖(Lake Luzern)与西欧第一大湖日内瓦湖(Lac Leman)；路线穿梭於阿尔卑斯山的精华度假区及6个湖泊、3座山的隘口 ，从典型的瑞士山峰湖泊景观、进入法语区浪漫美丽的葡萄园，整个路程的景致相当多样、十分美丽。

黄金水晶号列车是瑞士专为观光目的设计打造的顶级列车之一，全车上半部系采用超硬高透明度防紫外线圆拱型玻璃所制成，视野极佳毫无阻隔，车上并设有豪华吧台车，可在此一边享用咖啡美酒一边浏览车窗外美丽的风光，自蒙投到ZWEISIMMEN，沿途不仅有日内瓦湖优美的湖光，还可以欣赏细致的瑞士木屋搭配法式庄园的如画风景，不到2小时的观景火车之旅宛若置身画中般美妙。

双西蒙(ZWEISIMMEN)

位於黄金号列车列车行驶路线上的中继站，在群山间的美丽小城，在翠绿的山谷中散落著红瓦木造的小屋，只见牛群遍野，不时传来的牛铃声打破周遭的宁静，清新空气中夹杂丝丝牧草的芳香，沿著美丽的山区公路弯沿进入阿尔卑斯山区。

高山蓝湖(Oeschinensee)

伯恩高地中的一颗极品蓝钻，美丽典雅的高山蓝湖(Oeschinensee)，必须乘坐了一段惊险刺激(但很安全)的吊椅式缆车，还可和温驯的瑞士乳牛拍照留念，同时聆赏不同音调牛铃在辽阔山谷中回响。高山蓝湖除了泛舟外，也可在湖边咖啡座喝个悠闲的下午茶，一边欣赏阿尔卑斯山终年不化的残雪及犹如宝石般绽蓝的湖水，此种情景宛如身处人间仙境。

茵特拉根(Interlaken)

海拔仅569公尺，四周环绕了著名的山峰，包括最著名的Jungfrau少女峰、Eiger艾格峰、007拍摄地的史特洪峰希尔特峰及哈得昆山，因位於图恩湖与布里恩兹湖之间，因此除登山、爬岩、单车活动、健行之外，搭船游湖也是吸引大批观光客的活动之一

请采纳答案，支持我一下。

我要去欧洲的8月，我的很多朋友在去年都没有了，所以不想要热，说热是威尼斯和巴黎不干净，欧洲市容清洁的一些小城镇，你做没有带太多的衣服两三套夏装，长袖衣服，因为欧洲不脏很干净，空调车，并坐在来回，所以不要担心，就像我51年期间喜欢去新加坡，带了很多没用的东西，我有一些注意事项，以欧洲，你看，然后认真准备吧！

欧洲旅游注意事项

1，行李必须托运行李和随身行李到托运行李重量不得超过20公斤（44磅），随身携带的行李（尺寸不超过22英寸X14英寸X4英寸）。如果重量超过了处罚应客人支付。

2，注意保管好旅行证件及个人财物，飞机，绝对不能放在托运的行李厢巴士贵重物品。

3，应遵守国家的法律禁止走私和非法牟利的物品，否则后果自负的承载。

4，起飞的情况下，传输延迟，请立即通知参团旅行社或导游，以便立即妥善处理，如果你有任何困难找机场工作人员可以帮出示车票。

5，集体活动是去旅游，出国旅游擅自离团避免单独行动，该机在原有护照和回程机票后，请导游保管最安全的方式，以防止丢失，容易引导球队重返机位再确认登记和酒店入住。

6，览胜，手机，小偷无所不在，抢劫发生时，这样的现金，相机，首饰，手表等贵重物品必须随身携带，要注意同时从后面走，留游抢劫歹徒，留下酒店，在餐厅，一定要随身携带贵重物品，如果遗失物品，客人必须自负。盗窃多发地区包括：全国铁路车站，机场，饭店，宾馆等公共场所。

7，欧洲的交通法规对驾驶者的安全保护和客人要求司机每天超过10小时的睡眠时间，但不超过9小时的工作的关注，并因此要求司机是否额外加班时晚上往往会被拒绝，因为需要超时工作必须在每次给小费。

