香港美伦国际实业控股集团的旗下产品

稀磁牙刷综合运用了纳米材料学，磁疗学，人体工学，磁场物理学，力学等学科的核心原理，将稀土制造成具有超强渗透力、频磁场的永磁芯片，嵌入牙刷中。传承中国古老而神秘的中医磁疗精髓，一改波浪型、电动型等表层护齿的传统做法，在刷牙过程中，强磁力透入牙齿内部，激活牙齿的骨质细胞，从而达到从内部坚固牙齿的目的。同时，频磁场能作用于牙齿表面的附作物，拉大其分子中质子和电子之间的距离，改变金属离子铬合（ge he）状态，从而达到分解牙渍的效果。由于纳米稀磁芯片具有超强渗透能力，还可以迅速瓦解牙垢，牙石，清除口腔异味，并能促进牙齿周边组织血液循环，快速制止牙龈出血，疏通牙周经络。

稀磁牙刷拥有六大功效：

1磁学原理，特效美白牙齿

2快速瓦解牙垢，牙石

3清除烟渍，茶渍

4提高牙膏生物活性，增强去污能力

5清除口腔异味

6预防牙周，牙龈等牙科疾病 美伦生态洗衣液又名壳聚糖生物洗衣液。壳聚糖是一种天然高分子聚合物，广泛存在于自然界中，是除碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素矿物质之外的人体第六生命要素，被誉为“上帝赐予人类的最后一份礼物”。

美伦生态洗衣液不含磷、不含碱，对皮肤无伤害；含多种分解酶，能快速有效地去除污渍；完全降解，洗涤后排放的水有净化环境、絮凝净化污水作用，不污染江河湖泊，能有效保护水体生态环境。

强力去污，有效抑菌

美伦生态生物洗衣液优于普通洗涤剂的原因，壳聚糖在低分子量状态下，能对大肠杆菌，金**葡萄球菌等常见菌的生长起抑制作用，更适合婴幼儿和妇女衣服的洗涤。

多酶分解，快速去渍

美伦生态洗衣液全方位照顾家人，产品自然生成多种生物酶，稳定性好，能有效的分解衣物污渍上的蛋白质，淀粉，脂肪等有机污垢，使其容易去除，增强洗涤效果，特别适合去除衣领，袖口污渍。

生物降解，保护环境

美伦生态洗衣液采用可完全生物降解，不含碱磷配方，洗涤后排放的水有净化环境、絮凝净化污水作用，不污染江河湖泊，能有效保护水体生态环境。 美伦生态蜂胶牙膏，能快速制止牙龈出血；快速清除牙釉质表面牙菌斑，保护牙齿，清洁口腔，防止牙病；不含三氯生成物和有害化学原料，安全无毒副作用；添加了羧甲基壳聚糖，对口腔、牙齿有很好的生物相容性及很强的成膜能力；采用了木糖醇，有抗锯齿的效果，而且使用后口腔倍感清爽舒适。

美伦生态牙膏六大功效

1快速制止牙龈出血

2清除牙釉质表面牙菌斑

3保护牙齿，清洁口腔，防止牙病

4不含三氯生成份和有害化学原料，安全无毒副作用

5添加了羧甲基壳聚糖，对口腔，牙齿有很好的生物相容性及很强的成膜功能

6采用了木糖醇，有抗龋齿的效果，而且使用后口腔倍感清爽舒适 ★勇于创新，善于学习，博彩众长，追求卓越，超越极限，永不自满。

★以人为本，相信人才是企业的灵魂，坚决杜绝本位主义等不良作风。

★优化服务，在市场经济的发展大潮中，不断提高产品质量和服务质量。

★高效工作，建立高效的工作作风，立竿见影，顺风而行。

★效益优先，一切活动以提高效益、杜绝无效的劳动和形式主义。

★平等互利，以平等互利的精神与各经销商以及社会各行业建立商业、经济、服务及其他业务联系。

张家界蓝天青山绿水，特别是在雨过天晴时，人站于高处观看，云海在山谷中弥漫，峰林在云雾中耸立，那种景观真是太令人激动了。 要进入张家界国家森林公园风景区，共有五个门票站。如马上进行游玩的话，一般是选择由森林公园门票站进入；但为了放行李，就选择位于高处的天子山门票站进入。如选进入武陵源的话，这三天在山上行程将是由山上向山下前进。 注意事项，景区与市区的温差在8度左右，记得要多带点衣服

自助游兴盛

自助游是近年来兴起的一种旅游方式，就比如自选商场，所有产品（服务）都明码标价，由游人根据自身条件（包括时间、预算、身体状况等等）自助游可以自由地看到许多参加旅游团所看不到的美景，不用去那些你不想去的地方购买价格比外面贵很多的旅游产品，时间、金钱都节约很多。张家界和凤凰这两个风靡世界的景区就象一队孪生姐妹，紧紧相连。这里是喜欢自助游人的天堂。对这里陌生你，让张家界自助游一家亲俱乐部陈方平 给你提供一个简捷又实惠的张家界凤凰自助游线路和张家界景区手绘游览图，有了这两样东西你就可以独闯张家界凤凰了。

张家界旅游衣食住行购攻略

1、出行首先，是“衣”， 张家界是属于中亚热带季风湿润气候，四季分明，春夏凉，秋冬暖，平均气温16，4一16，8°C。无霜期历年相等1为245一268天，年均降雪日15天。一般4-10月份为旅游旺季，其中4、10月份最佳。十一期间只需按季节着装，不必特地带许多衣物，但出游前还是有必要查询一下张家界天气预报的。

