喝柠檬水真的能变白吗

喝柠檬水真的可以变白，柠檬水中含有丰富的维生素C，而维生素C是有很强的抗氧化作用，能起到改善皮肤暗沉无光泽的作用。同时，柠檬水中还含有丰富的果酸，可能很多人没听过，只知道柠檬水含有维生素C，但是丰富的果酸，是一种很强的漂白物质，它可以减少皮肤的黑色素，让皮肤显得白净，所以，喝柠檬水能美白这一功效是无须质疑的。但是要长期坚持。

喝柠檬水可以美白，那是因为因为含有丰富的维生素，柠檬水本身就有美白的作用，而且还可以防止色素在皮肤上沉淀，并把柠檬片，直接用泡来喝，坚持时间长了，可以使皮肤变白，肠胃不好的人最好在饭后喝，因为柠檬中含有的酸，可以刺激胃肠道，引起身体不适。

还需要注意尽量不要在白天喝，因为柠檬是一种感光食物，会出现光照现象，导致皮肤变色和过敏，在两餐之间喝柠檬水的建议，量不要太大，以免引起肠胃不适。

人人都有爱美之心。在日常生活中，很多爱美的人都希望自己能拥有白皙的皮肤，这样会显得更加精致美丽。美白是很多人护肤的重中之重，他们经常用生活中的小窍门来让自己越来越白。喝柠檬水已经存在了很长时间，但它实际上并不奏效。这根本就不是一个好主意。 医学美容项目也可以帮助人们进行美白，这一点比较好。如果你没有尝试过医疗美容，你可以从水针开始。如果你想让你的皮肤更光滑，你可以去做光子嫩肤。如果你想去除脸上的痘印，再被骗，否则钱财损害皮肤很可能再次被损伤。

防止晒伤是美白的重中之重，再多的柠檬水也没有什么用，不如出去晒晒太阳。阳光中的紫外线对皮肤非常有害，不仅能晒黑人，还能晒老人。如果你想避免晒伤，那就必须一年四季都要做，最重要的是只要这样你出门这样也可以在日常生活中如何做到美丽变白。柠檬水并没有美白的功效，不要再被这种说法傻傻的欺骗了。与其指望着喝柠檬水美白，不如自己想办法用正确的方式美白。有志者事竟成，终有一天会白成一道风景线。

其实每一天喝一杯柠檬水真的可以做到美白的效果，而且大家都知道，其实柠檬中的维生素C含量非常的高。并且柠檬的味道酸酸甜甜的也非常适合在夏天进行饮用，而且在夏天很多可口的饮品中都含有柠檬，这是因为柠檬泡水能够达到美白的效果，所以许多的女生都非常的喜欢喝柠檬水。柠檬耐久而且易保存，在维生素C非常丰富的同时，也能够防止牙龈红肿以及出血，同时还可以减少黑斑以及雀斑的发生。

美白功能

在带有美白效果的同时也不要小看了柠檬的美白功能，因为经常喝柠檬水的话，绝对会有惊艳众人的效果。并且柠檬皮里面还有非常丰富的钙质，所以想要能够达到更加理想的效果，最好是连带着皮一起榨成水，这样的话会更加的有营养。而且在国外的一些美容专家还表示柠檬就是一种美容的水果，也有些人不害怕柠檬的酸，所以生吃柠檬，这就是为了能够更好的美白肌肤。

副作用

也正是因为觉得柠檬汁在洁肤美容的同时能够起到非常强悍的作用，所以才会对柠檬这么的喜爱。而且柠檬汁也可以消除皮肤色素的沉积，让肌肤变得更加的光洁以及细腻。在泡柠檬水的时候一定要记得每天都要换新，否则的话一直泡那几片柠檬，味道不会太好喝。不过大家都知道，凡事有利也有弊，柠檬也是这样，虽然美白效果非常的强，但也会出现一定的副作用。

