要喝多久的utu胶原蛋白口服液才会有效果

皮肤发黄的改善方法：

一、规律生活

养成良好的生活习惯，进行规律的生活，早睡早起、按时吃饭、吃清淡的饮食，避免油腻和辛辣刺激的饮食。

二、运动

利用空闲的时间进行体育锻炼，多排汗，加强机体新陈代谢，排出毒素，皮肤就会越来越好。

三、补水

肌肤缺水就会引起很多的问题，所以每天要多喝水，同时注意经常给皮肤护理补水，敷面膜和做水膜都可以达到一定的效果。

四、防晒

每天出门前要提前做好防晒和隔离，能在很大程度上减少紫外线对皮肤的伤害，长期坚持皮肤就会变得白皙有光泽。

五、饮食调理

生活中可以多做一些饮食上的保健品来吃，比如雪燕、桃胶、银耳都有美白补水的功效，长期吃就能改善肌肤暗黄的问题。

一、如何在短时间内改变气色

1、绿色健康的食疗法

经常脸色发黄的人可以尝试着平时多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些补血的疏菜水果。西红柿、苹果就是改善气色的非常好的水果，如果坚持每天多吃几个西红柿，一周以后效果就会立马体现出来。

苹果被称为水果之王，有谚语常说：一天一苹果医生远离自己。这正体现出苹果的重要作用。红枣也是补气色的非常好的食品，如果气色不好的人可以每天吃几颗红枣，慢慢的就会发现脸部气色更加红润。是许多绿色健康的食物不仅是对气色有好处，而且对身体也多有益处。

2、拥有良好的睡眠

其实衡量睡眠质量的不仅仅是在于睡了多少时间，更重要的是深度睡眠的时间。有一些人在虽然有充足的睡眠时间，但是睡眠质量并不是特别好。很容易惊醒或者是做噩梦，这些都是浅睡眠的体现。如果一个人每天有足够的深度睡眠时间，那么即使是睡得比较少也会精神抖擞。

很多人都说睡美容觉，这其实讲的就是睡眠对皮肤的好处。如果长时间处于压抑环境之下，就很难有深度睡眠，睡眠质量就会不太好。这时可以每天晚上睡之前喝一杯热牛奶，这样更有利于进入深度睡眠。

3、化妆

化妆可以遮盖有暗黄的皮肤，还可以自由地选择一些腮红扑在脸上，这样会让人看起来气色更好。

参考资料

皮肤发黄-百度百科

亲，我们的年龄、肤质都差不多。我最近大力治理我的皮肤，有一些效果噢。

先说基础护理吧。

洁面，一定要先卸妆，就算只有防晒或隔离，也要卸妆，我用的是迷尚或植村秀的卸妆油，都不贵，效果也好。然后洁面，最便宜的露得清深层，才24米，洗得超干净，我也有倩碧的液体洁面皂，洗得也挺干净，洗完之后很滑，但是价钱偏贵。

水，推荐倩碧的2号无酒精水，再次清洁，补水。之后用倩碧的黄油。倩碧的三步曲我已经用了三年了，最深的感觉就是，它家的水油平衡做得很到位，以前我也是T区超油，面颊干。用了一段时间之后，真的有改善。而且用过黄油的皮肤，就象一块湿海绵，再用其它的就容易吸收啦。我的倩碧，以前一直是来自专柜，现在会网购，要便宜很多。而且倩碧的瓶子超大，看上去不便宜但可以用很久，算下来，还是不贵的。

眼霜是雅诗兰黛家的ANR小棕瓶，地球人都知道 的，贵得有道理！我一条细纹也米有啦。

精华我用得少，现在在用娇韵诗的美白精华，效果不明显。

面霜，是雅诗兰黛的石红榴，我通常用过黄油，再用石榴水和面霜。可以调整肤色，而且味道也很好，适合亚洲女性。虽然价钱不菲，但是值得的。女人要对自己好一点，如果皮肤坏掉了，就再也没机会挽回了。上面有人推荐你用清爽的，我觉得清爽的适合25岁以下用，我们这个年龄恐怕不适合了。还有欧莱雅，我买过一次，再也不会买啦，那个水，简直就是酒精里掺了点香精，受不了！

面霜之后，我就用一个BB霜，是网购的迷尚，80多米，有防晒的功效，挺好用的。如果再有油光，就用点散粉，定一下妆就好啦。

防晒我就没有用，尤其是娇韵诗家的防晒，水油分离太严重啦，超烂。

亲，护肤品我有三点执着的信条：适合自己的就是最好的。用护肤品不能图省钱。护肤品一定非大牌不用，尤其是广东附近小厂产的东西，再便宜都不能用！

至于面膜，我建议你天天都要做，我就天天做啦。要知道，皮肤油的主要原因，就是因为缺水，所以补水是第一位的，我用的面膜有：百草集 的新七百，，TBS的VE补水、牛尔的森玫瑰雪耳保湿晚安冻膜、牛尔的薏仁雪耳美白冻膜、里美红酒、还用雪肌精泡水膜。最近网购了一大包韩国产的DERMAL精华纸膜。。。这个韩国膜还真不错，敷15分钟以后，还有好多精华，可以按摩一下脖子 和手，第二天早上起来，毛孔小了，皮夫也嫩嫩的。而且便宜呀，才两块五一片。再说就有广告嫌疑啦。

还有雪肌精，做水膜，真是白啦，白啦，白啦！！！也很贵，这个亲要舍得，有舍才有得。

总之，我是天天换着样做，没事就贴张膜在脸上睡美容觉，我就不信不美白水嫩。哈，同事们都说有效果啦。

我就说这些吧，亲有问题我们再探讨。

可以的，因为胶原蛋白粉它是由内调理肌肤素质，增强机体代谢能力，为身体补充营养，同时清除体内毒素，调节内分泌，为黯黄肌肤补充所需的各类营养，改善皮肤细胞的营养状况，赶走尴尬小黄脸。

记得采纳啊

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