2、 其次，是“食”，俗话说“民以食为天”，张家界地处湖南，是我国八大菜系之一湘菜的所在地，除了辣以外，土家人还特别钟爱腊、酸、腌制菜食，风味独特 ,三下锅、血肠、酸萝 Word 2007实战技巧精粹Word 2007表格的Word 2007宏和V 卜等；风景区内用餐、购物等价格都是非常贵的，可以先在市区买好蛋糕、巧克力等副食品及少量矿泉水上山。因为山上用水紧张，一瓶矿泉水要卖5-8元。

3、 第三，是“住”这是出来旅游很重要的一项，想在整个旅途当中保持良好的体力和心情，那就必须休息好才行。张家界的住宿分为山上和山下两种，这一点是张家界作为大山旅游和其它城市旅游景点不一样地方，所以大家出发前一定要多做住宿方面的准备。特别是张家界山顶住宿到了旅游旺季往往是供不应求的，黄金周就更不用说了，通常是一房难求、一床难寻；所以预备黄金周来张家界旅游的朋友一定要提前预订好山上的房间和床位，可以直接和酒店宾馆预订也可以通过当地的俱乐部或自助导游预订，来解决了住宿的后顾之忧，从而可以花更多的时间饱览张家界美景。否则极有可能找不到住宿舍的酒店。山下的住宿在国庆节同样也是爆满，一般平时只要80元/间的房，到了黄金周都要300元/间了，如果不提前订好，到了当天要不没房，有房那也是高价房了,甚至浴室、桑拿都有可能成为你的住处。这样的事情在张家界每年的国庆节都有发生。

4、 第四，是“行” ，张家界的大交通主要有：飞机、火车、汽车。在您出发前不妨选择好来张家界的交通工具，张家界市是地级市，飞机可以直达，火车吧很多都是路过车，车票都是很少的，像暑期、节假日期间车票都是比较紧张，更何况国庆节不光是旅游的客人很多，而且放假回家的学生，走亲访友的也很多，故使火车票、汽车票、机票都变的紧张起来。在这要说的，就是希望您出来旅游前一定要把回程的车票买好，因为现在都是全国联网，是很方面，如果出现异地不好出票的，可以通过当地旅行社提前预订好返乘车票，以免到时发生没票走不了状况。

5、 第五，是“购” ， 一般情况下不要在风景区购买价格昂贵的玉器、工艺品、土特产等，这里不仅价格离谱，而且质量无保证。如买回来后发现是假货，再去退货吧，反反复复折腾一番不划算，只有自认倒霉的份了。一般工艺品在市区商场买，价格较合理。若你无意坐车、购物、投宿应当坚决，请勿随意还价，避免极个别不良商贩强卖商品。这些现象在全国其它景区都普遍存在，张家界风景区作为国际知名的旅游胜地，在景区管理上较为规范、细致。需要购物的可以在购买当正规的购物店来购买当地的土特产品、茶叶等。

6、 第六是“游” ，在张家界旅游安全问题也是不容忽视的。切记：登山时要穿平跟的胶鞍、布鞋、旅游鞋，不能穿高跟皮鞋；张家界步步皆有景，景景堪入画，但不能边走路边看景，以免意外，此谓之“观景不走路，走路不看景”； 下雨天，可在当地花上几元钱买件一次性雨衣，比带伞要方便安全的多；在张家界摄影不同于在公园摄影，在公园，被拍照者和拍照人都可以随意后退几步以调整角度，而在张家界摄影万万不可随意后退，因为身后很可能就是悬崖绝壁，一定要回过头看看有无后退的余地，以免摔伤，这种情况只要稍加注意便能够避免；张家界山路陡峭险峻，患有高血压、心脏病者，除随身携带必备的救急药品外，还不宜单人游山，更不宜身临险境。

张家界自助游景点指南

1张家界的自然景观

张家界国家森林公园（门票248元，三日有效；周票298元，一周有效。包含黄石寨、金鞭溪、袁家界、杨家界、大观台、天子山、十里画廊等景区。是**《阿凡达》中哈利路亚山的原型，奇幻的潘多拉世界所在地，一般游玩二至三天的时间，是来张家界旅游必玩的景区）。 天门山国家森林公园（门票258元+3元保险。天门山文化底蕴深厚，有“武陵之魂”之称，更有湘西第一神山的美誉，它兼峰、石、泉、溪、云、林于一体，集雄、奇、秀、险、幽于一身，被誉为空中原始花园。有亚州最长的天门山索道，云雾缭绕的天门仙洞，99道弯世界公路奇观（号称通天大道）、李娜别墅、鬼谷栈道、鬼谷兵盘、云梦仙顶、天门山寺、灵泉院、木石之恋等著名景点），此景区可按排大半天的游玩时间。

张家界东线旅游：包含黄龙洞、龙王洞、宝峰湖、张家界大峡谷

宝峰湖（门票96元，被称为“世界湖泊经典”，主要景点由宝峰湖和鹰窝寨两大块组成。其中宝峰湖、奇峰飞瀑、鹰窝寨、一线天被称为武陵源“四绝”。是武陵源风景名胜中的精品景点,也是张家界核心景区惟一以水为主的旅游景点。曾作为2001年张家界国际森林保护节文艺表演的天然布景,在中央电视台、湖南电视台多次亮相,骤然间成为海内外游人心中胜景。它是一座罕见的高峡平湖，四面青山，一泓碧水，风光旖旎，是山水风景杰作），此景区游玩时间为二小时。

