有没有推荐的睡前面膜

试试嘉人的活泉补水啊，我冬天和夏天都用，效果都一样的水当当！而且水润的关键，当然是营养液都被吸收了，因为嘉人的面膜布特别薄，吸收效果很好，能达到你说的一觉醒来肌肤特别水润的效果哦。推荐给朋友用，他们都说效果不错~

大家都知道精油是护肤圣品，但在使用精油护肤的时候也要掌握正确的护肤姿势才能让精油发挥最大的功效！

1精油香薰蒸脸，可以让皮肤紧致光滑，白嫩细腻，可以买个蒸脸仪，或者在家DIY，在脸盆的热水里滴入几滴精油（100毫升兑2滴精油），让挥发的精油热气轻抚脸庞，然后用浸过精油水的毛巾敷在脸上，防止精油的流失，来个10分钟的精油面膜，放松身心。

2用来改善睡眠，精油可以用浸泡的方式改善肌肤，缓解精神疲劳，让精神放松。在洗澡水里滴几滴或者在脸盆里滴几滴，浸泡手脚也是非常不错的，改善心情，改善睡眠，惬意享受芳香护肤。但是用注意不要一次超过6滴，太多的话反而会导致精神兴奋，难以入眠。

3精油与面霜等护肤品一起护肤，让原有化妆品的功效加倍，加倍！需要留意的是，护肤品的各类成分是否会与精油发生反应，如果自作主张的胡乱用精油调和面霜有可能会导致面霜变质，所以要选择同样是天然产品的面霜才可以。

精油虽好，但因为是高浓度的植物精华，所以绝对不能让精油直接擦涂在皮肤上，是要经过稀释之后才能使用的(只有茶树、薰衣草精油除外)，平时使用精油的时候浓度不要超过百分之三十五为宜，长期少量的使用，才能由内而外的让精油发挥最大的功效，让整个身心得到改善。

如今市面上的护肤产品不胜枚举，面膜更是护肤必不可少的，小仙女们为了美丽肯定踩过无数次雷，买了不少鸡肋产品。今天我给大家推荐五款平价超级好用面膜，帮助小仙女们在购买面膜产品的时候做参考。

1、御泥坊小肌御清爽平衡面膜

参考价格：28元/片

使用感受：首先，就是这款面膜的上脸贴合度不错，打开就有一种淡淡的香味，它的面膜的膜是天丝材质，敷在脸上很透气。里面的精华真的超级多，可以敷完全身的感觉。时间大概在20到25分钟可以敷完，真的能让你会感觉你的肌肤活了过来。

非常水乳有光泽，敷完之后再去上妆，就变得比之前服帖许多了。可以算是面膜中的南孚，一贴更比六贴强。

2、阿芙补水精油面膜

参考价格：26元/片

使用感受：裁剪有点特别，是上尖下宽的剪裁，有点像一个大桃子。敷完以后精华液吸收很快，没有按摩加快吸收大概5分钟就吸收完了，而且不会黏黏的。肌肤表面越来越干爽，敷完即使什么护肤品都不涂，肌肤状况也很好，不会干。第二天洗完脸没涂保湿水啥的肌肤也不会特别干，不难受。

3、禹泉依克多因修护面膜

参考价格：98元/片

使用感受：肌肤干燥缺水、容易晒红、有红血丝的宝子可以冲一下这款，补水力很优秀。是一款所有肤质都可以囤货的基础补水面膜。

用了这款面膜皮肤被夸像嫩豆腐一样，用下来真的就和平常用的补水面膜不一样，每次敷完感觉过个一两天脸都是嫩嘟嘟的，就是皮肤喝饱水的状态~前一天敷完这款面膜，第二天上妆那个妆效太绝了，超服帖！粉底液和皮肤完美融合，瞬间拥有妈生好皮~

4、哈恩美白面膜

参考价格：108元/片

使用感受：美白刚用一两贴没有很明显，坚持使用了一整盒才慢慢有效果，感觉一个月是一个阶段，肤色提亮的会非常明显，到工作室他们也会感叹，哎，怎么感觉又白了啊。中间我还回了一趟老家，停用了快一个星期，都没有反黑。

5、lzq虾青素面膜

参考价格：88元/片

使用感受：这款面膜的核心成分是传明酸+虾青素，是通过清除自由基从而抑制黑色素来提亮肤色的，可以快速击退暗沉提亮肤色，用来美白提亮肤色刚刚好。我经常熬夜皮肤暗沉发黄比较严重，用了两三个月，肤色白透了许多，皮肤看起来很细腻光滑。比较惊喜的是，变白了之后感觉眼周的细纹也少了很多。一般我就敷个十五分钟，洗掉之后就是水嘭嘭的，脸不是那种干的紧绷绷，是Q弹的那种感觉。

