夏季胳膊晒黑怎么快速美白

夏天胳膊晒黑怎么美白 　　胳膊晒黑在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等大量的维生素C能帮助黑色素还原肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等。

如果可以自己制作美白面膜进行美白，那么自己制作美白面膜的方法如下:

蔬菜美白面膜

制作青椒、黄瓜、苦瓜、芹菜、青苹果等。变成美容蔬菜汁喝。这样的蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白非常有效。

鸡蛋醋美白面膜

取一个新鲜鸡蛋，洗净擦干，放入500ml优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解在醋中时，取一小汤匙溶液，与一杯开水混合。搅拌后，每天服用一杯。【/br/】长期服用醋蛋液，可使皮肤光滑细腻，祛除面部所有黑斑。

并注意。

1.美白最重要的是面部的清洁。每天用淘米水洗脸两次，有利于美白。

2.多吃水果蔬菜，多喝水。

3.保持良好的作息时间(12:00-2:00睡午觉能让你变美)。

同时，注意:

1.美白是一个长期的过程，不可能一蹴而就，我个人认为防晒本身就是美白。
不过，既然手臂和脖子已经晒黑了，那就尽量在洗澡的时候使用含有美白成分的乳液，或者在手臂和脖子上涂一些吃剩的美白产品。慢慢的，应该会有一些效果。

2.沐浴或浸泡在柠檬汁或柠檬精油中。

3.把含有美白成分的护肤品涂在脖子和手臂上，当然还是可以用柠檬代替。

4.多吃含美白成分的食物，多喝水，不要熬夜。

5.夏天一定要注意防晒。

　　6、在秋季才可以重点打理你的皮肤，让它白起来。