8，欧洲的环保意识颇浓，为避免空气污染，空调，当法律允许司机停车，否则会被罚款。吸烟车内，在任何时候，不要吃的食物对皮肤的旅行禁令，不准吃冰淇淋。 9。许多观光景点，以保护管理局的长期性的游客，很多地方不准停车或下车就只许州官放火，会造成停车位和旅游区也有一些道路或向下一点的车必须快速行动，我应该感谢大家给予各方面的合作，向上和向下的时候，需要在规定时间提出一个清晰的停车位。

10，如行程安排需要乘坐夜火车，团体通常使用二等车厢，6人房，上，中，下铺，火车速度较慢，更停止，不提供饮用水，也，请客人照顾好特别注意财产。

11，达到欧盟饮用水标准，所以没有一般酒店提供的水服务，如热饮的客人的习惯，一定要准备自己烧开水家电。

12，主要是欧洲的酒店沐浴套装，浴缸和没有水孔，请洗澡时线拉齐，避免洗澡的水溢出，否则会被罚款。

13，尽量避免要求在酒店房间，因为酒店会收取很高的费用和附加费，建议最经济的方式是使用卡或投币式电话。欧洲国际电话请注意：中国代码：0086，在西班牙拨打00786，在香港拨打00 186。德国，荷兰，英国三个电话卡可以通用，总之，推进知识的好领导。电话卡可在加油站，小商店，烟店，报摊等购买请注意，您可能会在现场用美元换当地货币10％的服务费，香港银行收到50港元以现金收取费用，用不完的外币兑换的美元或港元在香港。

14间客房，一般闭路电视，根据观看时间收费，所以请不要触摸电视机遥控器与QUOT;薪酬与QUOT;或QUOT; P＆QUOT;字符键。冰箱内的小食品是不能随意离开酒店检查是否遗忘物品，房间钥匙要返回到服务总台，一位行李员帮忙拿行李，付1-2美元小费。

15队为自助式早餐一般西方酒店，有时很简单，很反感，因为西方人的废物，没有种族歧视。但中国游客有时是难以接受的，因为中国文化认为：QUOT;菜多了一个面部及QUOT;，客人理解，午餐和晚餐通常是午餐，标准为五汤，如果旅途中餐馆没有套餐，西式晚餐将安排个人的饮食有什么特殊要求可以在任何时间游览制成。

16，行程为酒店一般是远离市中心，有的需要开车一小时以上，有些酒店双人标准间将设置一大一小两床的尺寸，方便有小孩的家庭。此外，一些双人房只设置一张大床，有一张双人床，但有些是双片加上时间可以打开，请与协商解决的群友一起试试。

17，欧洲气候冬季漫长，夏季凉爽的傍晚，所以游览车，餐厅，宾馆等场所较弱的空调，采暖强，有的空调定时开关，有些酒店无空调。

18，欧洲确定线路的特点，只安排在游览专职领导参观并负责解释和指导服务。仅在巴黎卢浮宫，凡尔赛宫有专业导游。

19，可以在荷兰买钻石，木屐，巧克力，羊，奶酪，小风车等当地特色菜，可以在法国的香水，化妆品，皮具，时装，德国刀，布谷鸟钟，仿古购买玩具枪，摄影和音响设备等，都可以在瑞士手表购买，巧克力，你可以向领导者的更多信息。

20，购物返利在欧洲这一政策，有的店可能会退还现场，而另一些需要存储该国机场的最后一站退票，请与负责人的详细信息，并寻求帮助。

21。费用项目包括：荷兰特色花街秀，著名的红磨坊歌舞表演在巴黎，美丽的塞纳河游船，莱茵河，铁力士山在瑞士，奥地利等音乐会。巴黎的凡尔赛宫是包含在行程中的特殊景点，但参观凡尔赛宫的花园，门票每人28法郎，应付客人自理后，每星期天。

22，在欧洲，有时上厕所要支付约4元，其它如饮料，香烟等价格比中国。

23，欧洲是现代文明的典范，请注意您的言行举止地方，因为你代表中国。 24，时间差在夏季和冬季七小时，对付时差最好是顺其自然，按照本地时间一切。

25，由于天气，自然灾害，战争，政变，罢工，原定的交通延误或取消因不可抗力及其他旅游行程厌恶，变更，遗失，会与客人出行协商解决，所产生的费用由客人自理。

26，以保护广大客人的利益，如果其他客人人身和财产安全的威胁客人某些群体，或严重的个人行为会影响司机，导游的工作，右边的领导者咨询批准终止其所有服务，人驱逐出团这种行为的公司，旅行社不承担任何责任他们的行动和费用由公司支付，不退还车费后。

