春季护肤养生

春季护肤攻略 　给春季干燥的肌肤补水的第一步是彻底清洁。

但是，这并不是说要大力洗脸、擦脸，而是要在选择适合自己肤质的洁面产品的基础上清洁皮肤。
你也可以用蒸汽浴。洗完之后可以做一点面部**，可以增强血液循环，有助于下一步皮肤保湿。

第二步，使用化妆水或爽肤水，这是皮肤保湿和后续保湿护肤品的关键，不能偷懒和省略。

最后一步，使用水分适中的保湿护肤品，将水分和保湿成分牢牢锁住皮肤。

水果是滋养皮肤最有效的方法。

樱桃含有丰富的铁元素，可以让女生面色红润；石榴含维生素C比苹果多1~2倍。多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。
根据最新研究，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快散发出去，从而达到“御寒”的目的。
西兰花、卷心菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止水肿。
不同的季节会有不同的高效营养水果。建议你可以多吃当季水果蔬菜。
有些反季节水果人工成分太多，自然营养会降低。还不如顺应自然规律。

中午睡午觉。

午休一般是白领的奢侈品！你在Kaixin.com和MSN上度过了多少个中午？聊天的时候真的很开心。时光飞逝，我也不觉得累。但是到了下午，累了困了就会开始找你算账。
午休可以在一天的紧张工作中调整身体，这会让你下午心情更好，工作效率更高。即使你躺在书桌上闭上眼睛，也有利于你的恢复。
准备一个软垫，平时可以当坐垫用。中午放在桌上一会儿，就算闭上眼睛也会有一些效果。
下来的时候记得关显示器。

　　这个季节的肌肤，沉睡了一冬之后也开始进入旺盛的细胞更替期，所以，此时可为自己制定一个有效的护肤计划，比如到美容院尝试一下去角质、淋巴排毒、面部精华素导入等等。