如何护肤美白

怎样护肤美白 1、维他命美白必不可少不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。

美丽永远是由内而外的，在美白的链条中饮食是绝对不可或缺的。
维生素C、蛋白质、矿物质、维生素A都是美白肌肤的优质营养来源。
因此，在食用含有这些成分的水果和蔬菜时，最好以生食为主。如果不能生吃，那就煮汤吃。
此外，富含维生素A的食物可以用油烹调，更有利于吸收。

2.生理期，性美白不可忽视的时期。由于女性的生理特点、贫血、妇科原因，往往成为年轻女孩面色不好的第三大敌人。生理期过长，量过多，痛经等现象会让原本红润的脸变得蜡黄，失去光泽，有损自己的美丽。
要成为一个溺爱自己的知性美女，女性知识一定是不可或缺的。
除了定期看医生，定期检查，准时护理，我们一定不能对自己生理期的内外滋养掉以轻心。

3、防辐射抗衰老是美白必做功课脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。

面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。

很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。

选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵塞肌肤的保证。

此外，SPF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。