怎样预防白头粉刺

如何预防白头粉刺 　　白头粉刺多是由清洁不彻底、饮食不注意、休息不好等引起的，.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。

特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。

雄激素可直接**皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

要作息规律，保证充足的睡眠；保持积极乐观的情绪。

多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻等**性食物及甜食。

避免机械性挤压粉刺，以免引起发炎，你这个病是因为体内毒素淤积（肺和胃火盛）和素体血热造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈。

　　一定需要注意内在的调理，调理内分泌是非常重要的。

过去很多人误认为青春痘只是皮肤问题，把功夫都花在皮肤上，而忽视了体内因素，体内如雄激素分泌过盛，内分泌紊乱，胃肠功能失调、便秘，缺锌等均会造成青春痘的发生。

避免大喜大悲等不良的情绪，保持畅快的心情有助于青春痘的消退。

有的同学一到精神紧张时期，如考试，学习压力过重疲劳等，都会出现痘痘复发现象，这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。

另外，日晒痘痘也会复发，因为紫外线会伤害肌肤抵抗力下降，故应避免这些因素。