怎么补充辅酶Q10才有效果

经常胸闷、气短、感觉喘不过气。

年龄超过40岁。

有家族性心脏病病史。

患有心脑血管疾病。

5、心率超过100次每分。

6、年龄超过30岁，准备怀孕生产的人群可以补充辅酶q10。

以上几点补充Q10才有效果。补充辅酶q10的用法用量如下:一般给予口服，一次10到20毫克，一日三次，宜饭后服用。它主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗，也可用于肝炎、癌症的辅助治疗。

要注意使用辅酶q10以后可以出现恶心、胃部不适、食欲减退以及腹泻等不良反应，但不需要停药，我们要注意服用辅酶q10可以起到较好的效果。

永爱的产品还可以。适合30岁左右或以上的MM。

一知MM是哪个系列的，拿绿茶七件套来说，使用顺序是：

白天：

洁面（套装里应该没有，如果有，先用洁面）--绿茶保湿爽肤水--绿茶保湿眼霜--绿茶保湿精华素--绿茶保湿乳液

晚上：

洁面（套装里应该没有，如果有，先用洁面）--绿茶保湿爽肤水--绿茶保湿眼霜--绿茶保湿精华素--茶保湿面霜

说是七件套，其中二个商品是赠品。分别是绿茶保湿爽肤水30ml，绿茶保湿乳液30ml

我上个。MM看看。

相信很多人都知道，服用合适的保健品可以促进身体健康，而swisse q10辅酶就是一款不错的保健品，很多都会购买swisse q10辅酶来调整自己的健康状况。不过还有很多人对于swisse q10辅酶的了解甚少，那么下面来跟大家说一说swisse q10辅酶的功效和吃法，以及swisse q10辅酶的中文说明吧。

功效：服用swisse q10辅酶有益于心血管健康，并且对于预防突发性心脏病具有积极作用；swisse q10辅酶还可以增强能量，因为wisse q10辅酶含有很多营养物质，可以让大脑获得充分的能量，在一定程度上使人保持精力旺盛的状态；此外swisse q10辅酶还有增强免疫力、预防冠心病、延缓衰老、抗氧化以及缓解牙周炎等功效。

用法用量：swisse q10辅酶适合成人服用，每天服用一次，每次服用1粒，一般随餐或饭后立即服用，或者遵从医生建议进行服用。

注意事项：swisse q10辅酶不适合未成年人服用；孕妇、哺乳期女性以及患有疾病者应该在专业医生的指导下进行服用；需要做手术者，应该在手术前两周停止服用；若有同时服用其他药物的情况下，最好咨询医生意见。swisse q10辅酶是保健品，不能代替药品治疗疾病。

Sleeping Maskpack 应该是睡眠面膜。

我现在用的是韩国的the face shop覆盆子睡眠面膜。英文是：sleeping mask

我告诉你我的用法，希望能对你有所帮助。

晚上洗完脸，做基础化妆：护肤水，精华，乳液（我用的是face shop的顶级抗皱系列），然后用面膜。早上清洗，效果很好，皮肤水嫩水嫩的。不过我的是面膜膏，不知道你的是膏状物还是面膜贴。

还有我老公是韩语翻译，我可以让他帮你翻译韩文。免费的 ，哈哈。我的qq：

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COENZYME Q10 是辅酶Q10

是一种存在于生物体内的脂溶性天然维生素类物质。辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，能提高有机体的免疫力。辅酶Q10是人体内不可缺少的参与代谢的重要活性物质。也有提高人体免疫力、增强抗氧化、保持青春的功效

COENZYME Q10是创造人类活动所需能量的润滑油。

很多高档的化妆品都含有。

希望对你有帮助。

skin lotion 洗面奶

eye serum 眼部精华

essence 精华

intensive cream 紧致面霜

essence serum 精华乳

eye cream 眼霜

skin toner 爽肤水

这里先解释下这个cream 和 serum的意思，前者的质地比后者重一下，化妆品的实用顺序往往也是按照质地的轻重来用，轻的用在厚的前面。

顺序：洗面－水－眼部精华－眼霜－精华－乳液－面霜。（面部的产品要避开眼周）

不是睡眠的。

大概过15-20分钟就要洗掉。

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