张家界大峡谷（门票120元，大峡谷内飞瀑神泉比比皆是，峡谷间是一条清幽的小溪，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消；大峡谷内不仅有传统的秀美自然风光，还云集有三朝数代的历史人文景观，有世界最高蹦极、最长的玻璃桥—张家界大峡谷玻璃桥，湖南省首条诺克里滑道，如记录李自成与吴三桂惨烈决战的“千人坟”古战场，反映湘西历史特色的土匪洞及见证解放初期湘西人民靠天劳作在绝壁间挖凿的“南方红旗渠”等。游览时间为3小时

黄龙洞（门票80元，黄龙洞是张家界武陵源风景名胜中著名的溶洞景点，因享有“世界溶洞奇观”“世界溶洞全能冠军”“中国最美旅游溶洞”等顶级荣誉而名震全球。现已探明洞底总面积10万平方米；洞体共分四层，洞中有洞、洞中有山、山中有洞、洞中有河。经中外地质专家考察认为：黄龙洞规模之大、内容之全、景色之美，包含了溶洞学的所有内容。黄龙洞以其庞大的立体结构洞穴空间、丰富的溶洞景观、水陆兼备的游览观光线路独步天下），此景区游玩时间为二小时。

龙王洞（门票65元，是张家界旅游核心景点之一，被溶洞专家称赞为“世界溶洞奇葩”，是中国最大、最古老的溶洞之一。洞中石笋、石钟乳、石幔、石花遍布，琳琅满目。有“神僧沐浴”之称的奇观，更有“天下第一柱”之称的龙王宝柱，顶天立地、气势磅礴，令人叹为观止）此景区游玩时间为二小时。

猛洞河漂流（门票168元，猛洞河因“山猛似虎，水急如龙，洞穴奇多”而得名，被誉为“天下第一漂”。“张家界看山，猛洞河玩水”已是湖南湘西旅游精髓），游玩此景区需按排一天的时间。

张家界西线旅游：西线旅游包含一洞、一寨、一漂

这条游览线是张家界老牌四A级旅游线路，张家界旅游开发20年以来，游人经久不衰，也是张家界五条精品游览线之一，更是张家界最优美，最刺激，最娱乐的张家界旅游线路。

一洞就是亚洲第一洞—九天洞（门票75元），九天洞分上中下三层，总面积达250多万平方米，最底层离地表420米。洞内有40个大厅、3条阴河、12 条瀑布、5座自生桥、6处千丘田、3个自然湖。1987年，17个国家的20多名溶洞专家三次实地考察，确定九天洞为亚洲第一洞。1995年，九天洞被定为“国际溶洞协会探险基地”（全国仅二家），并被吸收为国际溶洞协会会员（全国仅三家）。九天洞的三大绝景土家山寨、地下森林奇观和闪闪发光的水晶宫更是让每一个游玩的游人拍手叫绝。

一寨就是千年苦竹寨了。苦竹寨建于唐宋，盛于明清，距今已有近2000年的历史。因为她上承桑植县府，下临险峻峡谷，又居山临水，地势险要，曾是澧水上游的一座商业码头，人来船往，川流不息，非常繁荣。古寨上曾经商店客栈、妓院绣楼、作坊当铺、戏院庙庵一应俱全，被誉为“千帆林立的老码头、商贾云集的古集市、梢公荡魂的逍遥窟、明清社会的万花筒”。 因为陆路交通的兴起，水路运输的衰败，苦竹寨失去了往日的喧嚣，只有古老的风火墙、低矮的吊脚楼，曾经让所有的排牯佬流连忘返的现在已经败破的青楼依然向游人展示着土家人的聪明才智；寨子里一条条的青石板，河边上土家村姑洗衣棒，都在诉说着这个古寨子变迁。

一漂指的就是茅岩河漂流（门票124元），茅岩河漂流目前是中国最大的和最安全的旅游漂流项目，是张家界“山、水、洞”旅游精品项目中最富刺激的项目。湖南四大水系中风景最漂亮，落差最大，水流最急的就是生态河流澧水河，而茅岩河就是澧水河中风景最美，险滩最多，风浪最大一段。漂流水程28公里，有惊无险的河滩共55个。峡谷幽深，滩多浪多，沿河两岸峭壁险峰、飞瀑流泉 、山势奇险，岩深林茂，古野神奇；河水急湍似箭，猛浪若奔，劈岩穿峡，峰迥水转(“让男人一路欢笑，让女人一路尖叫”，只有漂过茅岩河的人，才能领略这句话的真谛)，真可谓：不是三峡，胜似三峡”。

2张家界的人文类景观：

土家风情园（门票120元，集中展示了湘西土家族的宗教、演艺、建筑、手工艺、服饰、饮食等文化，是历代土家族首领所居住的地方，拥有世界上最高的吊脚楼，如果你想感受到灿烂缤纷的湘西土家族非物质文化遗产的魅力，是你到张家界旅游必须游玩的第一站），游玩时间：2小时。

袁家寨子（门票110元，展示了湘西土家族的民族文化，构建独特，是按着动物形体建造的仿生建筑，被称为“全球三大神秘土著部落之一”。这里四季分明，属亚热带季风性气候，居住着一群喝虎乳长大的土家后裔，至今还沿袭着200年前的生产、生活方式。通过碾、榨、磨、碓、织等原始传统手艺，唱、跳、哭、咒、符等神秘习俗信仰，演绎着一曲又一曲高山土著民淳朴善良、追求幸福、荡气回肠的乐章。

老院子（门票70元。湖南省重点文物保护单位，始建于清雍正初年，其建筑风格为四井封火墙式土家建筑，融土家园林土家吊角楼于一体，是典型的毕兹卡（土家族）居民。是整个湘西乃至全国幸存下来，保存最为完好的土家古宅，堪称土家建筑的活化石，被誉为“土家地一宅”，前国务院总理朱镕基在这里读书），游玩时间：1小时。

