叶橙的营养价值和功效

一、吃橙子的好处

在运动过后为自己带来一杯橙汁，可以瞬间不充人体所需要的运动力，橙子中含有的高达8成以上的水分更是可以起到很不错的提神的效果。吃橙子的好处不言而喻，夏季的时候还可以加一点盐食用。

橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。

橙籽面膜——紧致肌肤

将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟～阿10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中炒，炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3克～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。

橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有丰富的类黄酮成分和维生素c，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。

吃橙子的好处是有很多的，其实在泡澡的而是和也可以加入一些橙子皮，这样可以让全身都散发出沁人心脾的清香。橙子是很多女性朋友保持健康和保持美丽的佳品，很适合在干燥的季节中食用，让自己的皮肤更加的细嫩柔滑。

二、橙子有哪几大种类和特点

在柑橘类中，甜橙品种最丰富，全世界品种达400个以上。按成熟期可分为早、中、晚熟。一般分普通甜橙、脐橙和血橙。

根据果实的形状和特点,可分为以下4个品种类群：

①脐橙。特征为果顶有脐，即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核，肉脆嫩，味浓甜略酸，剥皮与分瓣均较容易，果型大，成熟早，主要供鲜食用，为国际贸易中的重要良种。

②血橙。果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味，地中海地区是其起源地和主产地。

③普通甜橙。果一般为圆形,橙色,果顶无脐，或间有圈印。是甜橙中数量最多的种类。

④糖橙。又称无酸甜橙，果形与普通甜橙相似。因含酸量极低，果汁含量达到适当程度时即可采收、上市，是极早熟的甜橙品种。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产，供应地方市场。

中国甜橙的主栽品种多属普通甜橙类型。其中重要品种有原产广东的“新会橙”、“柳橙”(“暗柳橙”是最优品系)、“香水橙”(又名“叶橙”、“水橙”)和“雪柑”，原产四川的“锦橙”和“先锋橙”，以及原产湖南的“大红甜橙”，原产福建的“漳州橙”(原名“改良橙”,又名“红肉橙”)等。此外,还有由美国引进的“哈姆林橙”、“伏令夏橙”、“华盛顿脐橙”和“路比血橙”(又名“红玉血橙”)等。

橙子的种类还不少吧，特点也很明显。大家在外出够买时可以通过以上介绍的内容来辨别一下。希望能帮到大家够买到称心的橙子。

补水自制面膜有哪些呢？

1、鸡蛋蜂蜜保湿面膜，材料：蜂蜜、鸡蛋。自制方法：鸡蛋去蛋黄留清，加入蜂蜜搅拌均匀，睡前用干燥的软刷均匀刷在脸上，慢慢按摩，约30分钟后面膜自然风干，冲洗干净 用水，每周两次，继续使用以获得更好的效果。功效：这款面膜具有保湿、祛皱、洁面、美白的功效。

2、芦荟保湿面膜，材料：柑橘汁、新鲜芦荟、维生素E胶囊、面粉适量。自制方法。将芦荟洗净，去皮，捣成泥，用剪刀剪下维生素E胶囊，将维生素E油、柑桔汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀，洗净后敷此面膜。 涂抹于面部，避开眼睛和嘴唇周围的皮肤。 约20分钟后，用温水洗净。功效：芦荟和柑橘都是纯天然原料，清洁滋润肌肤，能有效去除面部污垢。 这款面膜可以促进皮肤新陈代谢，滋润皮肤，在皮肤表面形成一层保护膜。

3、石榴保湿面膜，原料：石榴、蜂蜜、蛋清。自制方法：石榴去皮，去掉石榴果肉，放入榨汁机中榨汁。 然后将其与蜂蜜和蛋清一起倒入面膜碗中，搅拌均匀，备用。 现在要做的第一件事就是彻底清洁面部，这样才能保证面膜的充分发挥作用，所以一定要注意清洁方法。 洁面后，应将面膜敷在脸上。 当然，你可以把它涂在纸面膜上，然后涂在脸上。 涂抹15分钟后，即可洗脸。功效：能在肌肤上生成一层薄薄的透明保湿膜，让肌肤吸收水分和养分，滋养肌肤。

如何自制效果好的补水面膜呢？

1、苦瓜自制保湿补水面膜，美肤功效：苦瓜能滋润白皙肌肤。 大家都知道苦瓜是美白瘦身的良药。 夏天用冰镇苦瓜敷脸，可以美白霜肤，一石二鸟。苦瓜：将苦瓜冷冻2小时，切成薄片，用蜂蜜将苦瓜贴在脸上。  15分钟后，用水洗脸。