接下来就为您介绍几个方面，供大家参考

我喜欢瑞士，因此瑞士的一些介绍贴上来。仅供参考

景点，被称为“小大市”，虽然它是第一个大城市，相比世界上其他大都市，它有36万居民，但似乎小，位于苏黎世湖，是瑞士最重要的商业和金融中心，著名的国际银行，以及班霍夫大街班霍夫大街大道[]被称为世界上最有吸引力的购物街，也是国际知名的苏黎世歌剧院，博物馆，美术馆和音乐厅林立，处处展现其独特的文化和艺术。

俯瞰苏黎世，苏黎世，城市，大学城或乘坐著名的班霍夫大街购物大道漫步，体验的乐趣，或在苏黎世歌剧院欣赏精彩的歌剧，苏黎世湖和利马（利马特）河周围充满了绿色，这是非常重要的罗马堡垒，现在是人们喜爱的休闲苏黎世的地方;城市与圣母（圣母教堂）和大教堂（格罗斯）在旧城区的教堂，散发着浓郁的中世纪氛围，非常适合游客来这里散步，喝一杯咖啡，在独特的氛围座位的露天咖啡馆，这方面的是如列宁，爱因斯坦的许多著名人士在艺术，歌剧院，国际会议中心音乐厅和剧院等地的博物馆很喜欢的地方，也往往是在各种文化艺术活动的举办，你很快就会变得痴迷用最小的城市。

莱茵瀑布（莱茵瀑布）

莱茵河发源于瑞士中部，在瑞士，奥地利和德国边境，形成一个湖，是著名的博登湖，断层形成沙夫豪森事件差距是莱茵瀑布莱茵瀑布差距并不大，约20米莱茵瀑布的美不在于它的高度，但在寒冷清澈的海水，冲下从高处，激起壮观白色的浪花，形成了一个碧绿色的水池，波光粼粼，虹彩光泽的瀑布一块上面有一个小岛在湖中;河边的露天咖啡座，许多游客在欣赏眼前的美景，悠闲地品尝咖啡，对面山上矗立的城堡，坐落在协调现场的美女之间，让人如同置身于画。

斯特恩（STEIN）

施泰因，（地名，意为“莱茵石”，上午接近均值，有人把翻译“斯坦安姆莱茵城”的名字） 。她是一个小城镇，人口少，游荡在大街上，几乎所有的游客。浮雕上可以看到许多房屋装修中的各种积极的时代，巴洛克风格的外观彩绘壁画，触目所及全凸窗，挑檐和徽章，上面刻着古老的主人姓的街道，所以装饰华丽，精雕细琢，我不知道经历了几代人到哪里去了？

市政厅广场，市中心，是最迷人的地方。来到这里，让脚步休息一下，是否觉得如果时间停留在中世纪？钻进了路边的咖啡馆，喝了一杯卡布奇诺，俯瞰艺术街的历史遗留问题，坐在华丽的老建筑面前，怎能不想到古时候的过去头发？ 中世纪的文明，这里提供了无尽的宝藏矿脉开采，必须有一个非常轻松的心态，慢慢地去体验和感受。

达沃斯论坛（达沃斯）

在欧洲海拔，海拔1560米，提供一流的体育和会议设施最高的小镇。是一个很好的起点高山之旅，已经达到惊人的壮丽景色，可以扩展到意大利和奥地利阿尔卑斯山。

在瑞士达沃斯托马斯男人的“魔山”的名气，是当地最喜欢的季节是受欢迎的度假胜地。在春季和秋季三个季节，呈现出恬然达沃斯田园休闲，游客可以乘坐缆车登山，俯瞰着周围的景色山峰，登山步道加强深度阿尔卑斯山的自然美景;午夜冬天，这里是天堂的雪爱好者。另外，由于达沃斯拥有非常清新干净的空气，所以这里是欧洲著名的度假圣地，尤其是患者出现呼吸问题，更将调养达沃斯作为一个物理位置。

迈恩费尔德（Maeinfeld）：海蒂纪念功能，让你这个著名的故事（动画片“小天使”的故乡），详细了解，和周围的景观会让人变成像海蒂的故事感觉更好。大约1小时30分钟的方法之一。