柠檬小知识

如果柠檬多吃的话一定会伤胃，而且也会影响消化的功能。所以在春天的时候不要食用柠檬，在夏天食用就好了。因此在了解到柠檬的一些小知识之后，一定要善于去泡柠檬水，这样的话不仅能够达到美白效果，同时也不会损伤身体。

首先，一定要喝适量的水，要通过喝水来给身体和皮肤内部补水。那么黄瓜可以作为润肤水，从外面补充水分。

其次，是天然植物的帮助。黄瓜是最好的补水单品。可以直接用切片黄瓜做面膜，甚至可以用黄瓜水做润肤水。

柠檬果汁丰富、香气浓郁，经常用在西餐烹饪中，或做装饰或做调味，而我们日常生活中也经常用柠檬片来泡水喝，不仅味道清香爽口，还有益于身体健康，经常喝柠檬水，到底有哪些功效呢？现在来给大家说一说。

1、丰富的维生素含量对身体非常有益。

我们知道柠檬中含有丰富的维生素C、B1、B2等多种微量元素，尤其是它的维C含量非常丰富。首先，维C是抗坏血酸的主要要素，常喝柠檬水可以预防坏血症，它也相当于天然抗生素，可以抗茵消炎，清新口气，增强人体免疫力；其次，柠檬中的维生素C、B1、B2等元素具有抗氧化作用，抑制色素沉积，促进肌肤新陈代谢，既可以起到美白皮肤的作用，还可以使皮肤更有光泽，延缓衰老；还有，柠檬中含有的维生素C和维生素P可以调节和增加血管的韧性以及弹性，老年人常喝柠檬水有利于降血脂和血压；最后，我们知道维生素C有预防感冒和减轻感冒症状的功效。所以我们每天泡一两片柠檬水喝，在补充各种微量元素的同时既美容又保健。

2、柠檬酸等物质的有效作用。

柠檬除了含有各种维生素外还含有丰富的柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等物质。柠檬酸是可以促进肝脏排出胆汁，参与消化系统工作，起到辅助胃肠消化的功能。另外，柠檬酸盐可以预防肾结石，美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁可提高尿中的柠檬酸酯水平，能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。酸酸的柠檬水也有助于开胃，增加食欲，如果配上一点蜂蜜的话，不但口感风味更好，同时还可以润肠通便，有利于减肥。

3、柠檬的其它经济价值。

我们日常家庭食用柠檬基本都是泡水、糖盐渍或榨汁做烹饪用。其实柠檬在化妆品业和制药业以及食品加工等行业上还有很大的使用价值。柠檬果皮可以提取加工制成柠檬香精油，柠檬香精油不但是化妆品的重要原料，也是生产治疗结石药物的重要成分。另外，柠檬还可以制作成果胶，生产用于治疗胃病的药和各种糖果、果酱等等。因此，柠檬不但有各种有益身体的功效，还是其它加工行业的重要原料，可见柠檬真的是宝藏水果。

4、特殊人群的注意食用方法。

虽然经常喝柠檬水有益身体各项机能，但凡事皆有其两面性的特点，所以在食用上还是有一些需要注意的事项，尤其部分特殊人群更要注意食用方法。首先，吸烟人群要注意吸烟前后尽量不要食用柠檬，会影响维生素C的吸收，二者混合也不利于身体健康。其次，柠檬果酸度高，对于一些胃不好的人是不建议食用的，尤其是胃酸多导致的胃炎或胃溃疡患者，柠檬酸会刺激胃，加重胃不舒服的状况。另外，柠檬酸容易损伤牙齿表面釉质，常喝容易引起牙敏感，所以牙齿不好的不建议经常食用柠檬，当然如果非常想喝的话，可以用吸管或是食用后立即漱口，以保护牙齿少受伤害。还有，比较不建议早上空腹饮用柠檬水。

