如何快速美白全身皮肤

如何快速美白全身 　　全身美白并没有大家想象中那么困难。

生活中有很多方法可以快速美白全身。让我们来了解一下！

1.为了美丽好好睡觉。

晚上8点，体表体温上升到早上6点。此时细胞正在修复，肝脏正在排毒，黑色素正在代谢。你一定要有好的睡眠质量，不然用再好最贵的护肤品也没用！

2.多做美白**

井字**法:手掌先横动**，再直动**，一横直，一横直***，从额头、脸颊、下巴到脖子，持续1到3分钟。

3、避免色素沉着，清洁为大。

除了注意清洁之外，洗脸的时候也要避免过度的搓拉，动作要轻柔，以免促进麦兰宁的活性色素，或者让痘痘发炎，皮肤**最后色素沉淀，制造美白新敌人。

4.多吃美白，好吃的，多喝水。

要达到美白皮肤的目的，就要多摄取一些能阻止黑色素形成的营养物质。
美白水果:柑橘、柠檬、草莓、番石榴、猕猴桃、木瓜、番茄等。
美白食物:杏仁、豆浆、绿豆薏米汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

5.自制乳液美白面膜

涂抹含有维生素C、熊果苷、洋甘菊提取液等优质美白成分的乳液。到脸上可以迅速镇静皮肤，有助于防止雀斑和黑斑。

6.全年防晒。

注意你的防晒乳液是否含有氧化锌(ZnOxid)、二氧化钛(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl，任何一种都行，这样才能给你的皮肤覆盖一层有效全面的防晒霜！

7.出门前美白补妆

　　善用美白润色技巧修饰肤色，可有意想不到的效果。

不过可不要弄错遮瑕的颜色，以免弄巧成拙。