女人应该常吃什么保养

40岁女人吃什么保养 　　【40岁女人吃什么保养】

40岁的女人吃什么？专家提醒:女性40岁是一个非常敏感的时期，意味着更年期即将到来，很多女性都不希望这一天的到来。相信美丽的女性每天都在不断的护理自己的皮肤，但是面对皱纹却力不从心。40岁的女性应该如何保养皮肤？下面详细介绍一下40岁女性吃什么来护肤。

美容专家说，对于一个40岁的女人来说，主要是因为身体的自然衰老和体内玻尿酸的流失导致皮肤干燥。
粗糙且起皱。
所以对于一个40岁的女人来说保养皮肤，补水是重中之重。
40岁的女人吃什么保养皮肤？大家要注意以下几点:

1.蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而坚持。

2.吃足够的主食，用水果代替主食是不明智的&mdash&mdash&mdash容易造成脾胃损伤，皮肤老化。

3.多吃蔬菜水果，可以滋润皮肤。

4.控制甜食，甜食会造成体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于护肤。

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5.多喝水，一方面滋润皮肤，另一方面促进新陈代谢，对皮肤和头发都有好处。

6.每天吃点蜂蜜。蜂蜜含有许多有效的抗氧化剂，其抗氧化效果甚至高于维生素E和绿茶。

除了饮食，想要彻底去除皱纹，就要及时补充体内的胶原蛋白。服用玲玲胶原蛋白补充胶原蛋白会有更好的营养和保湿作用，滋润眼周肌肤，保持水分，释放有效成分，促进眼部微循环，加强眼部新陈代谢，并增加胶原蛋白弹性蛋白，增强眼部弹性，紧致肌肤，去除眼周细纹，延缓细纹的产生。

　　相信大家看完之后对40岁女人吃什么保养皮肤有了足够的了解，其实想要变年轻并不困难，只要找到好的方法。