奥黛拉增高精油几天用一次

别用了，绝对不会增高的，除了把你身体搞坏掉。

你好，很高兴帮你解答。

没有任何增高药是真的，是有效果的，只有副作用。

没有有效果的增高药，增高药都是骗人的。

运动和营养，这才是关键。

如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。但是药物增高方法有极其严格的年龄限制，男孩超过16周岁，女孩子超过14周岁，药物增高不会再有任何效果，如果继续使用增高药物，会有非常严重的副作用！所以全国各大省级医院或者三级甲等医院严禁成人的药物增高！ 迄今，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有“增高”功能的药品、医疗器械、保健食品。

有些有用，有些没有用，看你怎么选择了，我是参考了杨云风的增高日记里面的方法，

之后增高了28厘米左右吧！！

同时建议你建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；

吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）

、充足睡眠

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、　我的父亲，是一个平凡得不能再平凡的农民，也是一个平凡得不能再平凡的工人，把他放在来去匆匆的人流里，一定很难第一眼就能将他认出来，因为他并不是那么耀眼，而是那么的普通。

他集中了所有劳动人民朴素、忠厚、老实，勤劳、节俭的品质，但是在我的心中，他永远是伟大的。是他，我最爱的父亲，给了我最有厚度、最有深度的爱。天下父母不都是一样的吗，他们是平凡的，可在子女心中，他们都是伟大的，把世间最好的、最美的都留给了子女，自己却一个人默默地忍受心酸、忍受劳累。在这里，我想衷心地说声：“爸，谢谢您，谢谢您的养育之恩。”

我找不出华美的词语来描写我的父亲，我也不想用一些富丽堂皇的言语来描写我的父亲，我怕驾驭不住文字而曲解了父亲对我们深深的爱，我也怕驾驭不住文字而偏离了父亲对我们这个家庭深深的关怀，我想守住父亲朴实无华的美。

父亲初中毕业，身材高高的，有高高的额头，宽大的肩膀，高挺的鼻梁，还有一双积满老茧厚实的手。

父亲，他把所有的青春都耗在了我们的身上，病魔缠身的母亲，上学用钱的我们，偌大的开销全落在了父亲并不结实的肩头。父亲，家里家外，四处奔走，为了母亲的病，为了我们多受点儿教育，慢慢地，他忘记了什么才叫辛苦，也忘记了什么才叫快乐。

初中文化，在当下，能找到什么好工作呢？不能，只能干点苦力活，只能卖力气，什么都只能靠双手。这是一个多么艰辛的岁月，这么多年来，我不知道父亲是怎么扛过来的。我的父亲种过田，挖过煤，背过矿……每一件都是苦力活，没有力气干得了吗？不能。

想童年，我们家很幸福，母亲准备饭菜，父亲领着我们玩游戏，家里也还宽裕，一家人其乐融融。然而，初中我还没毕业，哥哥刚上了高中，家里开始变化了。

天有不测风云，人有旦夕祸福，母亲生病了，慢慢地越来越严重，父亲不得不为了我们的学费和母亲的医药费外出找工作。

我不知道，这么多年父亲是怎么走过来的，这得需要多大的勇气，需要多么坚强的意志啊！

（二）父亲为我们耗尽了青春年华

时间总不会在中途搁浅，正如一首歌所唱：再苦再难，也要坚强，只为那些期待眼神。无论生活怎么样，我们还是要坚强地生活，坚强地走下去。

时间真快，我们慢慢升学，母亲越来越意识不清，而父亲却在外工作慢慢衰老。就这样，父亲离我们越来越远了，每次回家都是聚少离多。常年在外不顾风雨，还得牵挂着家里的情况，还得心系着母亲的病情。慢慢地一路苦撑了下来，父亲对我们只剩下苦涩的笑了，一切竟在不言中。

转眼间，我们大学了，要供三个大学生上大学，那得需要多大的决心和财力啊，而对于父亲来说，学费、生活费已经让他绞尽脑汁了，虽然我们申请了国家助学贷款，可是要供我们大学的开销，那是多么的不容易。更何况弟弟还需要不少的学费，以及母亲的病情日益恶化，住院手续费高的惊人，不是亲朋好友相助，怎谈得上住院呢。父亲含着感谢的泪珠一个个道谢亲朋好友。