所以，只要大家注意几个小事项，常喝柠檬水确实对身体很有益处。

现在的社会是一个看颜值的社会，如果长得漂亮身材又好，那么遇到的机会也会更多。相反长相普通的女孩子，通常没有太多的机遇。一到夏天很多女孩子都会用柠檬泡水喝，餐厅常年也用柠檬泡水，供客人解渴，非常受欢迎。听说柠檬泡水有美白淡斑和抗衰老的功效，但是一些网友却说柠檬水白天不能喝，只有晚上才可以喝，白天喝的话会让人变黑。

柠檬水白天

因为柠檬里面含有感光的物质，在经过紫外线的照射之后，皮肤就会出现过敏发炎的症状。但是科学研究表明，要想通过吃柠檬变黑，那么需要吃300多个柠檬，再加上晒上300多个小时才会达到变黑的效果。平时人们喝的柠檬水喝到胃里直接就被身体给代谢掉了，很少会到达皮肤，所以白天喝柠檬水也不会变黑的。

能不能喝

就算吃其他的感光食物也不会变黑，所以不必过分的担忧。因为柠檬的味道是偏酸的，很多人就以为柠檬里面维生素C的含量很高。维生素C具有抗氧化、去黑色素、美白祛斑的功效，但是柠檬里面的维生素C要想让皮肤变白是远远不够的。要想变白还是在日常要做好防晒工作，柠檬虽然不能让人变白，但是它可以排除人类身体的毒素。

真的能够起到美白的作用吗

让喝柠檬水的人有一个好的气色，也能达到一个消暑解渴的效果。平时喝柠檬水是有着很多好处的，柠檬水里面的维生素C对免疫系统抗击感冒有帮助，它也可以促进人体对铁的吸收。如果出现了恶心，腹胀时可以试试喝柠檬水，有一定的缓解作用。其实爱美是每一个女人的天性，想要让自己的皮肤更加白皙，在日常生活中就要注意防晒。在脸部抹上防晒霜，出门穿上防晒衣，这样就可以防止皮肤晒黑。

早上喝柠檬水不会变黑。

柠檬含有光敏物质，但是产生光敏反应，需要的条件有三个：首先体质特异，其次还需要有足够的光照时间，最后光敏物质的含量也必须达到一个要求。

曾有科学家做过相关实验，得出的结论是：如果你身体没有异常，你需要吃三百个柠檬，再晒上三百个小时才会变黑！所以，早上喝柠檬水变黑是子虚乌有的。

扩展资料:

喝柠檬水的注意事项:

1、柠檬水不是喝的越多越好，每天大量喝柠檬水不仅不会起到美白、瘦身的作用，反而会伤及胃功能。正常状态下，柠檬水摄入量每天不宜超过1000毫升。

2、容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。

但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不得不小心。

参考资料:百度百科 柠檬水

正确方法：

1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时。

2、取出后切片(每个柠檬切15～20片)，放入密闭的容器中。

3、放入适量蜂蜜(依个人喜好)，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。

4、隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的Vitamin C激发出来。

1个柠檬能喝1个星期左右。 常喝能减少黑斑、雀斑发生的机率，让肌肤美白。它 还有补钙、减肥的作用。更重要的是，柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品。它的口感是愉快的，而且不产生毒副作用。它对囊肿及肿瘤产生 影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，它减慢癌细胞的生长。

更令人吃惊的是：

用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞！有空就自己弄点柠檬水来喝喝，一颗柠檬大约要加1000或2000的水，依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！建议多喝柠檬水。

柠檬的功效：

柠 檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。 吸菸者要多吃柠檬，因为他们需要的维 生素C是不吸菸者的2倍。 柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜 对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

柠檬的45种神奇用法：

1、把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。

2、柠檬汁中的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。

3、在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。

4、柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。

5、菜板有多味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。

6、柠檬可以解决一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。

7、缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。

8、喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。

9、 你不需要再请专业的除虫专家火车买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁，在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁，然后 把切片柠檬放在虫子出没的地方，蚂蚁就再也不会以为自己在这里很受欢迎了。另外，4个柠檬与2升水混合用来拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。

10、柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。

11、把一茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。

12、柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧!