3张家界精彩绝伦的晚会表演：

《天门狐仙》新刘海砍樵

《天门狐仙》世界首台大型高山峡谷实景音乐剧（门票238元，该剧由山水实景演出创始人梅帅元任总策划和总导演，由享誉世界的音乐大师、上海世博会文化大使谭盾任音乐艺术总监。体现湖湘文化深厚积淀、充满浓郁民族文化特色、展现潇湘大地多彩民俗风情的艺术盛宴从此横空出世。气势磅礴的宏大场面、强烈震撼的视觉冲击、美轮美奂的舞蹈音乐让现场观众如痴如醉），位于市区天门山景区山下不远处，如您的行程有在市区住一晚，那么晚上值得去看看了。

《天门狐仙》新刘海砍樵 是中国仅有的两大人妖相恋的传说之一（另一传说就是发生在杭州西湖的许仙和白蛇），讲的就是湖湘大地流传千年的樵夫刘海和白狐在天门山相识、相恋后各被自己的同类所不容，然后被逼到天门山悬崖的断桥两端，因为他们的苦苦守侯痴恋，经过千年，天地让断桥重合，他们的爱情终于修成正果，过上了幸福的生活。整个晚会两个小时，演出地点在天门山脚下的大峡谷里面，舞台延绵五公里，左边为几十座土家木楼，右边为狐山，演员阵容500多人，美伦美幻的高科技舞美灯光效果，照耀着雄伟峻峭的天门仙山，见证着在山谷里发生的人狐相恋的爱情传奇。可以这么说，目前张家界所有景点中，最值得游览，性价比最高，客人游玩后百分百满意的就是天门狐仙-刘海砍樵晚会。在这里，热恋中的青年男女看的，是他们梦想中期待的爱情永恒；单身人群看到的，是一无所有的刘海对爱情的执著追求；老年夫妇看到的，是他们自己携手一生的酸甜苦辣。。。。。

《魅力湘西》大型综艺篝舞

晚会 是在中南地区规模最大的民族歌舞剧院（门票228元，魅力湘西原是一部土家族记传史诗，记载了土家族的起源、传承以及在几千年的历史长河中沉淀下来的民俗风情。她是湘西文化的缩影，她是土家风俗的灵魂，在这里，可以和纯正的土家族人亲密接触，体验丰富多彩的土家民俗风情，了解湘西赶尸、湘西巫术、辰州符这三大千年古迷的神秘内幕，目睹湘西奇人怪客的神功绝技）。走进《魅力湘西》，就走进了毕兹卡近800年的历史，就走进了湘西古老神秘文化的最深处！《魅力湘西》主题歌是由中国著名女高音歌唱家宋祖英演唱；在08年被文化部授予“国家文化产业示范基地”光荣称号， 如今“白天观奇山秀水，晚上赏魅力湘西”，已成为来张家界休闲度假的海内外朋友们的共识，若您的行程有在武陵源住宿，晚上可以看看这场演出，定不会失望而归的！

张家界自助游主景区游览线路

如果您想景点不减少的情况下，又想想经济游的话，那么我们推荐一条网络最热门的自助游二日游最好的玩法：

第一天：穿行峰林迷宫金鞭溪、奇绝秀美袁家界（**阿凡达山峰原型）可增加老屋场

上午：导游与司机在机场或车站、酒店举牌接游客，然后坐空调旅游车（可沿途欣赏40分钟的湘西田园风光）后直接从森林公园门票站进入景区游玩（门票248元已含）；徒步游览“世界上最美丽的峡谷”---金鞭溪景区,(包含观音送子、猪八戒背媳妇、神鹰护鞭、劈山救母、西游记外景拍摄地、长寿泉、千里相会等景点)。走完金鞭溪后，有两种游览方式上至山顶的袁家界景区（其一：可从金鞭溪的千里相会从乱窜坡徒步上袁家界，其二：可从水绕四门乘坐环保车至百龙电梯下站，然后乘坐世界户外第一电梯至山顶的袁家界）

下午：中餐后游玩世界自然遗产的核心---袁家界景区(包含**《阿凡达》中“哈利路亚山”原型“乾坤柱”、天下第一桥、九天玄梯、乾坤柱、连心桥、中韩友谊亭、神龟问天、迷魂台等景点) 。袁家界，是张家界森林公园山顶观景最为奇特壮观景区之一，胜于黄石寨和天子山景区…之后便乘坐大约20分钟的环保车可到大观台住宿地。体力好者导游可带去游玩未开发景区——老屋场风景区，观原生态的空中田园及神兵聚会绝景。 宿景区。

第二天：匪气磅礴的杨家界乌龙寨、秀丽无比的天子山、十里画廊景区 上午：早上起来欣赏日出美景（需天气好），早餐后游玩张家界景区最漂亮的地方杨家界景区(金鸡报晓、乌龙寨、三道鬼门关、杨门女将、回音壁、情人峰、五指山、天波府、等景点)，大湘西最著名的土匪窝--乌龙寨，因其山寨盘踞的山势险恶，当夜幕来临时其形如一条盘踞在山岭上的乌龙而得名！杨家界风景，同张家界一样，主要是原始风光自然美。它张家界、天子山、索溪峪比较，除地质地貌与一部分山峰基本相同以外，又有其独特之处，不似张家界，又胜似张家界。是常规旅游团没有时间安排前往的绝佳景区…

