冬季护肤小常识发给顾客

冬季护肤小常识 　　冬季，人体皮肤的水分极易被户外空气所吸收，使新陈代谢变得缓慢。

因为眼部皮脂腺少，这个季节容易产生皱纹。

一般来说，人们可以准备一些热水来用它的蒸汽湿润他们的脸。
大约10分钟左右，由于热蒸汽的作用，皮肤毛细血管会扩张，血液循环加快，新陈代谢加快，皮肤会水润有光泽。【/br/】护肤后要在眉毛和下眼皮处涂一些油性的面霜，然后轻轻**防止皱纹产生。

冬季美容护肤小贴士

为了防止皮肤皲裂，我们还应该注意以下几点:

1.不要用碱性过强的肥皂洗手和洗脸。

2.洗完脸后，用软毛巾擦干，擦一些油脂、甘油等润肤剂。

3.多吃胡萝卜、菠菜等含维生素A较多的食物
维生素A可以保护皮肤，防止皱纹。

冬季美容护肤

1早上醒来的时候多吃点东西。

早餐是燃烧脂肪最重要的部分。睡眠是谢忱最低落的时候。早上醒来，新陈代谢恢复，但只有吃了早餐才能达到最大值，新陈代谢率达到最高值，这对皮肤和减肥非常重要。
如果你还是一个晨练爱好者，运动前吃一杯香醇的可乐，运动后吃早餐。

早饭前不要空上班。

如果早上因为赶时间不能吃早餐，可以准备一个粗面粉面包，一点水果，比如香蕉或者一杯酸奶，饿的时候或者工作不忙的时候吃一个，补充能量。

像孩子一样喝牛奶。

每天喝三杯酸奶比不喝酸奶多消耗60%的脂肪。
酸奶富含钙离子，钙离子是燃烧脂肪的动力。
建议和豆腐、蔬菜、麦片一起服用，效果会好很多。

4如果你睡眠不好，你会变胖

当你为偶像剧疯狂的时候，不妨对自己说:睡眠不足很容易导致肥胖。
；无形中给自己施加了压力。
每天只睡5-6个小时的人比每天睡7-8个小时的人要重6-8磅。
失去正常睡眠时间后，人体容易产生大量的抗应激激素，会使新陈代谢减慢，食欲增加。如果每天7点开始，晚上11点就要睡觉了。睡觉前不要看电视。建议洗个澡，或者看本好小说，滋养肌肤，瘦下来。

蜂蜜是人体细胞的忠实捍卫者。

蜂蜜的吃法有很多种，可以根据自己的喜好来定，但是你知道什么蜂蜜最好吃吗？根据美国的数据研究报告，黑蜂蜜，也就是森林蜂蜜，对人体细胞的抗菌功能特别有效，因为这种蜂蜜富含抗氧化作用，可以保护细胞组织，防止衰老，对血液也有好处，可以保养心脏，降低患心脏病的可能性。

6继续前进。

运动分两部分，比如清晨做20分钟的力量练习，晚饭后散步半小时，可以加快新陈代谢。
阶段性运动比一次性运动燃烧更多脂肪。除此之外，每小时还需要抽出5分钟的时间走动，效果不错。

7饮食宜粗不宜细。

　　美国一项最新的研究表示，经常吃健康，未经过加工的水果蔬菜，比那些经过加工的淀粉类的食品多消耗80%热量，未经过加工过的食物中的纤维素可直接被人体吸收，而加工过的食物纤维易被分解成糖分被人体吸收，随着身体内的糖分增加，胰岛素吸收脂肪的能力也会有所提升，使得体内堆积更多的脂肪，导致发胖，皮肤也易生长痘痘。