什么方法祛斑效果好

阳光中的紫外线是造成雀斑的原因之一。它使潜伏的黑色素变得活跃起来，逐渐变成小斑点。
出门前，要提前涂上防晒霜。阳光强烈的时候，撑一把防紫外线的伞，或者戴上遮阳帽，尽可能地遮挡脸上的阳光。

2.日晒后不要忽视修复。
防晒的准备虽然做了，但总会有疏漏。这时候就需要晒完太阳回家修复了。
除了涂修复霜，记得给面部肌肤补充水分。

3.少用化妆品。
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属。，可以让你化妆后变得光彩夺目，但这种美丽背后的代价是不断下降的肤质。
渗入的重金属还会诱发和加重皮肤深层黑色素的沉积，使斑点越来越明显。
所以，尽量不要化妆，不可避免的时候一定要记得小心卸妆。

4.多吃美容食品。
许多食物对滋养皮肤有益。比如西红柿中含有能抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，维生素C、E都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。

厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。

这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。

将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点