下午：午餐后游览“扩大的盆景，缩小的仙境”有峰林之王称号的---天子山景区(仙女散花、御笔峰、天子阁、云青岩等景点)，贺龙公园，十大元帅之一的——贺龙铜像，下山游玩十里画廊景区（三姐妹峰、采药老人、全家福、食指峰、驼骆峰等），乘坐旅游巴士大约50分钟的车程返回市区，车游“千年古战场”百丈峡出景区：峡谷因有高近百丈的石壁直插云霄，不敢仰视，故而得名。返回张家界市，结束张家界完美之旅！

注意事项

1湖南省境内的酒店均没有一次性用品，请在出发前备好牙刷、牙膏、毛巾及洗浴用品

2张家界最近天气突变，来时带件稍厚些的外套及换洗衣物

3旅行尽量穿运动装、运动鞋，张家界以爬山为主，女士不要穿裙子，以免走光

4张家界景区多盘山公路，晕车的话可以备上点晕车药

中秋节有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，早在《周礼》一书中，已有“中秋”一词的记载。后来贵族和文人学士也仿效起来，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托情怀，这种习俗就这样传到民间，形成一个传统的活动，一直到了唐代，这种祭月的风俗更为人们重视，中秋节才成为固定的节日，《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”，这个节日盛行于宋朝，至明清时，已与元旦齐名，成为我国的主要节日之一。

张家界蓝天青山绿水，特别是在雨过天晴时，人站于高处观看，云海在山谷中弥漫，峰林在云雾中耸立，那种景观真是太令人激动了。 要进入张家界国家森林公园风景区，共有五个门票站。如马上进行游玩的话，一般是选择由森林公园门票站进入；但为了放行李，就选择位于高处的天子山门票站进入。如选进入武陵源的话，这三天在山上行程将是由山上向山下前进。 注意事项，景区与市区的温差在8度左右，记得要多带点衣服

自助游兴盛

自助游是近年来兴起的一种旅游方式，就比如自选商场，所有产品（服务）都明码标价，由游人根据自身条件（包括时间、预算、身体状况等等）自助游可以自由地看到许多参加旅游团所看不到的美景，不用去那些你不想去的地方购买价格比外面贵很多的旅游产品，时间、金钱都节约很多。张家界和凤凰这两个风靡世界的景区就象一队孪生姐妹，紧紧相连。这里是喜欢自助游人的天堂。对这里陌生你，让张家界自助游一家亲俱乐部给你提供一个简捷又实惠的张家界凤凰自助游线路和张家界景区手绘游览图，有了这两样东西你就可以独闯张家界凤凰了。

张家界旅游衣食住行购攻略

1、出行首先，是“衣”， 张家界是属于中亚热带季风湿润气候，四季分明，春夏凉，秋冬暖，平均气温16，4一16，8°C。无霜期历年相等1为245一268天，年均降雪日15天。一般4-10月份为旅游旺季，其中4、10月份最佳。十一期间只需按季节着装，不必特地带许多衣物，但出游前还是有必要查询一下张家界天气预报的。

2、 其次，是“食”，俗话说“民以食为天”，张家界地处湖南，是我国八大菜系之一湘菜的所在地，除了辣以外，土家人还特别钟爱腊、酸、腌制菜食，风味独特 ,三下锅、血肠、酸萝 Word 2007实战技巧精粹Word 2007表格的Word 2007宏和V  卜等；风景区内用餐、购物等价格都是非常贵的，可以先在市区买好蛋糕、巧克力等副食品及少量矿泉水上山。因为山上用水紧张，一瓶矿泉水要卖5-8元。

3、 第三，是“住”这是出来旅游很重要的一项，想在整个旅途当中保持良好的体力和心情，那就必须休息好才行。张家界的住宿分为山上和山下两种，这一点是张家界作为大山旅游和其它城市旅游景点不一样地方，所以大家出发前一定要多做住宿方面的准备。特别是张家界山顶住宿到了旅游旺季往往是供不应求的，黄金周就更不用说了，通常是一房难求、一床难寻；所以预备黄金周来张家界旅游的朋友一定要提前预订好山上的房间和床位，可以直接和酒店宾馆预订也可以通过当地的俱乐部或自助导游预订，来解决了住宿的后顾之忧，从而可以花更多的时间饱览张家界美景。否则极有可能找不到住宿舍的酒店。山下的住宿在国庆节同样也是爆满，一般平时只要80元/间的房，到了黄金周都要300元/间了，如果不提前订好，到了当天要不没房，有房那也是高价房了,甚至浴室、桑拿都有可能成为你的住处。这样的事情在张家界每年的国庆节都有发生。

4、 第四，是“行” ，张家界的大交通主要有：飞机、火车、汽车。在您出发前不妨选择好来张家界的交通工具，张家界市是地级市，飞机可以直达，火车吧很多都是路过车，车票都是很少的，像暑期、节假日期间车票都是比较紧张，更何况国庆节不光是旅游的客人很多，而且放假回家的学生，走亲访友的也很多，故使火车票、汽车票、机票都变的紧张起来。在这要说的，就是希望您出来旅游前一定要把回程的车票买好，因为现在都是全国联网，是很方面，如果出现异地不好出票的，可以通过当地旅行社提前预订好返乘车票，以免到时发生没票走不了状况。

5、 第五，是“购” ， 一般情况下不要在风景区购买价格昂贵的玉器、工艺品、土特产等，这里不仅价格离谱，而且质量无保证。如买回来后发现是假货，再去退货吧，反反复复折腾一番不划算，只有自认倒霉的份了。一般工艺品在市区商场买，价格较合理。若你无意坐车、购物、投宿应当坚决，请勿随意还价，避免极个别不良商贩强卖商品。这些现象在全国其它景区都普遍存在，张家界风景区作为国际知名的旅游胜地，在景区管理上较为规范、细致。需要购物的可以在购买当正规的购物店来购买当地的土特产品、茶叶等。