父亲，耗尽了大半辈子的青春为我们这个家操劳，为我们操劳，一个六口之家，得需多大的勇气和多么宽厚有力的双肩才能承担起这么一个偌大的家庭，承担这一份沉重的责任。要为妈妈的病日夜难眠，要为我们的学业四处奔波，如此巨大的家庭开支，会彻彻底底地逼疯一个人，精神上的折磨要比体力上的摧残更让人衰老得快。如若压在我微弱的双肩上，说不定我会疯的。我不得不敬佩起父亲的刚强与不屈。

父亲对我们是严苛的，他给不了像小时候母亲那样的为我们穿衣叠被的爱，他每次都告诫我们要好好学习，不要像他们一样干苦力活，但我知道在父亲的心里他永远是爱我们的。

有一天，父亲对语重心长地我们说，“老爸我没有多少力气了，现在矿厂的工人就数老爸的年纪最大了，再过两年，年纪大了老板也就不再要我去干活了。你们要争气啊，要有出息。”当听到老爸是厂里年纪最大的工人时，我的心被刺痛了，我努力地忍住了泪水。事后，我找了个没人的角落偷偷地抹着眼泪，心里发疯地想着：这么大年纪的人了，应该好好在家休息，享受几年的清闲生活啊。可是父亲却，却还要为我们那样卖力地干活。

每次过年回家，父亲都会给我们买新衣服，却不舍得为自己买一件新衣服，买一双新鞋子，买一条新裤子，他的衣服都是姑妈们送给他的，每次为父亲洗衣服，那都已经破了，边洗边想心里不是个滋味。母亲已经好多年没有碰针线活了，只能自己帮父亲稀里糊涂的缝缝补补。每次想起，心里都暖融融的，父亲是多么的爱我们啊，他是多么的爱这个家啊；可是心里也凉凉的，心里总呼喊着：爸爸，你要好好对自己啊，把苦分点儿给我们吧。

妈妈生病之后，眼睛恍恍惚惚，好像不认识我们似的，父亲压力太大，心力交瘁，一天比一天衰老，精神上的痛处更能折磨一个人，父亲苍老了很多。妈妈再也不会帮我们买衣服了，再要能吃到妈妈做的一餐饭都成了一种遥远的奢望。有一次，老爸给我买衣服，可买来却不合身，爸爸只能尴尬的笑笑，毕竟买衣服都倾向于母亲，老爸不得已担当了妈妈的角色。虽然不合身，但是穿在身上却是多么的暖和，连同心里也暖暖的。虽然父亲一直表现得都很严肃，可是他不擅长表达对我们的爱，他的心是细腻的，我知道他是多么的爱我们。

时间过得真快，我都大三了，眼瞅着就快毕业了。可每次回家见到父亲心里的苦楚就要多一分，于是我渐渐地害怕回家。每次回家，父亲脸上的皱纹就要多一些，银发也渐渐地增多了，可是是我们让他不消停地继续辛苦下去

不要乱用减肥产品、推荐减肥瘦身妙招如下、

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瘦肚子小妙招 2天见奇效

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1、醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以，过个10来分钟开始吃饭，吃什么呢？

所有热量低的，能填饱肚子的，注意，一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱，不想再吃别的东西的，举例：水果蔬菜，你想吃多少吃多少，高热量水果除外，普通的苹果啊梨啊，最近有樱桃啊，黄瓜西红柿啊，如果不觉得难吃的话吃咸菜可以ok啦。

我现在是吃代餐的粉粉，各种粉粉都可以，只要是热量低的吃了你觉得饱的都可以，同时可以的话可以喝水，水喝的越多你越容易饱。

2、如果你早晨吃了一堆的水果，(如果吃代餐粉粉的话要好点)大概10点左右就消化的差不多了，这个时候你会感觉到饿啦。

注意，这个时候一定不可以吃饭，人们往往习惯在最饿的时候吃饭，其实这个时候吃饭是最容易长肉的啦，因为消化系统这个时候正处于缓慢期，你吃的很多东西其实都消化不了，但是大家都知道，最饿的时候吃的最多，尤其是吃完就坐下，很容易让吃完没消化的饭变成脂肪。相反，如果这个时候不吃饭，正好消化系统没的消化了，就会把你身体里的脂肪转化为热量来供给身体消耗，正好可以达到减肥的效果。

不吃饭，吃什么呢？总的缓解下吧，有两个可以吃的东西，1。喝水，白开水，能喝多少喝多少，注意一定不可以吃饼干啊巧克力啊之类的零食。2。普洱茶，我现在都养成习惯了，每天10点多的时候泡一杯普洱茶喝，可以消脂、排毒，不知道是不是这个的效果，反正我一直都不便秘。