连纳列车（伯尔尼纳快车）

自1973年开幕的伯尼纳系145公里长的第一次是由世界各地的旅游者，甚至瑞士当地人经典台词;来自太阳的火车通过意大利卢加诺，瑞士一路向着绿色和白色的一块冰的乡村景观，从一开始的车程领土闪耀在意大利南部地区提契诺州（提契诺），列车的结束，窗外无尽的美丽，灿烂得让人舍不得眨眼。

作为非凸榫设计的结果，所以这铁路克服坡度的问题，使用的“中的”字体设计，训练迂回风，非常有趣，Brusio后，铁路将是360度摇摆，令人叹为观止。

卢加诺（卢加诺）

位在瑞士的卢加诺湖中定义的边界，湖水表面形貌是一个标准的背山，城接壤卢加诺湖（Lago的二卢加诺）建对面是山圣萨尔瓦多（Mounte圣萨尔瓦多）的，山是卢加诺的郊区住宅区，城市融合了意大利的奔放，有序的瑞士，已被确认在瑞士北部的“退休最想居住的城市”的第一和第十八届百年城湖的山腰，到处都是骑楼，石板街道湖畔，与五颜六色的鲜花盛开设有露台，林立的时尚精品店，工艺品店和餐馆熙熙攘攘的人群熙熙攘攘的街道。

来到卢加诺，千万不要错过了船在美丽的卢加诺湖，登上布雷（BRE）山或圣萨尔瓦多（SSalvatore）山享受意大利的美丽和地区和地方规划完善的徒步旅行路线，食品和各种意大利美食制作奶酪和有古雅的中世纪古迹和著名建筑设计师马里奥·博塔精彩的街头小巷的现代建筑作品的组合。

每天

冰河列车（冰川快车）

从春天到深秋，冰火车，开始在瑞士，它是采尔马特和圣芒普利策奖，梅赛德斯之间的两个旅游度假区奔驰300公里，当火车经过阿尔卑斯山的场合是这样的火车之旅，最耀眼的部分，我在雪地里，火车线锯慢慢地，像一个卡通故事线的重量现在，冰火车之旅，将通过约291座桥梁，并91条隧道，看到在施工时间努力工作，这条铁路行驶在岩石遍布的阿尔卑斯山，中1429米的最高和最低点下降，沿途景观多变，溪流，峡谷，瀑布，村庄，田野各类精美风光，冰川列车车厢专门设计的鲜艳的红色奔驰在该领域的群山之间，赤裸裸地漂亮！

采尔马特（采尔马特）

伏居在一个小山上马特山采尔马特（采尔马特）脚下，是起点攀登马特宏峰，在那里你可以做深呼吸，吸气，吸入的首位，以确保阿尔卑斯山峰最纯净天然的芬多精，相信很多人都看过的日历，在这样的山水风光画 - 白雪覆盖的山峰，山上有穿梭车这是采尔马特！梦与活泼，既作为市场就像一个村庄，这也难怪迪斯尼乐园会选择采尔马特的意见作为其背景的图腾。

采尔马特冬季滑雪等雪上活动为主要号召，在其他季节，这是一个天堂，徒步爱好者在这里，和阿尔卑斯山间漫步，除了各种角度外面欣赏马特你的美丽也可以与一些野生动物相遇！此外，享受加德纳皮革纳冰川（戈尔内格拉特）的壮丽景色，或坐架空电缆去的3,820小马特洪峰（马特宏峰）海拔体验冰洞，也是当地的热门行程。

奇特骑着一个非常特殊规定禁止使用运输燃料进入城市，因而无法维持当地新鲜的空气污染是最常见的步行或古色古香的旅游马车，偶尔使用的大街小巷火车站和酒店之间的电动车业务往来。

马特（马特宏峰）

位于西南部瑞典，瑞士，正义的边界马特宏峰在一个特殊的三角锥造型着称，几乎所有的风景明信片的瑞士可以看到它雄伟的少女峰认为看够了，才知道马特山有奇山，4478米马特宏峰海拔，但没有攻击它的顶部！游客通常花酒店40分钟火车爬到3100米加德纳皮革娜（戈尔内格拉特）马特是非常享受，这是最值得骄傲的马特宏峰，特殊三角锥形状的角，所以马特是已知的世界。

