黑头常见于青春期的青少年,多发生在面部、胸部和背部。它们的特点是毛孔明显扩大出现黑点,挤压后呈蠕虫状,顶端呈黑色。
中国传统疗法
第一,良好的生活习惯
平时要养成良好的生活习惯,注意面部和手部的卫生,用温水洗脸,避免使用碱性肥皂,避免过多的油脂和化妆品,以免毛囊进一步充盈,加重痘痘。
不要挤、捏、捏等。用你的手,这样炎症细菌就可以深入发展。
出现痘痘时,要及时去医院皮肤科就诊,遵医嘱,认真吃药,坚持。
足够的疗程是可以见效的。不要自行购买药物,也千万不要使用含有激素的外用药物,以免加重病情。
最好不要滥用化妆品。你上班时应该多注意卫生规则。不要化浓妆。淡妆更自然得体。
二、合理护肤,使用控制油脂分泌和保湿的护肤品。
第三,注意饮食
合理的饮食很重要,可以从三多两少开始吧。
1.多种维生素A能使皮肤再生。含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。
绿叶蔬菜和鱼类中所含的维生素B2和B6能参与蛋白质的代谢,促进脂肪代谢,镇静痘痘。【/br/】维生素C能有效修复痘痘损伤的组织,吃新鲜水果蔬菜就能吸收。
更不用说维生素e的美容功效了。
2.更多的粗纤维。粗纤维可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,排出多余的油脂。
这类食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。
3.多锌锌能增加皮肤抵抗力,促进伤口愈合。
含锌的食物很多,如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
4、脂肪少,味甜浓:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等脂肪多的食物。
5、少辣:辛辣食物容易**神经血管,引起痘痘复发。【/br/】但是,闻到尿味很容易导致过敏反应,会加重患痘痘的皮肤。
四、保证充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。
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