女人吃什么食物抗衰老最好

女性吃什么抗衰老 　　岁月会在女人脸上留下无情的痕迹，从今天开始就不要再害怕岁月了!因为小编为您准备了许多抗衰老食物的食物，保证让你留住青春同时也享受着美食!到底都有哪些食物呢?赶紧和小编一起去下文看看吧!

抗衰老食品

女性保健:牛奶、鸡蛋，六种抗衰老食物最完美。

抗衰老是每个女人一生的事业。女人投入大量的时间和金钱只是为了让时间停止。
甚至有女人为了对抗衰老，不惜在自己身上动刀动针。
其实你不用这么麻烦。10种日常食物抗衰老美容很简单。

抗衰老食品:绿茶

茶是中国人最独特的饮食元素，也是世界上公认的最健康的饮料之一。
据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶氨酸、芳香油、脂多糖等。，都是人体不可缺少的重要营养和药用物质。
好生活吧网站推出的“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”，内含三种绿茶。

日本静冈县的一项调查发现，茶区尤其是绿茶产区的癌症发病率和死亡率明显低于其他地方。
现在基本明确了茶叶中的抗癌成分主要是儿茶素类；这种成分在绿茶中约占15%-20%。
此外，茶叶中所含的维生素C、E也有一定的抗癌辅助作用。

抗衰老食物:胡萝卜

推荐理由:富含维生素A，能保持头发光泽，皮肤细腻。

抗衰老食物:卷心菜

推荐理由:白菜也是十字花科蔬菜，含有丰富的维生素C和纤维，能促进肠胃蠕动，保持消化系统年轻活力，帮助排毒。

抗衰老食物:金枪鱼

推荐理由:金枪鱼脂肪酸可以降低血压，预防中风，抑制偏头痛，预防湿疹，缓解皮肤干燥。

抗衰老食物:酸奶

推荐理由:酸奶不仅能帮助消化，还能有效预防肠道感染，提高人体免疫功能。
与普通牛奶相比，酸奶低脂肪、高钙、富含维生素B2，这些都对人体有益。

抗衰老食物:鸡蛋

　　推荐理由：增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。