13、夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味，将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部，异味就会消失啦!

14有时候苹果片切好没多久就变棕了，看着都不想拿来吃了，那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理，牛油果酱也是一样的。

15、我们每天吃的很多食物中都带有防腐剂和人工香料，它们会留在人体和血液中，而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物，使血液更加纯净。

16、觉得生菜有点疲倦了，扔掉吗？不！将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~

17、柠檬可以为牙龈止血，还可以减少蛀牙。

18、把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上，15分钟后洗掉，你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。

19、将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。

20、在干燥的秋天，怎样让自己的房间又香又有湿度呢？放一碗水在暖气上，里面加入柠檬汁，肉桂，丁香和苹果皮，不仅香味宜人，增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。

21、不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。

22、用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头，用柠檬水洗脸可以去角质，晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。

23、用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。

24、用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就不见了。

25、用切开的柠檬沾取食盐来擦大理石上其他清洁物都处理不到的污渍，清洁过后要用清水把表面清理干净以防酸液腐蚀。

26、梅子采摘很有趣，但是留在手上的颜色用肥皂和水都洗不掉，试试柠檬汁。将稀释的柠檬汁涂在手指上，然后再用肥皂，几次下来，颜色就去掉啦!

27、将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了!

28、前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗？把柠檬汁加到茶里喝掉，让你重新清醒起来。

29、无论什么原因引起的感冒和发烧，柠檬对病情都会有帮助，至少西班牙人认为这是准确无误的。

30、白喉疫苗可以被柠檬所取代了，每1到2个小时。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因为柠檬可以更有效地打通喉管中的假膜。

31、 柠檬是很好的女性卫生产品，尽管它的杀菌效果非常强力， 但是却没有女性清洁液和栓类产品那样的 性。

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32、不要再用樟脑球了，把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔，放到衣橱了，清香四溢又可以防虫。

33、柠檬水可以清理血液中的杂质，让你不再受消化不良和便秘的困扰。

34、有了小擦伤或者割伤时，用柠檬汁挤在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。

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35、被毒葛擦到长了疹子会忍痒难耐，擦一些柠檬水上去不仅可以快速止痒，还可以消除红肿。

36、长了肉赘后用棉棒沾满柠檬水涂上，坚持下去，直到柠檬水中的酸把肉赘完全溶掉。

37、不要直接用漂白剂漂白衣物，用柠檬水配上小苏打，把衣物浸泡在里面，既能达到漂白剂的效果，又不会损伤衣物。

38金属上很容易起锈，柠檬汁可以很容易地解决这个问题。记得擦完后要用清水把酸冲干净并且一定要擦干，防止再次生锈。

39、衬衫并没有穿脏，只是弄脏了领口或者袖口就拿起去干洗店清洗是在是花了不必要的钱。只要用柠檬汁和清水1:1混合酒可以轻易的擦掉领口袖口的颜色。

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40、在洗衣服的时候加一杯柠檬汁在洗衣机里面会让棉质的衣物更白更清新。

41、储藏久了的衣服有时会沾上霉菌，用柠檬汁和盐混合擦在有霉菌的地方，等晾干后再做一次，就可以把霉菌的颜色全部去掉了。

42、冬天烤火真的好舒服，但是烤出来的味道就没那么好闻了，这时候如果扔几片柠檬进去烤出来的味道会很宜人。

43、养猫人一定很烦恼放猫砂的卫生间味道很重，这时候切几个柠檬放在卫生间，闻起来比喷了空气清新剂还要清新。

44、加湿器用久了会有很可怕的味道，但是每周加几匙柠檬水进去就可以保持屋内总有柑橘类的香气，水垢也没那么容易积起来了。

45、减少哮喘的症状最关键的就是要消灭食物中的毒素，所以在饭前喝就寝前喝2茶匙柠檬汁可以杀死胃中食物和体内的毒素。

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