美容美肤的最好方法

怎样美容护肤 1、运动:运动是养颜的一种简单而有效的方法，它主要是通过促进皮肤的血液循环而达到养颜的效果的。

因为旺盛的皮肤血液可以增加营养物质和氧气的供应，并且废物可以及时排出，使皮肤得到很好的保养。
经常在户外运动的人看起来年轻很多，脸色更好，皱纹更少，同龄人的眼袋也很少，皮肤也比一般人更有弹性、光滑、有光泽。第一批要年轻得多。

2、精神:精神障碍妨碍美容。
卡斯林指出:事业、家庭、人际关系、情感、生活等因素使人长期处于各种压力之下。
如果不能适当调节，一旦心脏负担过重或情绪紧张、精神失常，就容易导致内分泌失调，面部皮肤分泌异常，产生色素沉着。
如常见的黄褐斑或痤疮、粉刺、痤疮。
黑眼圈、皱纹、脱发等问题。

3.燕窝蜜枣汤:燕窝25g，蜜枣15g，红糖适量。将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中加水煮至蜜枣成熟，再加入红糖调味即可食用。【/br/】本方具有滋养肌肤、和胃去皱的功效，使肤色有光泽、润泽。

4.银耳汤:银耳15g，枸杞25g。【/br/】将银耳、枸杞放入锅中，加适量文火煎成稠汁，再加入蜂蜜煎5分钟后服用。
隔天一次用温开水冲服。【/br/】本方具有滋阴补肾、补气血、润肤增色的功效。

5、柠檬蜂蜜汁：先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。

以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。