马特山很陡，吸引了来自所有登山者在世界各地爬上北边这是一个大的雪覆盖的悬崖上跌落1000米的产品，与艾格北壁，大乔拉斯北墙和三个欧洲北壁攀登难度，挑战已经被登山界不能完成，于1931年成功地爬上了施密德的兄弟，震惊登山界，从而获得一个异常两枚奥运金牌。如今，包括马特洪峰，其中包括三个欧洲北墙，仍被视为攀冰岩技术指标登山者才能够完成这些经典大挑战，肯定自我攀登的力量。

加德纳皮革娜（戈尔内格拉特）

骑在冬季为夏季冰雪融化的积雪覆盖的山坡做，让出一条小道，供游人沿一线指标走，左边是雪不用悬崖巴比特，马特洪高峰期不堪重负，有弯曲，沿着火车上具有多种不同的角度似乎雄伟的山姿保证会让你冲过去，照相机，摄像机已投的声音惊人的恭维，Rotenboden了一站，这是这条铁路的结束，加德纳皮革娜（戈尔内格拉特），海拔3089米，这里的观景台已经看到6冰川汇合景观，大多数游客进入车站后激动不已，除了马特宏峰壮丽景观，两名趴在地上慵懒的圣伯纳犬，并注意经常的主角，但圣伯纳狗是“商业用途”，他们必须支付拍照。

萨斯费（Saas Fee的）

许多4000米以上的阿拉斯加山脉（Allalinhorn），高山呼叫铃（Alphubel）和多姆（DOM）山等壮伟群峰环抱萨斯费（萨斯费），一直有一个被誉为“阿尔卑斯山的珍珠”，而且由于这个村庄也有许多冰川流入从山顶的山脚下，所以有不少人把它称为“冰川的故乡。”

当你的到来，邮局，放眼望去时乘坐邮政巴士，几乎整个村子被包围的冰川，大大小小的高山峭壁悬冰川，信誉冰川村，不是浪得，在这里，国王上涨的绝对原因摒息值得你体验到这一点。如果天气好的话，我们可能会在阿拉斯加山缆车，地铁快上山，你会看到非常壮观的冰川和山脉的美景，远处的阿莱奇冰川也近在咫尺，是一个大的份额，其与另一位著名的阿尔卑斯山采尔马特（采尔马特），如萨斯费令人望而却步的山车，所以这里交通主要以电动汽车，空气清新，洁净度自然不在话下，但车还是可以开到停车场旁这个城市，你可以走了几步进镇。

洛伊克巴德（洛伊克巴德）

招致数百年前洛伊克巴德发现的罗马人来说，今天是一个受欢迎的高山温泉，再加上气候宜人，在这里，而且还提供了多种体育设施，瑞石溪成为一个非常热门的旅游目的地南部。洛伊克巴德最有名的温泉有贬值的效果，每天大约30万升51℃的热水从地下冒出，使这里有几个22的室内和室外温泉泳池，水疗中心和两个大型中心 - 伯格贝和林登温泉，你可以根据自己的喜好进行选择。

瑞士阿尔卑斯风格的温泉非常强调，室外汤池面的山峰，有新鲜的感觉，洗去污垢，不像日本户外汤池可以裸泡，瑞士户外泡池几乎总是穿着泳装，也有高低温不要，有按摩水涡的水，而不是追求超级强大的渠道和热水的温度，主要用于提取放松的目的，一边欣赏阿尔卑斯山，泡温泉一边的自然风光，这畅快感觉只有舒适的试了一下知道，当然，室外游泳池，总是聚集了很多人，但在这里是一个政府的公共温泉浴场，瑞士的消费水平，费用是相当便宜！

Gululieer（格吕耶尔）

位于生产奶酪的山脚下有一个村庄出名了！这个城市有很多卖当地特产的企业，居民可能会住一个相当传统的农家生活，保存非常完美Gululieer城堡山上，供游客参观的时间在装修及家居饰品系列变化等。

肯定在非Gululieer奶酪莫属秋天的时间享受美食！当地收获感恩，以闻名大会Gululieer特别品尝秋季举行的奶酪和乳制品，享受美食之余，别忘了试试这里的徒步旅行，骑自行车，悠闲地漫步在山坡上牛随便乐趣组中的所有这自然和悠闲的活动，绝对让你爱上Gululieer英寸

