脸色暗黄是什么原因怎么治

脸色暗黄是什么原因 如今社会女性要兼顾家庭和时间，生活节奏越来越快，导致很多女性没有时间和精力去自己的肌肤进行护理。

皮肤问题一大堆，最后脸越来越黄，皮肤一天比一天松。

脸色暗黄的原因有哪些？

肝病引起的脸色暗黄。

肝病会引起肝功能损害，体内胆红素进入血液，引起三黄症状(尿黄、脸黄、皮肤黄)。

衰老导致的脸色暗黄。

衰老会导致皮肤表层细胞老化死亡，常年堆积在皮肤表层，导致肤色暗黄。

皮肤干燥导致的面部暗黄。

如果你对皮肤看起来又黑又黄的原因毫不在意，很可能是你的皮肤太干燥了，你的脸会变得更黑更黄。

太阳暴晒导致的面部暗黄。

如果皮肤暴露在紫外线下，会出现一些黑色和黄色的色素，在黑色和黄色色素的影响下，面部会变得黑黄。
最好的方法是涂防晒霜。

熬夜导致的脸色暗黄。

晚上10点到凌晨3点是排毒期。如果这期间没有休息好，毒素没有正常排出，脸就会黑黄。

抽烟导致的脸色暗黄。

烟草中的毒素会使皮肤血液循环不畅，脸色显得暗黄。

压力过大导致的脸色暗黄。

工作生活中的各种压力会让人焦躁不安，皮肤问题会出现，甚至脸色会变得暗淡无光。

女人脸色暗黄吃什么？

一、营养学原理，气血两虚吃什么？

双补气血需要通过吃能补血补气的食物和药物来调养，切不可操之过急。

补气血的食物既能补气血。
常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等。常用的中药有党参、黄芪、当归、熟地黄等。
药物调理要在中医的指导下进行。

1.宜多吃具有补血补气功能的食物。

2.多吃性平味甘的温热食物。

3.宜多吃营养丰富、易消化的滋补品。

4.多吃富含造血原料优质蛋白质、必需微量元素(铁、铜等。)，叶酸，维生素B12等营养丰富的食物。

5.蔬菜中铁的含量低，吸收差，但新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。
叶酸参与血红蛋白的产生。叶酸缺乏可引起巨细胞性贫血或混合性贫血。
所以要多吃蔬菜。

第二，合适的食物

以及主食豆类的选择:

选择富含矿物质的食物，如糯米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等。补气；紫米、黑米等富含高铁和粘多糖的食物有很好的补血作用。

肉类和牛奶的选择:

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、五花肉、青鱼、鲢鱼、旗鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等富含硫胺素、核黄素、烟酸的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、黄鱼、章鱼、黄鳝、鳝鱼、鱿鱼、海参、蚌肉、带鱼等富含蛋白质和生物碱的食物对补血有益。

蔬菜的选择:

补气可以选择山药、土豆、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等富含B族维生素的食物。富含粘多糖、叶酸和生物碱的食物，如黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、莲藕、发菜等。

三、饮食禁忌

　　忌烟酒及辛辣**食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。