秋天的护肤方法小常识

秋天怎样护肤 　　随着秋季的到来，天气的干燥，皮肤也开始一天天紧绷，夏天皮肤受到的伤害，不过现在不及时修复，很容易产生黑色素，使皮肤颜色加深，加速衰老。

那么秋季如何护肤呢？

方法/步骤

补充水分。
秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加上早晚温差大，天气逐渐变冷，导致皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺和汗腺分泌减少，使皮肤表面容易失水。
而皮肤衰老最大的原因就是缺水，再加上秋季皮肤新陈代谢缓慢。所以随着秋风，很多人的脸上会出现皱纹或者斑点、痘痘，原有的斑点、褐斑会加深。皮肤会变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至脱皮、脱皮。
因此，秋季护肤要注意合理饮水，弥补夏季流失的水分，防止秋燥消耗体液。
每天要喝足够的水，使其渗透到组织和细胞之间，维持人体的酸碱平衡。【/br/】保证身体新陈代谢的正常运行，有效排出人体废物，保持皮肤清洁有活力。
饮用水可以是开水、果汁、矿泉水等。
其中，白开水最好天然饮料，应该是首选。

营养均衡。
营养不良会使人的皮肤干燥、粗糙、起皱、变硬。
动物脂肪吃多了，皮肤会出现油光或者脱皮，容易出现痘痘等皮肤病。
所以要注意饮食的多样性和营养的合理性。我们应该多吃维生素(动物肝、肾、心、瘦肉等。)那种可以改造角质层，平滑皮肤的，多吃新鲜蔬菜水果，少吃饱和脂肪酸高的动物性食物。

注意皮肤清洁。
秋季空气中的污染物空容易堵塞毛孔，从而引发皮肤病。
另外，入秋后角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成皮肤严重干燥粗糙。【/br/】所以，无论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细去除污垢应该是必须要做的工作。
清洁皮肤应选择杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；在洗涤、洗浴水中适当加入少量食用酯，也能达到清洁的效果。

睡前护肤。【/br/】睡前护肤很重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高很多(10次以上)，需要护理新的细胞。
对于秋季干燥的气候，要经常用保湿乳液擦脸，同时用乳液擦拭额头、鼻子、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

需要注意的事项

秋季护肤需要多注意及时更换护肤品，多注意补水。

　　女孩子如果不够白的话随时随地都要注意美白防晒，每个礼拜勤做一下补水面膜。