糖是一种营养素,但要控制在一定的量。
到底一个人一天吃多少白糖合适?国外比较一致的意见是每天每公斤体重控制在0.5g左右
也就是说,体重20kg的儿童每天体重不超过10g,体重60kg的成人每天体重在30g左右。
所以,平时要掌握好食物中的糖分含量,避免暴饮暴食。
白砂糖的治疗作用:
白糖性平,味甘,润肺生津,补中益气,清热利湿,化痰止咳,解毒醒酒,降浊提神;可用于治疗中焦不足腹痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干口渴、脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等。
此外,白糖还有抗菌防腐的作用。
宜:肺虚咳嗽,口干口渴,醉酒者宜食;低血糖患者应进食。
忌:糖尿病人不能吃糖;痰湿盛者忌食;肥胖患者忌食;晚上睡前吃糖是不可取的,尤其是孩子,最容易有蛀牙。
用法:口服:10-15克汤。
用药禁忌:湿重者慎用。
孩子不应该吃得太多。
白糖外用:适量,调敷。
对伤口愈合有好的功效,有止血,抗感染的作用,长期使用可以去除痘印,美白肌肤,使肌肤变得细嫩光滑。
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