酸奶敷脸有什么好处

酸奶是大家都非常喜欢的一种健康饮品，它可以帮助我们的肠胃运动，达到促进消化排毒养颜的作用。其实除了喝酸奶之外，有时候喝剩下的酸奶可以用来敷面。

相信很多女性朋友平时都喜欢喝酸奶，剩下来的一些酸奶其实可以用来敷面或者敷手。那么关于用酸奶敷面的做法，到底科不科学呢？今天小编就来为大家从科学的角度进行解答。

因为酸奶性质比较温和，里面经过发酵含有很多有益的维生素成分，所以用酸奶来敷面对于我们的皮肤有很好的呵护效果的。下面关于酸奶敷面的具体功效，也为大家进行了具体的盘点。

一：美白皮肤

酸奶里面含有的维生素C，这是一种天然的美白抗氧化成份。可以帮助皮肤抑制黑色素的堆积，从而让我们的皮肤更加的白皙透亮。

二：润肤抗老化

酸奶中的维生素，胡萝卜等成分，有很好的润肤效果。可以有效减缓皮肤的老化速度，减少皮肤的水份流失，起到很好的润肤抗老化作用。

三：改善肤质

酸奶中含有的成份可以补充我们肌肤所需的营养，具有很好的滋养作用。长期坚持用酸奶敷面，可以达到改善肤质的作用。

用酸奶敷面之前，要先用温水和洗面奶清洁皮肤，清洁之后用冷水收缩毛孔。然后将酸奶均匀的敷于面部四周，在敷面的过程中，不要做过多的表情动作比如大笑等，否则容易长皱纹。敷面20分钟左右之后，用清水洗净即可。关于敷面的频率，保持一周一次就可以了。

除了直接用酸奶敷面，我们还可以用酸奶搭配香蕉橄榄油等，一起做成护肤的面膜，效果也会更加的明显。

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酸奶可以做面膜。下面介绍下几种方法：

一、酸奶蜂蜜面膜

原料：酸奶、蜂蜜、精麦粉

做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6―8倍得精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾， 从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。

二、酸奶面粉面膜

酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

使用方法：

1洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟―30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。

4最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

三、酸奶香蕉面膜

香蕉酸奶面膜把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。纳奥米・坎贝尔说：“我每个星期都要做一次这个面膜。”

生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用;香蕉中富含维生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人

作用：适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑

四、酸奶珍珠粉面膜的做法

03G珍珠粉妥洽过量酸奶。一样平常杯装酸奶喝完后壁上残留的酸奶刮上去就够了。 倒在小杯子里搅，感觉两者混合完全均匀了就可以涂脸。20分钟后，用温水清洗面部既可。

一周2-3次为宜。不要每天接连做。由于换季季节皮肤比力虚亏。

扩展资料

酸奶面膜是用适量酸奶加入搅碎的水果或者面粉制成的面膜。使用时将酸奶面膜搅拌均匀后敷在脸上即可。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸活化皮肤，使皮肤恢复弹性。此外，还可以有效收缩毛孔。

酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。百度百科-酸奶面膜

酸奶可以直接做面膜。

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。

使用时将酸奶面膜搅拌均匀后敷在脸上即可。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸活化皮肤，使皮肤恢复弹性。此外，还可以有效收缩毛孔。酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。

酸奶面膜的功效和注意事项

酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。

需要提醒大家，纯天然自制面膜中尽管它的有效成分能够令皮肤有所改善，但是这些纯天然物质的浓度难以控制，过度使用也会对皮肤造成伤害。尤其在换季时，皮肤的屏障功能会降低，对外界的抵抗能力下降，平时不太敏感的皮肤也会变得敏感起来，这时就要特别注意敷在脸上的东西要少刺激性，自制面膜还是少用为好。并且孩子的皮肤比较娇嫩，一般不适用于小孩子。

百度百科-酸奶面膜

1、酸奶可以直接涂在脸上做面膜。

2、酸奶涂在脸上做面膜具有美白滋润的效果。这个效果要因人而异，各人肤质不一样，面膜做出来的效果也不同，有的人用酸奶面膜皮肤吸收不了，用牛奶就没事。

3、用酸奶做收缩毛孔面膜，酸奶加点蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉，敷完后很舒服，皮肤会变白变细腻。

4、如果想要有磨砂去黑头的效果，可以用酸奶加红糖，然后敷在脸上轻轻按摩几分钟，然后洗干净就会发现皮肤很光滑很滋润。

1、酸奶蜂蜜面膜。材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪。做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

2、酸奶草莓面膜。材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙。做法：用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

3、油梨香蕉酸奶面膜。材料：1/4个油梨、 1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将 纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。

优点：

酸奶能在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。并且酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。

缺点：

常使用酸奶面膜可以滋润肌肤，但其中除了营养成分还有一些酸性物质，可以起到去角质的作用，虽然这一点的功效当然不能和专业的去角质产品相比，但如果天天使用，一样会让皮肤的角质层越来越薄，导致皮肤越来越敏感脆弱。

扩展资料：

女性喝酸奶的5大好处：

维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

促进消化：有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。

防止便秘：很多女性都存在便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。

提高人体免疫力：女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

喝酸奶最好时间：

1、早上

早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。

2、晚上

晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。

3、饭后30分~2小时

这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。

参考资料来源：

人民网-酸奶美白面膜 轻松摆脱黑色素

人民网-女生多喝酸奶有这5大好处

酸奶面膜：这个酸奶面膜我是用过的，我感觉没什么效果，用了之后皮肤也很不舒服，制作起来也很麻烦，也就不用了。我现在用的是葆莼本草美白抗皱面膜，这是一位美容师介绍给我的，说这是我国国内唯一不含化学成分的护肤品，是纯中药配方的，能够保护皮肤，因为是纯天然的产品，我用着也很放心，也不用担心会不会有过敏毁容的现象，用完后我就感觉皮肤比以前光滑白皙了，而且也挺舒服的，皮肤也没有紧绷感，在脸上用的产品，还是选这些纯草本的产品好，那些含化学成分的产品还是别使用的好，要是真毁容了，那可是一辈子的事。

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