23岁抗初老会不会太早啊你们平时都是用什么产品护肤的呀

23岁开始着手抗初老看似是有点早，但其实不算早也不算晚，是个刚刚好的年纪。

女孩子想要保持一个年轻的状态，其实除了用护肤品，还是要更注重其他方面的调整。

人的衰老其实跟一个人的整体状态有非常紧密的联系，甚至包括基因本身。

除了基因遗传方面的因素，其实更多的与我们的整体的生活习惯和心态有关系。而年轻或者衰老其实是一个人身心状态的整体体现。往往身体健康，心态平和的人，会显得更加年轻；身体状态不佳，情绪焦虑，心理压力大，工作强度大的人，会显得更为苍老。

所以抗衰首先最重要一点，请好好工作，好好赚钱，先给自己创造一个良好的生活环境。

其次，则从生活习惯、心态、外用产品、内服调节四个方面来说。

1、生活习惯

① 早睡对于女生来说，是抗衰老保持皮肤状态最最有效也最最基础的。999%的皮肤状态好精神状态好的人，一定是保持了适应ta身体节奏和状态的充足的睡眠，尤其是女性。所以，不要再敷着最贵的面膜却熬着最深的夜。想年轻漂亮皮肤好，就请早点休息。

我在生活中认识的很多位60后70后显得非常年轻的老板，真的都睡的非常早，很少有超过12点睡觉的，普遍10点就睡了。

② 饮食有度，营养搭配。健康的身体，其本质是身体各个器官达到了一种平衡的状态。因此吃东西方面切忌不可过，所谓过犹不及。比如多油多盐高脂肪零蔬菜，这种饮食习惯，首先肠道负担很重，慢慢的会影响到全身其他器官，长此以往，不要说抗衰了，基本的健康都难以保证。

③ 保持锻炼。保持有频率有效的锻炼，对身体的好处，我想大家都知道，此处我就不赘述了。

2、心态

保持一个年轻人一般积极的阳光的心态，对于一个人整体的气质呈现出年轻活力是非常有帮助的。

而保持年轻活力的心态，说起来容易，做起来难。毕竟现代生活，真的压力山大，生活的大山很容易时常压垮一下成年人。生活中到处可见的焦虑、压抑、抑郁情绪充斥着我们。所以，更多的是在我们如何控制自己的内心，去保持一个更为积极的心态。

我曾与许多60/70后聊过如何保持一个年轻心态，他们普遍会跟我说，保持新鲜感。对所有自己不了解不知道的知识和事物保持新鲜感，不断的去学习新知识，能很大程度上的保持心态的年轻。

多阅读、多读书、多向外看，对提升一个人的气质，是有帮助的。虽然气质的提升，是一个缓慢的过程，但只要坚持，一定会有结果。

3、外用产品

① 基础护肤。首先一定要注意防晒，毕竟紫外线是皮肤衰老的天敌。。另外适量的清洁和护肤是非常有必要的。日常护肤像水乳啊这些，是必备的。另外也可以适当补充一下各类精华和霜。此外就是定期做一下面膜。

② 经济允许的情况下，可以定期做一下spa。这个见仁见智，最好是相对了解项目的原理，再选择。毕竟这个行业，emmm有点鱼龙混杂。但是好的spa项目，对于身体各方面的调节，确实是有益的。

4、内服调节

题主毕竟还年轻，因此在内服方面，可以不用服用太多的产品。此外，不了解题主的健康状况，也不好去推荐针对性的补充剂。因此建议可以补充目前对身体比较基础的补充剂，比如多种维生素（复合维生素），益生菌+低聚果糖（益生菌吃1-3盒就可以停了）、葡萄籽维C。还有就是前几年比较火的胶原蛋白，不过这个东西要坚持吃，才会见效。另外也可以在吃胶原蛋白的同时补充弹力蛋白，这样能够促进胶原蛋白更好的吸收。除此之外，还有目前在抗衰领域比较火的产品NMN、NAD。这个东西主要还是从调节人体的状态，修复受损细胞来达到抗衰的目的。个人吃过NMN，直观感受就是睡得早且睡得好。。。所以答主基本上是把NMN当做一个睡眠调节的产品来吃的。。。

23岁的肌肤，处于一种尴尬的阶段，25岁是一个转折点。如果肌肤本质不是很好，就已经需要抗衰老了。这样才能预防一些假性细纹转变成真性细纹。欧甘娜的有机抗衰老系列不错，有机植物产品，我用了不会长脂肪粒。

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