夏季祛斑的好处

夏季祛斑小妙招 1、吃蔬菜美白：红色、黄色蔬菜对皮肤有抗紫外线防晒的作用，白天吃。

青菜容易使皮肤晒伤，所以晚上吃。

2.外敷美白:将人参5-6克打成粗粉，用小火煮沸30分钟，放凉，用毛巾浸湿，敷于皮肤15分钟以上，有美白作用。
(5-6元一次)

3.外用美白祛斑:将半根黄瓜、1/4柠檬汁、绿豆粉糊在一起，敷在皮肤上30分钟，有美白祛斑的作用。

4、代茶祛斑:玫瑰花7-8朵，菊花5-6朵，泡水喝，有祛斑美容的功效。

5.内服外敷治疗晒伤:喝绿茶，用毛巾浸泡绿茶水涂抹晒伤、蜕皮、晒伤皮肤，有治疗和恢复的作用。

祛斑对策:日常调养

一般来说，我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯，在皮肤科医生的指导下选择合适的治疗方法或者配合皮肤美容、中医等方法来控制斑的扩散，将斑的负面影响降到最低。

1.防晒是关键。
所以，出门前一定要做足防晒。防晒油必不可少。在购买太阳镜和遮阳伞时，也要以识别防紫外线防晒标志为主。

2.防止毛孔堵塞，随时保持毛孔畅通，彻底落实**护理工作，面部换药，去除沉淀色素。

3.多吃美白食品和VitC含量高的水果。

4.全面均衡的营养和充足的休息。

5.保持愉快的心情，缓解心理压力。

6.避免食用色素含量高的食物和饮料。如果你已经形成了习惯，可以考虑吃一些替代品，用糖果来帮助你戒烟。用清香的绿茶和新鲜的西红柿代替提神的浓咖啡。

　　7、淡斑的美容产品可用以应急。

在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。

当然，护肤才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。