种祛斑小偏方祛斑食物

祛斑食疗秘方 　　【祛斑食疗秘方】

斑是指雀斑、黄褐斑等。【/br/】雀斑多发生在青少年面部、颈部等暴露部位。，尤其是白皮肤的年轻女性。它们的颜色很深，针尖或豆粒大小像鸟蛋，因此得名。
春夏加重，秋冬减弱。病因与遗传、内分泌、阳光照射有关。
黄褐斑是一种发生在面部的色素性皮肤病，好发于中青年，尤其是女性，大小不一。
阳光和紫外线辐射会使污渍的颜色变深。
病因与内分泌、营养、日晒等有关。
中医认为本病多因肝郁脾虚、肝肾不足所致。应该用补益肝肾，疏肝健脾的方法治疗，可以用以下药膳。

1份核桃芝麻饮料

核桃30克，芝麻20克，牛奶豆浆200毫升，糖适量。
将核桃仁、芝麻磨成细粉，与牛奶、豆浆混合，煮沸后饮用，用白糖调味。分两次服用，早晚各一次，每天一剂。
能补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。

2黑白斑点减少

黑木耳10克，银耳5克。
将双耳研磨成细粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲服一个月。【/br/】能祛瘀祛斑，润肤养肌。

3白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。【/br/】白鸭去毛去骨，洗净，鸭内外抹盐、胡椒粉、黄酒，撒葱姜，腌制1小时左右，然后切成丁；山药切片。
将生地黄用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞子、鸭丁，笼蒸，每周服用2-3次。
能补益肝肾，滋阴消斑。

4枸杞盛迪粉

枸杞100克，地黄30克。
将枸杞、生地焙干，研成粉末，混合均匀。每服10g，每日三次，用温开水或适量白酒冲服一个月。
能滋补肝肾，祛除黑斑。

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5健脾小半粥

生山药30克，莲子、赤小豆各15克，生薏苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10枚，大米100克。
将所有药物加水煮沸40分钟，然后加入大米粥中，分两次服用，早晚各一次，服用一个月。
能健脾疏肝，消脂消斑。

6当归山楂茶

当归、山楂各10克，白鲜皮、蒺藜各5克。
将所有药都放入同一杯中，倒入开水中，密封浸泡10-20分钟，每日一剂，连服一个月。
能疏肝健脾，祛斑化瘀。

7猪肾祛斑粥

肾脏1对，山药100克，薏米50克，大米200克，盐适量。
猪肾去筋膜，洗净，切丁，加些药，用米和水煮粥，加盐调味。一天服两次，一剂。它能补肾、健脾、化瘀。

8茯苓消斑汤

　　白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

可健脾消斑，祛风通络。