脸变光滑变白的小技巧

如何让脸变白变光滑 　　皮肤美白十二法

1。如果没有必要，夏天尽量避开上午10点&mdash下午2点出门，因为一天中的这段时间，阳光最强，紫外线最厉害，对皮肤的伤害也最大。

2.出门尽量戴帽子、遮阳伞、墨镜、穿长袖衣服，保护皮肤。

3.每次晴天出门都要涂防晒霜，每隔2-mdash；每3小时擦拭一次。
游泳的时候也要涂防晒霜，也要用防晒系数高的防水防晒霜。

4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都要先洗个澡，用**的方式轻轻擦拭全身。先用温水淋浴，再用冷水，全身涂些护肤乳液。

5.暴晒后，如果条件允许，可以用毛巾包裹冰块对红肿的烧伤皮肤进行冰镇，以减缓局部燥热，尽量少用手挠，否则会加重晒斑的产生。

6.晾干后也可以用家里新鲜的芦荟，把中间的芦荟料刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。

7.出门要涂防晒乳液，胳膊、脚、膝盖露在外面就涂防晒霜。这不仅能防晒，还能有效减少斑点，尤其是如果你是中年后早产老年斑。

8.水是美丽的圣物。早上醒来的时候要趁早在肚子里喝空。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。
晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效预防皱纹。

9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。，因为它含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，帮助美白，增强免疫力。

10.睡眠充足，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11.少抽烟，少喝性爱饮料，保证睡眠，保持皮肤嫩滑。

　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。