6、 第六是“游” ，在张家界旅游安全问题也是不容忽视的。切记：登山时要穿平跟的胶鞍、布鞋、旅游鞋，不能穿高跟皮鞋；张家界步步皆有景，景景堪入画，但不能边走路边看景，以免意外，此谓之“观景不走路，走路不看景”； 下雨天，可在当地花上几元钱买件一次性雨衣，比带伞要方便安全的多；在张家界摄影不同于在公园摄影，在公园，被拍照者和拍照人都可以随意后退几步以调整角度，而在张家界摄影万万不可随意后退，因为身后很可能就是悬崖绝壁，一定要回过头看看有无后退的余地，以免摔伤，这种情况只要稍加注意便能够避免；张家界山路陡峭险峻，患有高血压、心脏病者，除随身携带必备的救急药品外，还不宜单人游山，更不宜身临险境。

张家界自助游景点指南

张家界的自然景观

张家界国家森林公园（门票248元，三日有效；周票298元，一周有效。包含黄石寨、金鞭溪、袁家界、杨家界、大观台、天子山、十里画廊等景区。是**《阿凡达》中哈利路亚山的原型，奇幻的潘多拉世界所在地，一般游玩二至三天的时间，是来张家界旅游必玩的景区）。       天门山国家森林公园（门票258元+3元保险。天门山文化底蕴深厚，有“武陵之魂”之称，更有湘西第一神山的美誉，它兼峰、石、泉、溪、云、林于一体，集雄、奇、秀、险、幽于一身，被誉为空中原始花园。有亚州最长的天门山索道，云雾缭绕的天门仙洞，99道弯世界公路奇观（号称通天大道）、李娜别墅、鬼谷栈道、鬼谷兵盘、云梦仙顶、天门山寺、灵泉院、木石之恋等著名景点），此景区可按排大半天的游玩时间。

张家界东线旅游：包含黄龙洞、龙王洞、宝峰湖、张家界大峡谷

宝峰湖（门票96元，被称为“世界湖泊经典”，主要景点由宝峰湖和鹰窝寨两大块组成。其中宝峰湖、奇峰飞瀑、鹰窝寨、一线天被称为武陵源“四绝”。是武陵源风景名胜中的精品景点,也是张家界核心景区惟一以水为主的旅游景点。曾作为2001年张家界国际森林保护节文艺表演的天然布景,在中央电视台、湖南电视台多次亮相,骤然间成为海内外游人心中胜景。它是一座罕见的高峡平湖，四面青山，一泓碧水，风光旖旎，是山水风景杰作），此景区游玩时间为二小时。

张家界大峡谷（门票120元，大峡谷内飞瀑神泉比比皆是，峡谷间是一条清幽的小溪，溪水上弥漫着一层薄雾，宛如来到世外桃源，让人烦恼顿消；大峡谷内不仅有传统的秀美自然风光，还云集有三朝数代的历史人文景观，有世界最高蹦极、最长的玻璃桥—张家界大峡谷玻璃桥，湖南省首条诺克里滑道，如记录李自成与吴三桂惨烈决战的“千人坟”古战场，反映湘西历史特色的土匪洞及见证解放初期湘西人民靠天劳作在绝壁间挖凿的“南方红旗渠”等。游览时间为3小时

黄龙洞（门票80元，黄龙洞是张家界武陵源风景名胜中著名的溶洞景点，因享有“世界溶洞奇观”“世界溶洞全能冠军”“中国最美旅游溶洞”等顶级荣誉而名震全球。现已探明洞底总面积10万平方米；洞体共分四层，洞中有洞、洞中有山、山中有洞、洞中有河。经中外地质专家考察认为：黄龙洞规模之大、内容之全、景色之美，包含了溶洞学的所有内容。黄龙洞以其庞大的立体结构洞穴空间、丰富的溶洞景观、水陆兼备的游览观光线路独步天下），此景区游玩时间为二小时。

龙王洞（门票65元，是张家界旅游核心景点之一，被溶洞专家称赞为“世界溶洞奇葩”，是中国最大、最古老的溶洞之一。洞中石笋、石钟乳、石幔、石花遍布，琳琅满目。有“神僧沐浴”之称的奇观，更有“天下第一柱”之称的龙王宝柱，顶天立地、气势磅礴，令人叹为观止）此景区游玩时间为二小时。

猛洞河漂流（门票168元，猛洞河因“山猛似虎，水急如龙，洞穴奇多”而得名，被誉为“天下第一漂”。“张家界看山，猛洞河玩水”已是湖南湘西旅游精髓），游玩此景区需按排一天的时间。

张家界西线旅游：西线旅游包含一洞、一寨、一漂

这条游览线是张家界老牌四A级旅游线路，张家界旅游开发20年以来，游人经久不衰，也是张家界五条精品游览线之一，更是张家界最优美，最刺激，最娱乐的张家界旅游线路。

一洞就是亚洲第一洞—九天洞（门票75元），九天洞分上中下三层，总面积达250多万平方米，最底层离地表420米。洞内有40个大厅、3条阴河、12   条瀑布、5座自生桥、6处千丘田、3个自然湖。1987年，17个国家的20多名溶洞专家三次实地考察，确定九天洞为亚洲第一洞。1995年，九天洞被定为“国际溶洞协会探险基地”（全国仅二家），并被吸收为国际溶洞协会会员（全国仅三家）。九天洞的三大绝景土家山寨、地下森林奇观和闪闪发光的水晶宫更是让每一个游玩的游人拍手叫绝。

