女人皮肤保养素颜

女人皮肤保养 　　女性得上黄褐斑是由多种原因造成的，但是女性不注意进行皮肤保养是比较重要的一个原因，可见看到黄褐斑患者的皮肤一般比较生硬，缺乏弹性和水分，所以在预防黄褐斑这种皮肤病的时候，需要有正确的皮肤保养方法。

早晚两杯白开水。

充足的水是健康和美丽的保证。
尤其是女性，缺水会导致身体过早衰老，皮肤会因“缩水”而失去光泽。
但是由于女性新陈代谢比男性慢，消耗比男性低，所以女性往往比男性喝水少，会造成身体和皮肤两方面的问题。

女人应该做的至少是早晚各喝一杯白开水。
早上一杯可以清洁肠道。
补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为缺水而在一夜之间变得太稠。
血液黏稠会加快大脑缺氧和色素沉积，使衰老提前到来。
所以，每天晚上喝水的效果不可小觑。

一个西红柿

水果和蔬菜中，西红柿的维生素C含量最高，所以每天至少吃一个西红柿就能满足一天的维生素C需要量。

一小杯醋

女人还是有点嫉妒心比较好。【/br/】一日三餐吃醋可以延缓血管硬化的发生，已经重复多次。对于女性来说，除了饮食之外，在梳妆台上加一瓶醋，每次洗手后涂上一层醋，保持20分钟再洗掉，可以使手部皮肤变得柔软白嫩。
如果住的地方自来水比较硬，可以在日常洗脸水中放一点醋，可以起到护肤的作用。

一杯酸奶

从补钙的角度来说，女性是最容易缺钙的群体，牛奶的补钙效果比任何一种食物都好，尤其是酸奶，更容易被人体吸收。所以女性要保证每天一杯酸奶。

一瓶矿泉水

必须是名副其实的矿泉水，含有皮肤最需要的微量元素和矿物质。
洗完脸后，仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上。纱布干了以后，再泡一遍。这种重复相当于给你的脸补充了微量元素的营养。

一袋茶

女人必须喝茶。如果没有胃病，绿茶和乌龙茶最好。
尤其对于那些想要减肥的女性来说，茶是最天然有效的减肥药剂。没有什么比茶更能消除肠道脂肪了。

一个简单的面具。

每天晚上睡前要做一个简单的面膜，它的作用是消除沉积在脸上的脏东西，让皮肤做一个“紧实运动”，然后涂上护肤品，让晚上的皮肤得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。

如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。