黑眼圈很重吃什么水果

黑眼圈很重吃什么 　　我们都知道，现在很多人由于通宵或者生活压力过大失眠等原因，可能会使人失眠，从而产生黑眼圈，第二天怎么化妆也遮不掉，那么去除黑眼圈可以吃哪些食物呢?

通宵看DVD，熬夜加班……第二天早上，两只熊猫眼成了《法医实录》的铁(铁元素)证。【/br/】就算粉底很厚，还是碎玻璃，让人苦不堪言。
吃什么食物可以去黑眼圈？

1.胡萝卜

除了维生素E可以滋养眼球和眼肌，维生素A也有同样的功效。
胡萝卜是增加维生素A摄入的最佳选择。可以维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。
此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于改善视力，尤其是在黑暗中。
其他含维生素A的食物有动物肝脏、奶油(油性食物)、鸡蛋、苜蓿、杏等。

2.巨藻

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。

因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。