有没有身体美白的方法

身体美白小窍门 　　想快速美白的话一定要做好皮肤的保养工作，下面教大家几个小妙招，让你晒后也可以拥有白皙肌肤哦!

丝瓜柠檬美白敷料

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不粘腻的保湿成分能有效缓解紧绷干燥的肌肤，保持面部肌肤水润、有弹性、靓丽、红润、洁净、白皙。

材料:丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法:将柠檬洗净，切碎，放入榨汁机中榨汁。

在果汁中加入牛奶和适量丝瓜水，搅拌均匀，敷在脸上。
10~15分钟后洗掉面膜。

玫瑰精油浴

在放满水的浴缸里滴几滴玫瑰精油，可以改善血液循环，全身用玫瑰精油浸泡后会油光水滑，白嫩嫩的。

牛奶蜂蜜紧致美白身体膜

做法:将五个鸡蛋打成蛋液，蛋液中加入50g面粉和50ml蜂蜜，三者混合均匀。

使用方法:清洁身体皮肤后，将体膜均匀涂于全身。
用指尖和手掌摩擦按压皮肤，促进皮肤新陈代谢，帮助清除体内毒素。
**身体好的时候，用手轻轻拍打，促进皮肤的水分和营养吸收。
半小时后用温水冲洗干净。

功能:这款身体面膜质地温和，促进新皮肤细胞的生长。
配合**，能让肌肤吸收营养，让肌肤水润有弹性，让你焕发青春。

饮食方面

多喝牛奶可以美白皮肤，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。
尽量少吃对光敏感性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等。

休息睡觉。

休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使皮肤血流变慢，血管收缩，皮肤变得灰黑。
因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

出门注意防晒。

　　外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。

而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。