长痘痘怎么办

日常长痘怎么办 　　每个女性朋友都渴望自己拥有一脸好皮肤,然而长痘长斑让大家都烦恼,青春痘,相信大多数人都不陌生,它是一种常见的多发性皮肤疾病,要避免这种疾病的发生,在日常生活就要注意多个方面。

1.油脂分泌过多，清洁度不够，导致毛孔堵塞，从而产生痘痘，所以皮肤深层清洁是关键。
选择泡沫丰富、成分温和的洁面产品。早晚温水洗脸后，将洁面乳打湿，搓出泡沫，在脸上打圈清洁，然后用干净的毛巾轻轻吸干水分。
不要用力擦脸，以免毛巾里的纤维划伤细胞组织。

2.每周去角质一次。长痘的皮肤脆弱敏感。如果经常去角质，会损伤皮脂膜，影响皮肤的自我保护功能。
用温和的去角质啫喱代替磨砂膏，用中指指腹轻轻**3分钟。如果时间太长，会适得其反。

3.专注于痘痘护理。基础护肤之后，再给痘痘一个特别的护理程序。选择合适的祛痘产品可以祛痘，防止感染扩散。
在选择祛痘产品时，一定要选择纯天然无副作用的产品。

4.多喝水。水是美丽健康肌肤的保证。只有当皮肤中有足够的水分时，它才能高效地吸收添加到皮肤表面的营养物质。
如果身体缺水，即使是含水量再完美的保湿霜，也仍然难以达到保湿效果。
所以从内部补水才是王道！

5.远离辛辣油腻的食物。如果一想到那些麻辣辣的美食就忍不住流口水，那就想想自己被痘痘占领的脸吧。

　　6.多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、矿物质丰富的食物，可以增强血管壁韧性和弹性，改善微循环。

比如可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。