手上怎么保养

保养手部的方法 　　一、洗手需注意方法
　　手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。

手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。

　　不要让手常时间浸在水中，水温不能过冷或过热。

洗手应用温水、或冷热水交替使用。

过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。

洗手的水最好是软水，因硬水中含有较多的无机盐离子，一则影响去污剂的作用效果，二来对皮肤也有害。

　　尽量避免频繁洗手。

　　洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。

　　手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。

在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。

　　二、正确使用护手霜
　　勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。

　　1、什么样的手霜是好手霜？
　　通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。

首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。

虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收。

　　2、如何使用护手霜呢？
　　手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。

然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。

涂之前先将护手霜挤在手掌上，在双掌中搓热，然后**在手掌、手背上，接着用一根手指**涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度更好。

　　涂护肤品时认真**双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。

**的方法是用一手的手指**另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形**直到指尖，再**指缝，上下**10次以上；用一手的拇指**另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形**。

　　3、其他需要注意的TIPS。

　　洗一次手抹一次护手霜，不能省略。

床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

　　每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。

　　做家务前，最好先抹护手霜。

　　三、经常做手部的健美操
　　经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。

最好在涂润肤油的同时做**，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。

**时自指尖开始螺旋下行，**到手指底部，动作要柔和。

每次**数分钟，每日坚持数次。

　　做手部健美操的方法如下：
　　举手。

展开五指，高举双手过头，这样做可以减少青筋显露。

　　握拳伸展。

先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力做３～５分钟，这是解除紧张和疲劳的好办法。

　　模仿弹钢琴动作。

把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，就像在练习弹钢琴一样。

它的作用是伸展手掌和手指，使你的手轻快灵敏。

　　放松手部。

先把双手放在与肘弯持平的高度，然后放松手腕，让手垂下来。

反复进行这个动作，有助于缓解紧张，使手部无僵硬感。

　　五、做好手部防晒工作
　　手部的防晒很容易被忽略，而且我们经常下意识地举起手来阻挡艳阳，比起脸部双手接受到紫外线的机会和时间都更多，所以更容易有皱纹、黑斑、晒斑等问题出现。

　　每天出门前，除了擦上脸部和身体的防晒乳，双手也别遗漏了，夏天的话可以使用防晒系数较高的，冬天也不能偷懒，最好选用SPF15的防晒产品。

那种觉得脸上用太油的防晒产品完全可以用来涂在手上的，会比较滋润因为会经常洗手的缘故，最好每隔两三小时补擦一次。

　　如果是开车或骑车的OL，最好戴手套来隔离紫外线，但是不要选那种镂空蕾丝的手套喔，不然双手会被晒得斑驳的。

　　六、做完家务需要保养
　　女人免不了都会做些洗衣、洗碗、拖地等家事，如果要接触像洗碗精、洗衣精等清洁剂时，一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触**物质和水。

　　做家务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。

第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。

做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。

摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。

为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。

　　做家务时做完家事或洗完手后，养成立刻擦上护手霜的好习惯，再加上适度的**，让双手得到滋润与放松。