洛桑（洛桑）

城市的上半部分是一个城市，中间是一个商业活动中心，并关闭于日内瓦湖畔，是风景如画的乌希（OUCHY）在香港。虽然三个不同的场景，但因为结合到同一个城市，但更多的是在洛桑和不同的风景，洛桑是由罗马城发展成今天的样子，因为这个城市有着悠久的历史，这个城市依然保留着许多古老的建筑，旁边的老城区沿着木梯十年走下来，你已经做了一个古朴的山顶区，瞬间来到了一个忙碌的现代商业中心，一路上只花了十几分钟，那种时空转移，这感觉就像散步进入时光隧道般的乘坐罗桑铽一些小型的地下铁路（地铁）距离市中心，然后再往后到了日内瓦湖，这里被称为湖里区乌希港风景如画的海岸，早期是AA的小渔村，现在已经成为一个著名的度假区。

洛桑是国际奥林匹克委员会和奥林匹克博物馆著名的奥运城市，有很多，如艺术画廊，音乐和芭蕾舞表演，艺术活动可以看作是一个相当繁荣的文化资本，并从洛桑到蒙特勒无处不在是风景优美的葡萄园，也是瑞士最大的葡萄酒产区，以及管理领域的世界著名的洛桑学院是众所周知的原因。

在勒木桐洛桑旧城区的Rue de布尔格上Pattes是名牌服饰的平行三层走进店里，没有明亮的窗户，为游客，如果事先不知道，很容易结婚不成，但一入超过40 +，看看里面各种各样的欧洲服装品牌，包括鞋，手袋，服装和其他男人和女人，绝对让你流连忘返。湖泊和悠闲的气氛

日内瓦（日内瓦）

日内瓦使它成为最受欢迎的旅游城市，日内瓦的人口并不多，但可以说，国际城市，作为联合国欧洲总部和红十字会都选择这个地方作为基地，群山，日内瓦罗纳城市已通过包围，而位于西南端的日内瓦湖，所以景色十分宜人。 日内瓦总部有，虽然瑞士是联合国的一员，但联合国的欧洲总部设在日内瓦，有人认为红十字的白色旗帜和红底白十字必须有关系，所以红十字会应始终明白在日内瓦，也其他如世界贸易组织总部设在日内瓦。日内瓦

加尔文宗教改革纪念碑校园大学，中间主尊，碑留给卡尔文构成了很长的墙，其中包括卡尔文和他的弟子尊主尊在地板前面有瑞士国徽三种状态，日内瓦州，离开伯尔尼州徽徽，以沙夫豪森州徽的权利，红十字会总会是它的对面是联合国总部的联合国欧洲总部旁边的餐厅院子里的雕像，瑞士26个州政府组成，在瑞士看到两个女人拥抱的雕像，以纪念两种状态有时是盟国关系。巨大的断脚放在椅子上，以纪念国际广场地雷受伤或亡的人，也谈判而不是战争的寓意。

蕾梦湖（莱蒙湖）

雷湾新月梦湖又称日内瓦湖，湖香格里拉Rhone罗纳河通过法国，那里的天气好远眺4807米的勃朗峰注入地中海，有一个著名的湖泊杰特大喷泉（喷deau），喜欢水的鲸鱼般喷洒时机，一柱擎天，高达140米的水柱，非常壮观，蕾梦湖有美丽的蓝色水，在湖的一端是被称为和平的日内瓦两个称号，湖水被葡萄园所包围，玩开心热闹的城市，如场地位置奥林4克洛桑和瑞士的里维埃拉国际委员会（海滨），孟曰表决。

凯龙城堡（西庸城堡）

过去杜克萨波瓦城堡，石头城堡上的日内瓦湖畔，和匹配非常美丽蓝天碧水，是罕见的在瑞士看到美丽的城堡，是最具代表性的城堡;建在日内瓦湖突出的岩石，给建在水中的城堡似乎是一个梦想的视觉效果完好的中世纪的外观城堡里面，武器，教堂，地牢，厨房等，该中心成为这似乎回到时代圆桌会议。

英国浪漫主义诗人拜伦曾经写道，“凯龙城堡囚徒”是萨宝华公爵和城堡宗教改革的故事的描述发生了地下监狱的作品出现在此，凯龙城堡因此声名大噪，以及拜伦的支柱签名后，参观了城堡的地牢。