如何正确敷面膜：

面膜最好每周使用两次，也不要过度，过多了皮肤可能会变的容易敏感哟，在洁面产品和爽肤产品之间使用;面膜贴敷在脸上的适宜时间为 15 分钟，同样不宜过长。否则，干透了的面膜会反过来吸收皮肤中的水分，反而得不偿失。各种面膜涂抹方式不一样，用之前一定要仔细阅读使用说明呀！

女人爱美这是亘古不变的天性，谁不想拥有白皙细腻的好肌肤呢？更何况是天生爱美的女性。为了拥有好肌肤，姑娘们想尽了各种办法，昂贵的护肤品，各种美容仪器，以及求助医美手段。其实最有效最安全的无非是面膜。

作为面膜的爱好者，在回家的时候我会和姐姐经常聚在一起讨论自己买到的面膜，我们讨论最多的就是平价又好用的抗初老的面膜产品。今天就挑出5个平价的又好用的抗初老的面膜产品，最适合学生党了呢，好用不贵。特别推荐：悦蕾、HABA、法国娇兰、倩碧、FANCL。

一、悦蕾 冰泉焕颜蚕丝面膜

效果评星：★ ★ ★ ★ ★ 

参考价格：118RMB/6P

推荐理由：

悦蕾面膜补充肌肤所需多种活性蛋白及营养元素；盈润、滋养、修护肌肤，改善粗糙、细纹、黯哑及肤色不均；我持续使用5盒后，面部轮廓显著提升，细纹淡化，肌肤柔润光滑，抗初老重塑细嫩幼滑，晶莹光彩的美丽面容。

二、HABA 白金赋活水润面膜

效果评星：★ ★ ★  

参考价格： 250RMB/4P

推荐理由：

每片面膜都注入了高浓度保湿抗氧精华，相等于1支25ml的精华素，只需15分钟，便能为肌肤补充大量营养，活化细胞抗初老，加强骨胶原增生，令肌肤紧致并富有弹性，极速急救疲倦、干燥肌。

三、法国娇兰 完全深彻靓白面膜

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：159RMB/6P

推荐理由：

这款面贴膜拥有浓缩的活性成分，能强化促进美白进程，同时作用于黑色素的生成 及迁移。色素沉着从源头得到减缓抗初老。使用后肌肤柔软、细滑、水润，并拥有令人难以置信的透明质感。面庞展现莹润亮泽。

四、倩碧 水嫩保湿面膜

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：160RMB/6P

推荐理由：

温柔呵护你的娇嫩肌肤。抚平干纹，消除浮肿抗初老。充足水分注入，肌肤如饮甘泉。不只拥有，丝般柔润光滑的肌肤，你更享受此刻，沉浸水中的欢悦！

五、FANCL 滋养修护精华面膜

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：180RMB/3P

推荐理由：

两种透明质酸为干燥的角质层迅速补充水分，让肌肤回复纹理细致、饱满柔滑；高种修护胶原蛋白的成分渗透肌肤深层，提升胶原蛋白合成能力，让肌肤由内至外回复饱满，充满弹性。

小贴士：

1、面膜虽好但不能过分依赖。使用片状面膜时，每次贴敷时间需要控制在30分钟内，一般以15-20分钟为宜。另外每周敷面膜不要超过三次。

2、过分依赖面膜护肤，只会导致皮肤角质层被过度浸泡，随之出现异常干燥，起皮，泛红刺痛的不适感。这是因为角质层被泡松软，进而导致了皮肤自我防御力下降，外界物质能够轻易深入皮肤内，反而造成了皮肤损伤。

精油是我们生活中不可或缺的东西，特别是女性，精油涂抹面部身体可以改善肌肤，舒缓肌肤，长时间坚持使用肌肤气色都会有很棒的效果。那么精油的怎么用下面我为你提供精油的正确使用方法。

精油的怎么用

精油的用法有：蒸薰法；吸入法；按摩法；香薰漱口法；按敷法；喷洒法；香薰沐浴法；洗发护发。

精油的正确使用方法 方法一:蒸薰法

香熏炉熏香法:把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。

调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

加湿机熏香法：在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法：将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。

方法二：吸入法

（一）居家吸入法：把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

（二）简单吸入法：将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸

（三）长途开车的人：嗅觉十分容易疲乏所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。

方法三：按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。

调和的比率，一般来说，精油的用量约在05%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在05%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为2%即10ML基底油配5滴精油。

依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠

方法四：香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。

方法五：按敷法

冷敷或热敷法。把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。

精油的正确使用方法

方法六：喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。

于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

1要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

2喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。

3待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

方法七：香薰沐浴法

(一)香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

(二)香薰坐浴

用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

(三)香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—10滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

(四)足浴手浴

准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

方法八:洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。

1、浴盐洁面取少量浴盐溶于盆中便可充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。

2、浴盐桑拿蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。

3、浴盐淋浴将装入浴盐的布袋，吊在喷头上，可以轻松快捷达到护肤效果；用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。

4、浴盐美足用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。

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