3、午餐，还是和早餐一样，一定要吃饱，能吃多少就吃多少，但是有个规则，蛋白质和淀粉不要同时吃，如果你决定今天吃肉类。

好，别吃米饭也别吃馒头也别吃饼也别吃面条，只要叫主食的东西一律戒掉，当然高油脂高热量的炸鸡腿啊烤肠之类的也不能吃，就是普通的炒菜鱼虾肉随便吃，一直到吃饱。或者是你今天吃主食，面条也好，米饭也好，只吃清淡的炒菜或者各种蔬菜汤，不吃肉类，蛋类也表吃，还可以一天以蛋白质为主，一天以主食为主，交替着来，这样身体能供得上，营养成分也不会单一。

4、10点是个坎，3点也是个坎，现在是夏天，这个点还容易犯困，继续喝水吧，当然如果喝茶效果会更好，因为喝茶还能防止犯困，比和咖啡要好多了。

5、晚餐啦，晚餐要注意的第一点是6点以后不可以吃东西了，一定不可以吃了，其实最好是5点以后就别吃了，可是一般人ms都很难做到，比如我就做不到，所以我自己改成6点了。

第二点还是吃饱，因为晚餐吃的早，如果不吃饱的话一定会吃夜宵的，尤其现在大家睡得都比较晚，告诉大家个我的心得吧，吃完饭以后立即刷牙，告诉自己已经刷牙了就不能吃东西了，如果还想吃，就去网上找个瘦瘦的美女看，顺便摸着自己的肚子打击自己一直到不想吃东西为止。第三点就是吃什么？

和早餐一样，我觉得现在还是比较容易坚持的，因为现在天气热，下班之后除了特别馋的那种，基本不会有特别的欲望去吃大鱼大肉的，所以凉拌菜是不二选择，另外可以多吃点蛋白质食物，蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分，在晚餐上摄取蛋白质，可以在体内处理蛋白质消耗很大热量。

所以为了使身体变得苗条，大家尽量多吃点豆腐、豆浆。我晚上除了吃些凉拌菜以外就是和早上吃一样的专门减肥的硕森蛋白质粉，吃了以后很有饱腹感，绝对不会再想吃别的东西了。一般到上午10点的时候我都不会感觉到饿的，喝起来也方便，用温水一冲就可以喝了。

6、吃的说完了就该说说运动吧，其实运动一直都和我这种懒人是没有缘分的，但是为了减肥不运动是不行的，其实我这个方法也算不上运动啦，但是不能算在饮食里就在运动里挤挤好了。

具体的方法就是只要你空下来的时候，什么时候都可以，最好每天晚上睡觉前10点左右吧，躺下或者坐下都可以，用手掐肚子上的肉，使劲掐，一直掐到发红，掐到痛，通常至少要半个小时吧，重要的是每天坚持，什么原理我就不知道了，但是确实有用，而且又简单好学，大家可以试试哈

请支持原创、满意采纳

根据您上述描述的情况我考虑您现在这个年龄段一般身高还没有完全停止生长，我考虑每个人的身高除了跟遗传的情况有关系以外。

我考虑还跟自身的情况有关系，我考虑如果想要知道自己以后还长不长高的情况话，我建议您最好还是检查一下骨龄的情况吧，希望能够帮助到您。

第一步：转腰

动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。

伸展部位：左右侧腰部肌肉。

第二步：侧腰

动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。

伸展部位：左右侧腰。

第三步：提臀缩腹

动作重点：一样坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次

伸展部位：前复和臀部肌肉

第四步：伸背

动作重点：双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次

伸展部位：背部肌群

第五步：臀后侧

动作重点：前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。

伸展部位：臀部后侧肌肉。

第六步：大小腿

动作重点：1脚伸直平放于沙发，另1脚弯曲放于地面，身体朝伸直脚方向倾，每边动作维持10秒后换边重复做3次。

伸展部位：大小腿后侧肌肉。

第七步：大腿

动作重点：1只脚伸直，另1只脚弯曲膝盖朝下，动作维持10秒后换边重复做3次

伸展部位：大腿前侧肌肉

第八步：大小腿和臀部

动作重点：臀部坐沙发前沿，双脚膝盖打直，身体、腹部尽量往大腿贴，停顿10至15秒，一般人可按自己能力进行。

伸展部位：大小腿和臀部后侧肌肉

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