蒙特勒（蒙特勒）

站在半山坡老，小石头路面，红色的屋顶和房屋，斑驳的墙壁白色的墙壁，只开放周日的咖啡厅，画在墙上该镇历史故事，传说城堡周围循环，聚集蒙特勒的美丽。日内瓦湖

蒙特勒（Montreux）是一种流行的度假区高层，被称为“香格里拉在瑞士。”日内瓦湖达15公里步道，一年四季欣赏白雪覆盖的山脉，还有蒸气船行驶在湖上风光，葡萄园沿着层层湖岸边升起了一道亮丽的风景，独特的西壅城堡，气候温和，高级和酒店的独特风格，以及各种美食等等，这一切都为美丽的蒙古铸造增添了更多独特的魅力;世界著名的海明威，卓别林和巴贝拉韩德利克（Babara亨德里克）等大牌明星都选择了，因为对家庭的爱这个地方。

在日内瓦湖畔每到夏天，举行了盛大的“蒙特勒爵士音乐节”是一款经典的爵士乐迷不会错过这个节日。

水晶列车黄金全景快递

共有黄金列车往返240公里长度德语和法语瑞士西部和中部和链接卢塞恩湖的优雅景致（卢塞恩湖）和西欧第一大湖日内瓦湖（Lac酒店莱蒙）;路线的本质班车阿尔卑斯山度假胜地，六湖，三山关，从典型的瑞士高山湖泊景观为美丽的葡萄园和浪漫的法国区，全程的景色也相当多样，非常漂亮。

黄金水晶火车是瑞士最热门的旅游列车专为设计宗旨，以创建使用超硬车一半紫外线的透明穹顶，整个系统由玻璃制成的，优秀的视觉没有障碍，酒吧车和豪华之一车，你可以享受车窗外的这一边喝咖啡，酒在浏览美丽的风景，从蒙古投资茨魏西门，沿着日内瓦湖不仅是一个美丽的湖泊，您还可以享受到无微不至的瑞士小屋与法国庄园

正常情况下，参与代谢的氧大多数与氢结合生成水，然而有4－5％的氧将被酶所催化形成超氧阴离子，后者又可形成过氧化氢，它们都属于自由基。自由基有多种,如氧自由基和羟自由基 ,是指那些最外层电子轨道上含有不配对电子的原子、离子或分子。自由基具有高度的氧化活性它们极不稳定,活性极高,它们攻击细胞膜、线粒体膜,与膜中的不饱和脂肪酸反应，造成脂质过氧化增强。脂质过氧化产物（mda等)又可分解为更多的自由基，引起自由基的连锁反应。这样，膜结构的完整性受到破坏，引起肌肉、肝细胞、线粒体、DNA、RNA等广泛损伤从而引起各种疾病,诸如炎症癌症 扩张性心肌病,老年性白内障 哮喘等疾患。故自由基是人体疾病、衰老和死亡的直接参与和制造者。

听说过抗氧化剂吗？它对人体的健康可是有着密切的关系。根据医学上的研究，维他命、矿物质及酵素中具保护身体、防止自由基（free radicals）形成功能者，就称作抗氧化剂。

而我们的身体，当然也会有自然产生的自由基清除者来能抑制自由基形成，此外，身体自然制造的酵素，也可中和自由基。除了这些酵素，我们还可由饮食中摄取天然的抗氧化剂，例如维他命A、C、E及硒，以协助体内清除自由基。如果人体系统在自由基的充斥下，而自然产生的自由基清除者无法“应付”时，健康就会亮起红灯。因此，人们在平时就应通过饮食，摄取天然的抗氧化剂，或服用一些补充品，来协助身体破坏自由基。

自由基是一种可自由行走于体内的不稳定原子，它的杀伤力很强，可以毫无选择地攻击细胞膜、细胞及组织，引起连锁性的过氧化反应，使得人体内部产生退化性疾病，例如血管变得脆弱、细胞老化、免疫系统衰退、白内障、退化性关节炎 皮肤下垂等现象。

