并且晚上早点睡觉,找出自己黑眼圈的原因,然后“对症下药”。
如果黑眼圈是因为肝功能不好,就需要多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果要多吃柑橘类。
还有就是每天喝一杯红枣水,有助于加快血气运行。【/br/】减少瘀血的堆积,也可以减少因贫血而产生黑眼圈的机会。
如果有条件早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素有消除眼睛疲劳的作用。
(西红柿多吃点也可以,可以减少脸上的色素沉着。最近也在吃,据说可以淡化斑点,呵呵)
并且多喝水,有效排出体内废物。
还可以通过减少堆积的几率来减少黑眼圈。一天最好喝8杯。
缺乏铁质及维他命c,会引致黑眼圈的出现,所以平日应多摄取这方面的营养,如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。
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