美白去斑汤百科

美白去斑汤 　　【美白去斑汤】

药比食物好边肖介绍几款健康美白祛斑汤，简单又好喝。需要一点时间就能轻松获得均衡丰富的营养，达到美白效果。

减肥美白汤

材料:冬瓜200克、银耳5克、胡萝卜100克、薏苡仁50克、去核红枣15克、生姜3片、白芷15克、黄芪15克。

练习:

1.薏苡仁洗净浸泡1小时。银耳、白芷、黄芪、去核红枣都是先洗净后备用。

2.先烧开5杯清水，加入泡好的薏米，然后转小火煮20分钟。

3.冬瓜和莲子皮洗净切块，放在一起，然后小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。

肤色暗沉、毛孔粗大或油脂过多、肥胖。
每天一次，经常服用。

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祛脂美白汤

材料:鲜萝卜缨60克，薏米30克，鲜马齿苋40克。

做法:先将薏苡仁30g放入水中煮沸20分钟，再将鲜萝卜缨和鲜马齿苋洗净后加入，再煮沸10分钟。

适应症是肤色暗沉或油脂过多。
每天一次，经常服用。

营养美白汤

材料:鲜山药250克，熟薏米50克，清汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1个，葱少许，水400毫升，香油少许。

练习:

1.山药去皮，切成小块。

2.将山药块和煮好的薏米放入调理杯中，加入清汤熬成浓汤，然后倒入锅中。

3.将发菜用剪刀剪成段，用清水洗净，浸泡30分钟。

4.鸡蛋打匀待用。

5.在浓汤中加入发菜，加入调味料，关火。最后加入蛋液，搅拌均匀，形成蛋丝。

　　淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。

黑瘦者可常食，每日1次。