每个人体内都有自由基，但是自由基是怎么来的呢 ？简述原因如下：

1、从体外的污染源：紫外线、X光、电磁波、抽烟、空气污染、农业、环境毒素、致癌物质、烧烤的食物、人工添加剂、人工药物等。

2、体内代谢的产物，如： 压力过大、熬夜、肝脏解毒功能不完全、紧绷的情绪、过度运动。

3、易受大量自由基侵害的族群： 长途飞行（因在 高空，人体会接触到较多的 辐射线）、旅行者、运动员、吸烟者、压力族、病患等。

4、易产生自由基的食物：烟熏、发霉、油炸（尤其是反复使用的回过油），以及有油腥味的坚果类（因含较多的不饱和脂肪酸，遇到氧气和光线会氧化，而产生大量的自由基）

我们可以多摄取富含抗氧化维生素的食物（如蔬菜水果及豆类），以中和体内过多的自由基。平日有空就泡泡澡、多吃水果、喝现榨蔬果汁、从事适当的休闲运动，尽量让自己呼吸含有芬多精、含氧量高的空气。

自由基是客观存在的，对人类来说，无论是体内的还是体外的，自由基还在不断地，以前所未有的速度被制造出来。与自由基有关的疾病发病率也呈加速上升的趋势。既然人类无法逃避自由基的包围和夹击，那么就只有想方设法降低自由基对我们的危害。 随着科学家们对自由基研究的日渐深入，清除自由基，以减少自由基对人体的危害的方法也逐渐被揭示出来。 研究表明，自由基从产生到衰亡的过程就是电子转移的过程。在生命 自由基

体系中，电子的转移是一种最基本的运动，而氧的的电子能力很强，因此，生物体内许多化学反映都与氧有关。科学家们发现损害人体健康的自由基几乎都与那些活性较强的含氧物质有关，他们把与这些物质相结合的自由基叫作活性氧自由基。活性氧自由基对人体的损害实际上是一种氧化过程。因此，要降低自由基的损害，就要从抗氧化做起。 既然自由基不仅存在于人体内，也来自于人体外，那么，降低自由基危害的途径也有两条：一是，利用内源性自由基清除系统清除体内多余自由基；二是发掘外源性抗氧化剂--自由基清除剂，阻断自由基对人体的入侵。 大量研究已经证实，人体内本身就具有清除多余自由基的能力，这主要是靠内源性自由基清除系统，它包括超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化酶等一些酶和维生素C、维生素E、还原性谷胱甘肽、胡萝卜素和硒等一些抗氧化剂。酶类物质可以使体内的活性氧自由基变为活性较低的物质，从而削弱它们对肌体的攻击力。酶的防御作用仅限于细胞内，而抗氧化剂有些作用于细胞膜，有些则是在细胞外就可起到防御作用。这些物质就深藏于我们体内，只要保持它们的量和活力它们就会发挥清除多余自由基的能力，使我们体内的自由基保持平衡。 要降低自由基对人体的危害，除了依靠体内自由基清除系统外，还要寻找和发掘外源性自由基清除剂，利用这些物质作为替身，让它们在自由基进入人体之前就先与自由基结合，以阻断外界自由基的攻击，使人体免受伤害。 在自然界中，可以作用于自由基的抗氧化剂范围很广，种类极多。目前，国内外已陆续发现许多有价值的天然抗氧化剂。在这方面的研究中，中国的科学家们已经走在世界的前列。他们已经发现并证明了，我国一些特有的食用和药用植物中，含有大量的酚类物质，这些物质的 自由基

特点是，有着很容易被自由基夺走的电子，而它们在失去电子后就会成为一种对人没有伤害的稳定物质。 中国科学院生物物理研究所的专家历经八年时间从这些植物中研制出了天然抗氧化剂－－自由基清除剂配方。在与卷烟厂技术人员合作的对动物的急性毒性实验中证明，在高浓度香烟的毒害下，使用了自由基清除剂之后，小白鼠的寿命比没有使用自由基清除剂的小白鼠的寿命明显延长，最长的甚至可以延长将近一倍的寿命，并且，基因癌变率大大降低。 目前，吸烟烟气自由基清除剂已被应用于北京卷烟中，此项技术的应用处于国际领先水平。 这一成果与中国传统医、药学食、药同源的饿一贯主张相一致，从中草药和食物中研发自由基清除剂是具有中国特色的。我国的科研人员正在发挥传统药学的优势，寻找更多高效、无毒的自由基清除剂并使 它们在食品、药品、化妆品等更多领域得到应用，以造福于民。 当然，人类要想从根本上避免多余自由基的侵害，还要从增强环保意识，切实改善我们的生存环境做起

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