该怎样保养皮肤

如何去保养皮肤 　　虽然说，有内涵的女孩子是最美丽的，可是一个女孩子要是太不注重外表的话，那也是很可怕的，适当的修饰更能体现美丽。

　　当然，我说的修饰可不是指怎么去化妆，怎么去穿衣服啦！女孩子最应该注意的是：清洁、卫生，要经常洗澡，修指甲和头发，要是一个美丽无可懈击的女孩子头发油光可鉴，指甲缝黑糊糊的，那可真倒胃口得很。

皮肤的保养最重要，拥有一身健康光滑的皮肤，你就拥有了美丽的资本。

美丽的肌肤有活力，整个人的精神面貌都会大为改观。

　　保养健康肌肤的要决有以下几点：
　　一、常喝水，常洗澡。

常喝水可以保持新陈代谢，及时排出体内毒素，保持皮肤健康。

常洗澡可以保持皮肤清洁，减少皮肤出粉刺、黑头、青春痘的几率。

国外都提倡天天洗澡，如果做不到的话，至少也要两天洗一次澡；
　　二、多吃蔬菜和水果。

多吃绿色、粗纤维的蔬菜，不但可以补充营养，还可以促进新陈代谢；
　　三、锻炼身体。

一星期至少锻炼三次，游泳是最好的锻炼。

水的波动可以修饰身材，游泳池里的水会产生大量的负离子，作用在皮肤上，比去十次美容院的效果都好得多。

经常游泳的人，皮肤看上去是水灵灵的，非常漂亮。

这里有一个秘诀，如果加班熬夜的话，不要一回家就倒头睡觉，最好强忍着疲惫去游上半个小时，回家再睡，这样睡觉的效果，一小时可以抵得上你睡一整天，而且还不会有黑眼圈。

　　四、如果可以的话，多吃蔬菜和多喝水，尽量达到一天排便两次的目的。

　　五、早睡早起。

　　以上几点并不难做到，认真去执行，你会惊喜地发现自己的皮肤真的是越来越好了。