女人怎样保养皮肤不老

女人怎样保养皮肤 多喝牛奶皮肤是好了，但是对身体会有反效果，有的人多喝牛奶就会有“上火”的现象。

最好的是，多喝水。
那么蔬菜和水果是不可或缺的。如果你不喜欢蔬菜，也要多吃水果。

这方面的营养也要注意。大部分对身体有好处。想要皮肤好，就要注意清洁和生活规律。
熬夜对皮肤是致命的。
除非工作需要。

其他的，如果你的皮肤没有问题，那也没问题。
如果你有其他皮肤损伤问题。
以下建议可能对你有所帮助。

皮肤问题有很多种，比如皮脂薄，皮脂受损等等。

但是最基本也是最好的方法就是多喝水，多吃水果蔬菜。
不喜欢蔬菜可以多吃水果。

然后洗脸。如果不是油性皮肤，用清水洗一次脸就可以了。

对于干性皮肤，夏天没问题，冬天可以用一些保湿水。
如果使用时皮肤疼痛，说明皮肤受到了损伤，疼痛的程度等于损伤的程度。
皮肤受损会加速皮肤老化松弛。

如果皮肤是油性的，最好一天洗两次脸，但一定是清水，而且就算打死也不能用洗面奶。这个方法也主要是针对痘痘的。

如果毛孔大，先用热水洗脸，放开毛孔(注意热水不是开水，不然会变成猪头)，然后用温水轻轻洗脸，洗干净，但不要用力搓，用手擦脸，不要把脸上的油脂都洗掉。
因为皮肤水油平衡，所有的油都被冲走了，皮肤的自我保护系统会产生更多的油。
最后冷水洗脸，毛孔闭合。
这个方法很干净，但是有点麻烦。

如果有黑头的话，洗脸之后用盐在黑头处轻轻的干搓，注意要轻轻的。

然后洗掉。