一寨就是千年苦竹寨了。苦竹寨建于唐宋，盛于明清，距今已有近2000年的历史。因为她上承桑植县府，下临险峻峡谷，又居山临水，地势险要，曾是澧水上游的一座商业码头，人来船往，川流不息，非常繁荣。古寨上曾经商店客栈、妓院绣楼、作坊当铺、戏院庙庵一应俱全，被誉为“千帆林立的老码头、商贾云集的古集市、梢公荡魂的逍遥窟、明清社会的万花筒”。 因为陆路交通的兴起，水路运输的衰败，苦竹寨失去了往日的喧嚣，只有古老的风火墙、低矮的吊脚楼，曾经让所有的排牯佬流连忘返的现在已经败破的青楼依然向游人展示着土家人的聪明才智；寨子里一条条的青石板，河边上土家村姑洗衣棒，都在诉说着这个古寨子变迁。

一漂指的就是茅岩河漂流（门票124元），茅岩河漂流目前是中国最大的和最安全的旅游漂流项目，是张家界“山、水、洞”旅游精品项目中最富刺激的项目。湖南四大水系中风景最漂亮，落差最大，水流最急的就是生态河流澧水河，而茅岩河就是澧水河中风景最美，险滩最多，风浪最大一段。漂流水程28公里，有惊无险的河滩共55个。峡谷幽深，滩多浪多，沿河两岸峭壁险峰、飞瀑流泉 、山势奇险，岩深林茂，古野神奇；河水急湍似箭，猛浪若奔，劈岩穿峡，峰迥水转(“让男人一路欢笑，让女人一路尖叫”，只有漂过茅岩河的人，才能领略这句话的真谛)，真可谓：不是三峡，胜似三峡”。

2张家界的人文类景观：

土家风情园（门票120元，集中展示了湘西土家族的宗教、演艺、建筑、手工艺、服饰、饮食等文化，是历代土家族首领所居住的地方，拥有世界上最高的吊脚楼，如果你想感受到灿烂缤纷的湘西土家族非物质文化遗产的魅力，是你到张家界旅游必须游玩的第一站），游玩时间：2小时。

袁家寨子（门票110元，展示了湘西土家族的民族文化，构建独特，是按着动物形体建造的仿生建筑，被称为“全球三大神秘土著部落之一”。这里四季分明，属亚热带季风性气候，居住着一群喝虎乳长大的土家后裔，至今还沿袭着200年前的生产、生活方式。通过碾、榨、磨、碓、织等原始传统手艺，唱、跳、哭、咒、符等神秘习俗信仰，演绎着一曲又一曲高山土著民淳朴善良、追求幸福、荡气回肠的乐章。

老院子（门票70元。湖南省重点文物保护单位，始建于清雍正初年，其建筑风格为四井封火墙式土家建筑，融土家园林土家吊角楼于一体，是典型的毕兹卡（土家族）居民。是整个湘西乃至全国幸存下来，保存最为完好的土家古宅，堪称土家建筑的活化石，被誉为“土家地一宅”，前国务院总理朱镕基在这里读书），游玩时间：1小时。

3张家界精彩绝伦的晚会表演：

《天门狐仙》新刘海砍樵

《天门狐仙》世界首台大型高山峡谷实景音乐剧（门票238元，该剧由山水实景演出创始人梅帅元任总策划和总导演，由享誉世界的音乐大师、上海世博会文化大使谭盾任音乐艺术总监。体现湖湘文化深厚积淀、充满浓郁民族文化特色、展现潇湘大地多彩民俗风情的艺术盛宴从此横空出世。气势磅礴的宏大场面、强烈震撼的视觉冲击、美轮美奂的舞蹈音乐让现场观众如痴如醉），位于市区天门山景区山下不远处，如您的行程有在市区住一晚，那么晚上值得去看看了。

《天门狐仙》新刘海砍樵 是中国仅有的两大人妖相恋的传说之一（另一传说就是发生在杭州西湖的许仙和白蛇），讲的就是湖湘大地流传千年的樵夫刘海和白狐在天门山相识、相恋后各被自己的同类所不容，然后被逼到天门山悬崖的断桥两端，因为他们的苦苦守侯痴恋，经过千年，天地让断桥重合，他们的爱情终于修成正果，过上了幸福的生活。整个晚会两个小时，演出地点在天门山脚下的大峡谷里面，舞台延绵五公里，左边为几十座土家木楼，右边为狐山，演员阵容500多人，美伦美幻的高科技舞美灯光效果，照耀着雄伟峻峭的天门仙山，见证着在山谷里发生的人狐相恋的爱情传奇。可以这么说，目前张家界所有景点中，最值得游览，性价比最高，客人游玩后百分百满意的就是天门狐仙-刘海砍樵晚会。在这里，热恋中的青年男女看的，是他们梦想中期待的爱情永恒；单身人群看到的，是一无所有的刘海对爱情的执著追求；老年夫妇看到的，是他们自己携手一生的酸甜苦辣。。。。。

《魅力湘西》大型综艺篝舞

晚会 是在中南地区规模最大的民族歌舞剧院（门票228元，魅力湘西原是一部土家族记传史诗，记载了土家族的起源、传承以及在几千年的历史长河中沉淀下来的民俗风情。她是湘西文化的缩影，她是土家风俗的灵魂，在这里，可以和纯正的土家族人亲密接触，体验丰富多彩的土家民俗风情，了解湘西赶尸、湘西巫术、辰州符这三大千年古迷的神秘内幕，目睹湘西奇人怪客的神功绝技）。走进《魅力湘西》，就走进了毕兹卡近800年的历史，就走进了湘西古老神秘文化的最深处！《魅力湘西》主题歌是由中国著名女高音歌唱家宋祖英演唱；在08年被文化部授予“国家文化产业示范基地”光荣称号，   如今“白天观奇山秀水，晚上赏魅力湘西”，已成为来张家界休闲度假的海内外朋友们的共识，若您的行程有在武陵源住宿，晚上可以看看这场演出，定不会失望而归的！

