玉米面红薯粥是养胃的还是伤胃的

甘薯具有“补虚益气健脾胃”的功效，使人“长寿少病”。但同时，红薯中还含有一种氧化酶，这种酶在人体胃肠道中容易产生大量的二氧化碳气体。如果吃太多红薯，会引起腹胀、打嗝、放屁，红薯含糖量高。吃消肿药会刺激胃酸大量分泌，使人感到“胃灼热”。胃酸会流回喂食管，导致酸性呕吐。

米粉粥有健胃的功效，玉米面膜具有健脾除湿、调节胃、利尿的作用，玉米含有多种营养物质，BEM为微量元素，能加速人体内氧化物的分解，降低血液中胆固醇的浓度，促进胃肠道吸收。

胃病患者不宜吃玉米粥。玉米中的麦芽糖含量比较高，容易通过消化道产生胃酸，平时可以多选择玉米粥、通心粉，少吃生纤维和不易消化的食物。

吃少量红薯可能会起到健胃的作用，因为红薯中含有生纤维，可能会促进肠道蠕动，从而起到通便的作用，但如果患有胃炎的人，或者患有胃病的人，吃红薯会导致胃泛酸，红薯也不能多吃，因为红薯含有一种酶，ELA会在肠道产生大量二氧化碳，如果吃太多红薯，ELA会导致腹胀等症状，而且由于红薯含糖量过高，会刺激胃酸分泌，从而伤害胃，红薯能滋补或伤胃，这与日常食用有直接关系。如果吃少量红薯，肯定会喂饱胃，但如果摄入过多会对胃肠产生刺激，胃不好的人应尽量少吃红薯，否则会出现明显的胃肠不适症状。另外，胃溃疡肿大的患者不宜多食，可能会增加胃食管反流，适量吃红薯粥可以养胃，而根据《本草纲目》，多食则会损伤胃，红薯具有“补虚益气、健脾胃、强阴肾”的功效。它具有补血暖胃的极佳功效，但多吃，它所含的氧化物会在体内产生二氧化碳气体，使人出现腹胀、打嗝、放屁等不适。大量的糖粉，还会刺激大量的胃酸分泌，对胃健康不利，酸吐水是最常见的。

可以用面粉

所需材料：面粉3大匙，牛奶2大匙

自制方法：1将面粉与牛奶一起搅拌使其混合均匀。

2用小刷子沾满面膜液均匀地涂抹在脸上。

使用方法：1 洁面后，将本款面膜均匀地涂抹在脸上

2 敷脸约20分钟，待其干后洗净即可。

面粉面膜可使皮肤洁净、润白，对毛孔的收缩也有帮助，可以祛斑、紧实肌肤。

玉米面牛奶面膜的做法如下：

一、材料

玉米粉2大勺，牛奶450毫升。

二、做法

1、将玉米粉、牛奶放入面膜碗中。

2、用搅拌筷拌成泥状。

3、洁面后，用热毛巾敷脸。

4、将面膜均匀涂在脸上，注意避开眼部和唇部肌肤。

5、15~30分钟后，用温水洗净。

6、每周1~2次。

三、功效

此款面膜能有效清除皮肤上的污垢与杂质，使肌肤得到进一步的净化，平衡肌肤油脂，并能有效收缩毛孔、防止青春痘产生，使肌肤得到充足的水分。

玉米中富含各种营养物质，可以平衡油脂分泌，使肌肤变得更加细嫩光滑，有弹性，同时可以抑制肌肤老化。

玉米牛奶面膜

◎材料：玉米100克，牛奶适量

◎器具：面膜碗、勺子、化妆棉

◎做法： 将玉米剖粒， 加入牛奶，放入榨汁机，榨20秒，倒入面膜碗中备用。

◎用法：清洁脸部后， 用化妆棉蘸取适：面膜均匀：抹于脸上，避开眼部、唇部肌肤，约20分钟后，用温水洗净即可。每周2次，可改善皮肤粗糙的状况。

提示：敷完清洗前可免按摩面部一，分钟或者一边按摩一边冲洗，去质黑头的效。果会更好。

玉米粉可抗氧化、保护皮脂及留住皮肤中的水分，还能促进肌肤再生，延缓肌肤老化，使之柔嫩。

玉米粉苹果面膜

◎村料：苹果1个，玉米粉30克，矿泉水适量

◎器具：水果刀、榨汁机、面膜碗、勺子

◎做法：①苹果洗净、去核，切块，放入榨汁机中，加入适量矿泉水，榨取汁液。②将苹果汁倒入面膜碗中，加入玉米粉，用勺子调合均匀。

◎用法：清洁脸部后，用热毛巾敷脸2分钟，取适量面膜均匀敷于脸上，避开眼部、唇部肌肤，约15分钟后，用温水洗净即可。每周1-2次，可有效改善肌肤状况。

专家提示：苹果舍碳水化合物、苹果酸，能畅通毛孔，去除肌肤老化角质与黑头。加入两滴玫瑰精油，麦肤效果更好。

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