抗衰明星成分

明星抗衰老方法 　　温浴养生法：人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。

泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。

不过，泡澡的时间以10~20分钟为宜，水温不超过42度为宜。

　　1.睡前泡澡。

可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。

　　2.康肤泡澡。

出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙、过敏、晦暗等问题。

在浴缸中加入鲜牛奶（1500~3000ml）即可修复受损的肌肤、同时未受损伤的肌肤能得到很好的防护。

　　3.晨起泡澡。

熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。

而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。

于是，一个和谐的气血状态再次出现，气色红润，一整天都精神充沛。

　　汤疗养生法：女人是水做的;，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。

汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。

　　1.经常喝红枣汤。

红枣对补益脾胃有很好的效果。

煮汤时把枣掰开一条缝儿，然后煮20分钟即可。

长期服用，身体里的气血会变得旺盛起来，确实有养颜滋补的作用。

　　2.夏天喝鸭掌汤。

鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。

只是在炎热的夏季，它们多少有些热性，不妨尝试一下鸭掌汤，鸭掌偏凉，可以减少上火的频率，对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。