2、芦荟自制美白保湿面膜，美肤效果：已成为皮肤保湿、保湿护肤品的首选。 可高度锁水，补充水分，紧致肌肤。做法：将芦荟切成几小块放入搅拌机中打出橙汁，倒入小碗中，加入适量蛋清和牛奶； 搅拌至脸部模糊，将芦荟汁面膜敷在脸上，稍作按摩。预防措施，在使用自制美白保湿面膜的同时，也要注意“天然”面膜很容易引起过敏甚至过敏。 因此，使用前，建议先涂抹于手臂内侧，确保安全后再涂抹于面部。敷脸时，不宜说话或做任何表情，让脸部完全放松，让蔬果的天然营养成分轻松渗入肌肤。 每次使用面膜后，建议用温水和化妆棉将其清洁。

橙子的功效与作用及营养价值

橙子的功效与作用及营养价值，相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，在中药学上它有着补气益血的功效，总的来说，这是一种对人的身体又很好作用的食物，不是所有的食材都适合每一个人，以下是橙子的功效与作用及营养价值

橙子的功效与作用及营养价值1

一、橙子的养生功效

1、盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

2、橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

3、橙籽面膜——紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

4、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

5、橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。

6、橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

7、橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

8、橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

9、橙皮香包——催眠驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

10、橙皮沐浴——保湿嫩肤

泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

二、橙皮的食用方法

1、治脾胃气滞，脘腹胀闷：广柑皮10克，木香10克，厚朴10克，枳壳10克，山药15克，隔山撬15克，水煎服。

2、治脾胃虚弱，消化不良，脘腹胀闷：广柑皮12克，土党参30克，山药30克，阳雀花根30克，水煎服。

3、治痰湿壅滞，胸膈满期痛快淋漓，恶心呕吐：广柑皮10克，法半夏10克，杏仁10克，茯苓10克，甘草3克，水煎服。

4、治积痰结核于咽喉中，与梅核相似，喉中有碍，吐咯不出，咽之不下，似有似无，有时阻滞。理皮二钱（去白），土白芍二钱，苏子二钱，桔梗一钱，竹叶二十个，水煎服。

橙子的功效与作用及营养价值2

橙子的功效与作用

1、降低血脂血压

橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

2、减肥

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥的朋友可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

3、增强抵抗力

橙子的营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能保护细胞，清除自由基，促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力。

4、健脾温胃

橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

5、提高食欲

橙子中富含的维生素C，很容易被人体吸收。如果我们的饮食中缺乏维生素C的话，就会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑无法及时获得营养物质。橘子性酸凉，具有益气化痰、健脾胃、助消化、增强食欲的作用。

6、减少胆结石的发病率

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

7、止渴、醒酒

橙子又可称为“黄果”和“金环”，还可分为酸和甜两大类。如果你参加宴会，吃得太多，可以来一杯酸橙汁能够溶解其油脂及减少食物积累，另外还有解渴和醒酒的奇妙效果。

水果做的补水面膜有苹果美白补水面膜、柠檬奶蜜修复面膜、木瓜去角质面膜、橘子牛奶面膜。

1、苹果美白补水面膜

美容功效：滋润养颜，补充水分。这种面膜适用于中性肌肤。建议前3周每周使用2次，之后每周用1次就好，效果会更明显。

2、柠檬奶蜜补水修复面膜

美容功效：充分渗透、滋养肌肤，让皮肤处于喝足水的状态，促进细胞的再生。

3、木瓜补水去角质面膜

美容功效：木瓜含有木瓜酵素，具有良好的清洁与柔肤效果，能很好的美白、滋润肌肤。木瓜与燕麦搭配使用，能使皮肤柔软、润白有光泽。

4、橘子牛奶补水面膜

美容功效：此面膜能润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。但要注意对酒精过敏者不宜使用。

扩展资料

水果补水方法

芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。

芦荟是许许多女性喜爱的护肤用品。完美保健品推荐完美芦荟胶，它可以舒缓皮肤不适，保持皮肤健康，防止皮肤粗糙，增强皮肤弹性，对皮肤没有刺激性。

参考资料来源：人民网—超天然4款水果自制面膜 打造水润剔透嫩白肌肤

参考资料来源：人民网—夏天皮肤干燥怎么办 6个补水方法强效润肤

以上就是关于叶橙的营养价值和功效全部的内容，包括:叶橙的营养价值和功效、补水自制面膜有哪些呢如何自制效果好的补水面膜呢、橙子的功效与作用及营养价值等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！