张家界自助游主景区游览线路

如果您想景点不减少的情况下，又想想经济游的话，那么我们推荐一条网络最热门的自助游二日游最好的玩法：

第一天：穿行峰林迷宫金鞭溪、奇绝秀美袁家界（**阿凡达山峰原型）可增加老屋场

上午：导游与司机在机场或车站、酒店举牌接游客，然后坐空调旅游车（可沿途欣赏40分钟的湘西田园风光）后直接从森林公园门票站进入景区游玩（门票248元已含）；徒步游览“世界上最美丽的峡谷”---金鞭溪景区,(包含观音送子、猪八戒背媳妇、神鹰护鞭、劈山救母、西游记外景拍摄地、长寿泉、千里相会等景点)。走完金鞭溪后，有两种游览方式上至山顶的袁家界景区（其一：可从金鞭溪的千里相会从乱窜坡徒步上袁家界，其二：可从水绕四门乘坐环保车至百龙电梯下站，然后乘坐世界户外第一电梯至山顶的袁家界）

下午：中餐后游玩世界自然遗产的核心---袁家界景区(包含**《阿凡达》中“哈利路亚山”原型“乾坤柱”、天下第一桥、九天玄梯、乾坤柱、连心桥、中韩友谊亭、神龟问天、迷魂台等景点) 。袁家界，是张家界森林公园山顶观景最为奇特壮观景区之一，胜于黄石寨和天子山景区…之后便乘坐大约20分钟的环保车可到大观台住宿地。体力好者导游可带去游玩未开发景区——老屋场风景区，观原生态的空中田园及神兵聚会绝景。 宿景区。

第二天：匪气磅礴的杨家界乌龙寨、秀丽无比的天子山、十里画廊景区   上午：早上起来欣赏日出美景（需天气好），早餐后游玩张家界景区最漂亮的地方杨家界景区(金鸡报晓、乌龙寨、三道鬼门关、杨门女将、回音壁、情人峰、五指山、天波府、等景点)，大湘西最著名的土匪窝--乌龙寨，因其山寨盘踞的山势险恶，当夜幕来临时其形如一条盘踞在山岭上的乌龙而得名！杨家界风景，同张家界一样，主要是原始风光自然美。它张家界、天子山、索溪峪比较，除地质地貌与一部分山峰基本相同以外，又有其独特之处，不似张家界，又胜似张家界。是常规旅游团没有时间安排前往的绝佳景区…

下午：午餐后游览“扩大的盆景，缩小的仙境”有峰林之王称号的---天子山景区(仙女散花、御笔峰、天子阁、云青岩等景点)，贺龙公园，十大元帅之一的——贺龙铜像，下山游玩十里画廊景区（三姐妹峰、采药老人、全家福、食指峰、驼骆峰等），乘坐旅游巴士大约50分钟的车程返回市区，车游“千年古战场”百丈峡出景区：峡谷因有高近百丈的石壁直插云霄，不敢仰视，故而得名。返回张家界市，结束张家界完美之旅！

注意事项

湖南省境内的酒店均没有一次性用品，请在出发前备好牙刷、牙膏、毛巾及洗浴用品

2张家界最近天气突变，来时带件稍厚些的外套及换洗衣物

3旅行尽量穿运动装、运动鞋，张家界以爬山为主，女士不要穿裙子，以免走光

4张家界景区多盘山公路，晕车的话可以备上点晕车药

您一些建议吧：

1）建议您直接到坐高铁到西安（G51/53/59都可以），如果不想在西安游玩，可以乘坐：

Z94/Z91 西安-华山 17:04-18:32 1小时28分

T140 西安-华山 20:02-21:38 1小时36分

直接到华山，华山站离华山进山山门很近，华山北站不是很方便，距离进山门较远。

2）如果步行爬华山大约需要6个小时到达东峰（看日出的最佳点）。爬华山是很累的，如果要是步行爬华山，建议您晚上爬，第二天早上正好看日出。晚上爬华山没有畏惧感（什么都看不到），白天可能就畏惧了。虽然累，但是您不会掉队，因为一车的人都是爬华山的，黑天您不敢落后在大家的后面 ，再累也得跟着走。

3）即便是8月份，山上还是很冷的，建议最少带上一件毛衣，如果觉得山上太冷，山上有出租大衣的，但是价格不菲。

4）自古华山一条路，下车后您只能跟着大家一起上山，没有其它选择。如果晚上上山，就不建议您坐缆车下山了，因为，晚上无法领略华山风光，用白天时间领略一下华山风景吧，坐缆车就很多风景没法看到了，再说，都步行上山了，还坐什么缆车啊，上山比下山累多了。要坐缆车同样的价格也是坐上山的。

补充：东峰看完日出，再去南峰的 路上可以游览鹞子翻身、华山天险、鲫鱼背等景点，最后在下山的路上可以去北峰游览。一般看完日出游览完华山后，下午5点左右到山下，可以直接乘车回西安。上山前一定在西安准备好食物和水，华山的这些东西价格都是不菲的。

至于白天上山我不是太了解，但是，山上有旅馆，山上是很潮湿的。如果选择白天上山，建议您坐缆车上山，在旅馆住一夜，第二天早上看完日出，步行下山。其实，这种方式适合老年人或者带小孩的旅游者。

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